Чтобы сразу после пробуждения не чувстовать себя подавленным и разбитым, важно грамотно выбирать мелодию будильника. Важно, чтобы она была приятной и при включении её громкость плавно возрастала. Об этом рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.