Навязчивые мысли перед сном являются признаком хронического тревожного состояния, считает профессор психологии Джон Грегер. Чтобы избавиться от них, он посоветовал вести дневник или разговаривать по вечерам с близким человеком. При этом важно концентрироваться на положительных событиях.