Когда дело доходит до обсуждения качества сна, большинство людей сосредотачиваются на том, чтобы проспать определенное количество часов каждую ночь. Исследование ученых Гарварда показывает, что регулярность сна - засыпание и пробуждение примерно в одно и то же время каждый день, является более важным компонентом.