Австралия - страна, нуждающаяся в терапии, ориентированной на сострадание

Принцип сострадания лежит в основе всех религиозных, этических и духовных традиций, призывая нас всегда относиться ко всем другим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам самим. Сострадание побуждает нас неустанно трудиться, чтобы облегчить страдания наших собратьев, свергнуть себя с центра нашего мира и поставить туда другого, а также чтить неприкосновенную святость каждого человека, относясь ко всем без исключения с абсолютной справедливостью, равенством и уважением.

Это первый пункт Хартии сострадания. Хартия была разработана в 2008 году под руководством Карен Армстронг, бывшей монахини. Она использовала средства, полученные от премии за лучший доклад на TED в 2008 году, для создания международной рабочей группы по разработке хартии.

В 2010 году австралийский парламент стал первым парламентом в мире, признавшим Хартию сострадания.

Учитывая политический подход, выработанный сменявшими друг друга австралийскими правительствами к людям, ищущим убежища в этой стране, кажется, что проще подписать такие документы, чем воплотить в жизнь принципы, лежащие в их основе.

Сегодня более 270 городов и сообществ по всей Азии, Европе, Канаде, США и Африке (включая Мельбурн и Сидней) используют хартию для построения нового видения своего общества. Движимые древним и универсальным "золотым правилом" - относиться к другим так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе, - сообщества людей по всему миру берут на себя обязательства сделать сострадание движущей силой, оказывающей заметное влияние на жизнь общества и на благополучие всех его членов.

Нейронаучные и психологические исследования показывают, что сострадание человека является результатом множества процессов. К ним относятся возникновение аффективных чувств, умозаключения о психических состояниях других людей и оценка значения страданий другого по отношению к себе. Эти процессы поддерживаются различными системами мозга в виде уникальных пространственно-временных паттернов нейронной активности.

В настоящее время неврологи и эволюционные биологи совместно с психологами работают над тем, чтобы лучше понять, как можно разработать вмешательство, направленное на развитие поведения, основанного на сострадании. Терапия, ориентированная на сострадание (Compassion Focused Therapy, CFT), была разработана британским психологом Полом Гилбертом. Он утверждает, что у людей сформировались три различные системы, которые управляют нашим поведением.

Эти три системы включают в себя:
- одна, направленная на выживание и самозащиту - "Угроза"
- та, которая помогает нам делать и добиваться - "Драйв"
- та, которая направлена на удовлетворение и чувство безопасности - "Успокоение/примирение".

Эти реакции опосредуются отдельными частями нервной системы. Последние данные о нейропластичности позволяют предположить, что мы можем создать более сострадательные человеческие общества. Мы можем сделать это сознательно, практикуя сострадание и разрабатывая новые методы, чтобы сместить культурный акцент с "угрозы" и "драйва" на "успокоение, удовлетворение и улучшение связей с другими".

Гилберт утверждает, что для того, чтобы уметь успокаивать себя при сильном возбуждении негативных эмоций, необходимо научиться активировать систему успокоения. Эта система развилась у млекопитающих вместе с заботой. С первых дней жизни младенцы успокаиваются благодаря материнской заботе. Заботливое поведение успокаивает систему угрозы.

Основное направление CFT - развитие у людей, испытывающих стресс, способности к самосостраданию и доброте к себе. Терапия для людей включает в себя практики и упражнения, которые помогают развить сострадательное внимание, сострадательное мышление, сострадательное поведение и сострадательные чувства.

Каждый из авторов участвовал в подготовке сборника эссе Australia21 "Кто говорит и защищает общественные интересы в Австралии?" В этой книге 39 авторов, представляющих различные дисциплины, доказывают, что общественные интересы (определяемые как благосостояние и благополучие всего населения) находятся под реальной угрозой со стороны особых интересов и сетей их лоббистов.

Наше государство находится под сильным влиянием культуры "угрозы" и "драйва". Нам нужны новые структуры и процессы, чтобы противостоять увлеченности бизнесом и экономикой и отсутствию признания того, что экономика - это не самоцель, а скорее средство для лучшей жизни для всех.

Мы считаем, что Австралии необходимо вливание терапии, ориентированной на сострадание. Люди должны прислушаться к заключительным словам Хатии:

"Нам срочно нужно сделать сострадание ясной, светлой и динамичной силой в нашем поляризованном мире. Укорененное в принципиальной решимости преодолеть эгоизм, сострадание способно разрушить политические, догматические, идеологические и религиозные границы. Рожденное из нашей глубокой взаимозависимости, сострадание необходимо для человеческих отношений и для полноценного существования человечества. Оно - путь к просветлению и незаменимо для создания справедливой экономики и мирного мирового сообщества."