16.08.2026 02:25:03
| Life.ru
Работа в офисе предполагает длительное пребывание в положении сидя, которое влияет на состояние и работу мышц: они становятся менее активными и берут на себя избыточную нагрузку. Как следствие — ухудшается осанка, снижается уровень устойчивости тела, появляются боли в спине, шее и суставах. Тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Светлана Подлубная рассказала Life.ru, какие мышцы в первую очередь страдают при сидячем образе жизни и какие упражнения помогут разбудить их.
Читайте также
-
Спринцевание, влажное полотенце и не только: 10 ошибок в интимной гигиене, разрушающих женское здоровье
16.08.2026 01:57:28 | Life.ru
Сметану на блин! Life.ru узнал, как «народный» метод превращает загар в ожог второй степени
15.08.2026 03:31:06 | Life.ru
Экономия, которая разоряет: Шесть продуктов, которые не стоит брать впрок
15.08.2026 02:22:18 | Life.ru
Смог и урбан-стресс: Почему детокс-пилинг для головы стал необходимостью в мегаполисе
15.08.2026 01:50:29 | Life.ru
Смог и урбан-стресс: Life.ru узнал, почему детокс-пилинг для головы стал необходимостью в мегаполисе
15.08.2026 01:50:29 | Life.ru
У каждого взрослого есть свой «велосипед»: Психолог объяснил, почему после 30-ти мы стали понимать Печкина и Шапокляк
14.08.2026 14:29:22 | Life.ru
Расчёт, а не жадность: Почему спор о счёте на первом свидании стал таким злым
14.08.2026 07:00:00 | Life.ru
Забудьте о лишних тратах: 5 товаров, которые нужно купить в августе, чтобы сэкономить осенью
14.08.2026 05:00:00 | Life.ru
«Украл» у жены или потратил совместные? Можно ли без спроса тратить деньги с карты партнёра
14.08.2026 04:00:00 | Life.ru
Суставы чувствуют дождь раньше прогноза? Врач объяснил загадочную реакцию организма на погоду
14.08.2026 03:00:00 | Life.ru
Ополоснуться недостаточно: Чем опасны соль, песок и хлор на коже после моря и бассейна
14.08.2026 02:00:00 | Life.ru
Сквиши «Эдамаме» и скребки гуаша: Россияне бросились скупать антистресс-товары для расслабления
13.08.2026 07:30:00 | Life.ru
«Просто повезло»: Как близкие незаметно приучают нас стыдиться собственных достижений
13.08.2026 06:10:00 | Life.ru
Хватит наживаться на левшах: В Госдуме призвали уравнять цены на канцтовары перед 1 сентября
13.08.2026 05:00:00 | Life.ru
Может ли школа обязать родителей покупать форму определённого бренда — объяснение юриста
13.08.2026 04:00:00 | Life.ru
Усталость, тревога и проблемы с письмом: Почему нельзя переучивать ребёнка-левшу
13.08.2026 03:00:00 | Life.ru
Ни одной просрочки, а кредит не дают: 5 незаметных ошибок, которые настораживают банки
13.08.2026 02:05:00 | Life.ru
Большинство россиянок чувствуют давление стандартов красоты, но не собираются им подчиняться
12.08.2026 07:00:00 | Life.ru
Партнёр или социальный лифт? Новый тренд в знакомствах рискует убить любовь в отношениях
12.08.2026 05:00:00 | Life.ru
Затишье перед флюсом: Резко исчезнувшая зубная боль может быть тревожным сигналом
12.08.2026 04:00:00 | Life.ru
Сувенир с моря прямиком в больницу: Почему пляжные порезы о ракушки опаснее, чем кажутся
12.08.2026 02:00:00 | Life.ru
Не ремонт, а спасение: Что изменить в квартире, чтобы пожилые родители жили самостоятельно и в комфорте
12.08.2026 01:30:45 | Life.ru
«Драйв и кайф»: Заслуженный учитель рассказал, как снизить нагрузку на детей, не сокращая уроки
11.08.2026 17:37:40 | Life.ru
«Дверь» для хакеров: Мошенники могут следить за россиянами через кондиционер
11.08.2026 12:36:14 | Life.ru
Леденец или лекарство? Провизор рассказала, какие таблетки от боли в горле реально работают
11.08.2026 04:21:07 | Life.ru
Секрет славянских долгожителей: Life.ru узнал, насколько любители белых грибов живут дольше остальных
11.08.2026 02:43:27 | Life.ru
Август на тарелке: Шеф назвал продукты, которые нужно успеть попробовать в последний летний месяц
11.08.2026 02:00:00 | Life.ru
Фальшивый жених и разбитые надежды: Когда ложь на сайте знакомств становится мошенничеством
11.08.2026 01:30:00 | Life.ru
Фальшивый жених и разбитые надежды: Юрист объяснил, когда ложь на сайте знакомств становится мошенничеством
11.08.2026 01:30:00 | Life.ru
Лишь триггер: Врач объяснила, почему метеозависимость не является причиной мигрени
11.08.2026 01:15:00 | Life.ru
Лишь триггер: Невролог объяснила, почему метеозависимость не является причиной мигрени
11.08.2026 01:15:00 | Life.ru
«Не болит — не значит не болеет»: Кардиолог развеяла четыре опасных мифа, разрушающих сердце
11.08.2026 01:00:00 | Life.ru
Расплата за вседозволенность: Инфекционист назвала истинные причины «венерического шторма» в Европе
10.08.2026 17:38:54 | Life.ru
Вместо Стамбула — гражданство России: «Весёлый молочник» Уолкер оформляет документы на новый паспорт
10.08.2026 12:49:19 | Life.ru
Индекс первоклассника: Life.ru узнал, сколько стоит собрать ребёнка в школу в 2026 году
10.08.2026 11:47:40 | Life.ru
ЛЕНТА
-
Минпромторг сообщили о полном производстве компонентов для авиации в РФ
16.08.2026 23:40:21 | ferra.ru
В Курчатовском институте назвали энергетику главным ограничением для развития ИИ
16.08.2026 22:11:07 | ferra.ru
ReStory: Chill Electronics Repairs: Обзор уютного симулятора мастерской
16.08.2026 22:00:23 | StopGame
С нуля до Junior DevOps в 2026 году. Часть 7.2. Ansible в DevOps: Docker, Kubernetes, CI/CD и Terraform
16.08.2026 21:58:27 | Хабр
Китайская SMIC повысила цены на производство чипов из-за спроса на ИИ
16.08.2026 20:10:48 | ferra.ru
Анализируем реестры стартапов в 19 регионах РФ для упрощенной ИТ-аккредитации
16.08.2026 19:57:15 | Хабр
В России создадут систему для транскатетерной замены аортального клапана
16.08.2026 19:40:16 | ferra.ru
Не нравится — и ладно: почему пора перестать делать что-то «для галочки»
16.08.2026 18:40:27 | Woman.ru
IT-Weekly: модернизация сети в аэропортах; «Пятёрочка» следит за сроками годности продуктов
16.08.2026 18:18:56 | it-world
[Перевод] Как найти гравитацию внутри квантовой механики: многомировой взгляд — Шон Кэрролл
16.08.2026 17:56:39 | Хабр
Жизнь в тени: дочки советских актрис-красавиц, которые не унаследовали их яркую внешность
16.08.2026 17:15:00 | Woman.ru
Яблочная шарлотка на кефире в мультиварке, пошаговый рецепт с фото на 592 ккал
16.08.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ
Салаты с виноградом: 19 ярких и необычных рецепта — читать на Gastronom.ru
16.08.2026 16:46:00 | ГАСТРОНОМЪ
Нужную книгу больше не обязательно искать: как ИИ меняет сам принцип работы с информацией
16.08.2026 16:30:35 | Хабр
Спросили три ИИ про мастера в Иркутске: один назвал местных, второй — Одессу и Киев
16.08.2026 16:22:41 | Хабр
Пельмени в горшочках: 4 сытных рецепта для семейного обеда — читать на Gastronom.ru
16.08.2026 16:15:00 | ГАСТРОНОМЪ
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут