![](/_adm/_options/_gl/img/_logo_rss/sports.png)
«В лыжных гонках, как и, подозреваю, в других циклических видах спорта, довести юного спортсмена до сборной можно двумя путями: сделав ставку на отработку техники лыжных ходов либо форсируя функциональную подготовку.
Объясню по-другому: в первом варианте тренер проводит с тобой много времени, работая над нюансами техники, часто индивидуально. Подразумевается, что сам тренер в курсе последних исследований в этой области – так, как бегали 10 лет назад, уже никто на лыжах не бегает, а 20 лет назад – это вообще какой-то другой спорт, технически.
Это путь, который выбрали мои тренеры в Елизово. И именно поэтому я сейчас побеждаю, а не в силу какого-то мифического «таланта».
Второй вариант куда проще, и его можно применять не индивидуально, а со всей тренировочной группой: фиг с ней, с техникой – даешь большие объемы тренировок, километраж! У самых упорных и умеющих терпеть объемы относительно быстро конвертируются в результаты. Как раз в районе 17-18 лет.
Есть только одна проблема: дальше развиваться гораздо сложнее – потолок. Чтобы улучшить результаты, необходимо добавлять объемы каждый сезон, пока не выйдешь на некое плато, лет в 25-26. А «форсированным» юниорам добавлять почти нечего – они и так тренируются нон-стоп, больше организм уже не переварит. <...>
Кто-то это прочитает – и приложит все силы, чтобы меня опровергнуть на лыжне. Молодцы, я буду только рада. Но исключения только подтверждают правило: большинство современных лыжников выходят на пик в те самые 17, 18, 19 лет – а потом плавно едут с горки в результатах. Для того, чтобы это исправить, надо подход поменять», – написала Степанова в колонке на сайте «Матч ТВ».
-
28.06.2024 14:25:00 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 14:25:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:25:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:24:00 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 14:20:00 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 14:16:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:15:01 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 14:15:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:15:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:12:00 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 14:12:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:12:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:11:00 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 14:10:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:07:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:06:00 | Sports.ru
28.06.2024 14:04:00 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 13:59:00 | Sports.ru
28.06.2024 13:59:00 | Sports.ru
28.06.2024 13:57:00 | Sports.ru
28.06.2024 13:56:00 | Sports.ru
28.06.2024 13:55:01 | Спорт-Экспресс
28.06.2024 13:55:00 | Sports.ru
28.06.2024 13:47:00 | Sports.ru
28.06.2024 13:45:01 | Спорт-Экспресс
-
30.06.2024 21:44:39 | ferra.ru
30.06.2024 20:44:37 | ferra.ru
30.06.2024 20:24:50 | it-world
30.06.2024 19:44:35 | ferra.ru
30.06.2024 19:30:00 | ferra.ru
30.06.2024 18:45:01 | ferra.ru
30.06.2024 18:44:33 | ferra.ru
30.06.2024 18:14:37 | Хабр
30.06.2024 17:52:31 | it-world
30.06.2024 17:06:07 | vc.ru
30.06.2024 16:58:15 | it-world
30.06.2024 16:57:23 | ferra.ru
30.06.2024 16:44:30 | ferra.ru
30.06.2024 15:31:02 | ferra.ru
30.06.2024 15:20:14 | ferra.ru
30.06.2024 15:00:13 | ferra.ru
30.06.2024 14:44:26 | ferra.ru
30.06.2024 14:31:58 | vc.ru
Техническая поддержка проекта ВсеТут