20.08.2026 11:08:02
| Life.ru
Идея «взломать сон» — спать по 4–5 часов и вставать на рассвете для повышения продуктивности — набирает популярность в соцсетях, но такие эксперименты ведут к хроническому недосыпу. Сомнолог Роман Бузунов пояснил интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что сон является базовой потребностью организма, которую невозможно обойти лайфхаками. Для большинства взрослых норма составляет 7–9 часов, а попытки сократить отдых накапливают дефицит восстановления.
Читайте также
-
В Приморье отца и двух сыновей приговорили к 13–18 годам за убийство соседей
20.08.2026 11:05:30 | Life.ru
В 12 вузах России не хватило бюджетных мест стобалльникам из-за роста их числа
20.08.2026 10:59:38 | Life.ru
Пушков прокомментировал данные о возможном ударе Ирана по военному объекту США в Софии
20.08.2026 10:57:00 | Российская Газета
"Файненшл таймс": Иран может нанести удар по военному объекту США в Софии
20.08.2026 10:57:00 | Российская Газета
Депутат Рады обвинила главкома ВСУ Драпатого в торговле армейскими должностями
20.08.2026 10:51:00 | Российская Газета
Таблетки не работают: Названы эффективные немедикаментозные методы лечения депрессии
20.08.2026 10:32:50 | Life.ru
Дымящийся Ил-18 напугал жителей Владивостока — в аэропорту в это время эвакуировали пассажиров
20.08.2026 10:28:53 | Life.ru
Дымящийся Ил-18 заметили над Владивостоком во время эвакуации в аэропорту
20.08.2026 10:28:53 | Life.ru
«Что это так странно щёлкает?» Как не взорваться в ванной вместе с водонагревателем
20.08.2026 10:27:21 | Life.ru
В Казахстане опознали погибшего туриста, пропавшего в горах 19 лет назад
20.08.2026 10:27:00 | Российская Газета
Пустая овсянка, сэр? Какие «правильные» завтраки бесполезны без добавок
20.08.2026 10:25:31 | Life.ru
На Западе предупредили Украину о самой суровой зиме с начала конфликта
20.08.2026 10:24:00 | Российская Газета
В Кыргызстане за отказ от автомобиля в пользу велосипеда будут вручать подарки
20.08.2026 10:22:00 | Российская Газета
Целились в главу МВД: В ЛНР поймали завербованных агентов, готовивших громкий теракт
20.08.2026 10:13:23 | Life.ru
В Таиланде русская девочка пожаловалась на избиения бамбуковой палкой в школе
20.08.2026 10:03:00 | Российская Газета
Власти Нижнекамска сообщили об отсутствии пострадавших после атаки беспилотников
20.08.2026 10:02:00 | Life.ru
Аналитик Кошкович: Ночной удар по Киеву показал провал политики Зеленского
20.08.2026 09:58:00 | Российская Газета
Telegraph: Принц Гарри и его жена Меган планируют вернуться в Британию
20.08.2026 09:48:00 | Российская Газета
Профессор Диесен: конфликт на Украине вступает в более жесткую фазу
20.08.2026 09:44:00 | Российская Газета
Депутат Рады Железняк: Зеленский в случае выборов проиграет кому угодно
20.08.2026 09:43:00 | Российская Газета
Axios: США организовали скрытый транспортный коридор через Ормузский пролив
20.08.2026 09:31:00 | Российская Газета
Финский политик Мема раскрыл, от чего должна отказаться Украина ради переговоров
20.08.2026 09:22:00 | Российская Газета
В Ташкент прислали начиненные синтетическими наркотиками электроинструменты
20.08.2026 09:14:00 | Российская Газета
Над Борисполем после удара ВС РФ поднялось огромное черное облако дыма
20.08.2026 09:01:00 | Российская Газета
В пункте пропуска Благовещенск временно прекратили движение грузового парома
20.08.2026 08:57:00 | Российская Газета
Минобороны РФ опубликовало пост-картинку о массированном ударе по Киеву
20.08.2026 08:50:00 | Российская Газета
ЛЕНТА
-
Российское предприятие создаст систему радиационного контроля для АЭС в Египте
22.08.2026 19:57:26 | ferra.ru
Российские ученые создали прибор для контроля приема лекарств по дыханию
22.08.2026 18:52:37 | ferra.ru
Обновление BIOS «убило» часть ноутбуков Framework. Платы заменят даже без гарантии
22.08.2026 18:10:29 | ferra.ru
Суд в США отменил приостановку выдачи иммиграционных виз гражданам 75 стран, включая Россию
22.08.2026 18:07:21 | vc.ru
В Москве появится газопровод высокого давления с удаленным управлением
22.08.2026 17:16:04 | ferra.ru
50 лет назад первая в СССР группа альпинисток покорила опасную вершину мира. Как триумф обернулся страшной трагедией?
22.08.2026 16:15:00 | Woman.ru
[Перевод] Вдохновлённая слонами цементная плитка обеспечивает пассивное охлаждение зданиям
22.08.2026 16:08:46 | Хабр
Инфраструктура данных 2052: что, если у данных больше не будет «прода» и «истории»?
22.08.2026 16:00:52 | Хабр
Робот производителя смартфонов Honor «побил» мировой рекорд Усэйна Болта на стометровке
22.08.2026 15:49:55 | vc.ru
Nvidia инвестировала в разработчика центров обработки данных Cloverleaf
22.08.2026 15:02:47 | ferra.ru
Российские ученые нашли 20-километровый разлом на пути транспортного коридора
22.08.2026 14:26:46 | ferra.ru
Куда пропали первые блогеры-звезды: Марьяна Ро погрязла в скандалах, «малышка из деревни» — в пафосе
22.08.2026 14:15:00 | Woman.ru
Турецкая возмущена современными детьми: «Пришли, пожрали и ничего за собой не убрали»
22.08.2026 14:15:00 | Woman.ru
16:9,5 и 2К: Huawei представила смартфон Pura X View с необычным соотношением экрана
22.08.2026 14:10:31 | ferra.ru
От Цифровой Логики к Процессору через ПЛИС. Программа годового курса для школьников физматшкол
22.08.2026 14:06:55 | Хабр
Картошка в мундире в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 173 ккал
22.08.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ
Булочки с повидлом: 11 рецептов — от классических до быстрых — читать на Gastronom.ru
22.08.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ
[Перевод] Безопасность корпоративного MCP-шлюза на практике с agentgateway
22.08.2026 13:59:00 | Хабр
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут