23.08.2026 14:51:43
| Life.ru
23 августа в Москве проходит Большой фестиваль бега по Садовому кольцу. Для многих участников дистанция в пять километров может стать первым серьёзным стартом, однако выходить на неё без подготовки опасно: резкая нагрузка способна превратить спортивный праздник в испытание для сердца. Как правильно подготовиться к первым 5 км, какой пульс считать безопасным и в каких случаях от забега лучше отказаться, Life.ru рассказала врач-кардиолог КДЦ № 4 Университетской больницы Первого МГМУ им. Сеченова Юлия Лысакова.
Читайте также
-
Яд без запаха и плесени: Врач объяснил, почему домашние закрутки опаснее, чем кажутся
23.08.2026 03:41:12 | Life.ru
Зажим нерва, изжога и проблемы с сердцем: Остеопат предупредил об опасности сна на одном боку
23.08.2026 01:19:45 | Life.ru
Разрушительная мода на альтернативу: Врач рассказала о вреде растительных напитков для зубов
22.08.2026 04:04:21 | Life.ru
Разрушительная мода на альтернативу: Врач рассказала о реальном вреде растительных напитков
22.08.2026 04:04:21 | Life.ru
Пять тысяч лет за спиной: Life.ru узнал об эволюции рюкзака от охотника до первоклашки
22.08.2026 03:30:41 | Life.ru
Дорого — не значит полезно: Врач назвал пять анализов с сомнительной ценностью
22.08.2026 02:45:59 | Life.ru
Головная боль выходного дня: Врач рассказал, почему после рабочей недели раскалывается голова
22.08.2026 01:47:26 | Life.ru
Хайп для миллениалов: У нейропсихолога не выделился дофамин при виде красного цифрового рубля
21.08.2026 14:53:04 | Life.ru
Ополоснуться недостаточно: Life.ru узнал, чем опасны песок и хлор на коже после моря и бассейна
21.08.2026 03:31:41 | Life.ru
Утренняя «романтика» с подвохом: Врач рассказала, как кофе с сигаретой убивает здоровье
21.08.2026 02:47:00 | Life.ru
Летний уход без фанатизма: Дерматолог ответила, сколько раз в день можно умываться на самом деле
21.08.2026 01:30:00 | Life.ru
Любимая поза офисных работников: Привычка сидеть «нога на ногу» ведёт к грыже и тромбозу
21.08.2026 01:15:00 | Life.ru
СДВГ после 30 лет: Реальное расстройство или популярный диагноз из социальных сетей
21.08.2026 01:00:00 | Life.ru
Днём жара, ночью иней: Врач объяснил массовые простуды после Яблочного спаса
20.08.2026 04:35:00 | Life.ru
Сердце «скачет» под солнцем: Когда учащённый пульс на жаре требует обращения к врачу
20.08.2026 02:05:27 | Life.ru
«Не хочу — и всё»: Можно ли отказаться, если зарплату собираются начислять в цифровых рублях
19.08.2026 15:45:50 | Life.ru
Математика не раньше третьего урока: Заслуженный учитель раскрыл секреты идеального школьного расписания
19.08.2026 15:20:21 | Life.ru
Не только для эмоций: Врач призвала не сдерживать слёзы ради этой важной функции
19.08.2026 05:30:00 | Life.ru
Тянет на солёное в жару? Терапевт назвала способы утолить жажду без перебора с солью
19.08.2026 04:40:21 | Life.ru
Яблочный Спас без мифов: Врач раскрыл, способны ли яблоки снизить холестерин
19.08.2026 04:00:00 | Life.ru
Сердцебиение, пот и раннее пробуждение: Как алкоголь маскирует бессонницу
19.08.2026 03:10:00 | Life.ru
Ребёнок разбил колено? Что не стоит делать с открытой раной, чтобы не получить загноения
19.08.2026 02:40:00 | Life.ru
Смерть на картофельном поле: Эта поза при сборе урожая может довести россиян до инсульта
19.08.2026 02:00:29 | Life.ru
Антрополог Дробышевский — о том, какие тайны Дмитрия Донского раскроют его останки
18.08.2026 19:19:59 | Life.ru
«Можно сказать практически всё»: Дробышевский — о том, какие тайны Дмитрия Донского раскроют его останки
18.08.2026 19:19:59 | Life.ru
Солнце не заходит за горизонт неделями: В каких городах России «белые ночи» переплюнут питерские
18.08.2026 14:14:10 | Life.ru
Когда тарелка мешает таблетке: Какие продукты превращают приём антибиотиков в пустышку
18.08.2026 03:40:00 | Life.ru
Лесной пожар бьёт по лёгким: Врач рассказал, кому особенно опасно дышать ядовитым смогом
18.08.2026 02:10:04 | Life.ru
«Дефицит уже заметен»: Футуролог рассказал, что будет с живым общением через 100 лет
17.08.2026 17:42:01 | Life.ru
Life.ru рассказывает, как москвичка создала «плюшбольницу» и спасает игрушки, которым за 50 лет
17.08.2026 16:30:00 | Life.ru
Выложил ссору — готовься к суду: Чем грозит публикация семейного скандала в соцсетях
17.08.2026 03:37:44 | Life.ru
ЛЕНТА
-
Какой выросла племянница Лео ДиКаприо: в 6 лет она стала жертвой похищения
23.08.2026 07:45:00 | Woman.ru
Сложность через сжатие. Разбираю проект нейросимвольного ИИ Сергея Шумского
23.08.2026 07:32:57 | Хабр
Кого обслуживает твой сайт на старте, юзеров или ботов? Как оценить нужную производительность? Реальные измерения
23.08.2026 07:19:41 | Хабр
Что общего у Эйлера, воздушных шариков и одной из самых сложных задач информатики?
23.08.2026 07:18:17 | Хабр
Салат с помидорами, сладким перцем и брынзой, пошаговый рецепт с фото на 385 ккал
23.08.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ
[Перевод] Больше свободы агентам — жёстче проверки: линтинг React 19 на ESLint 10
23.08.2026 06:52:14 | Хабр
Как готовить в аэрогриле: температура и время для мяса, рыбы, овощей и выпечки — читать на Gastronom.ru
23.08.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ
Только 5% детей уходят из школы по здоровью. Кто и зачем уходит на самом деле
23.08.2026 05:59:10 | Хабр
В нацпарк «Красноярские Столбы» приступили к оцифровке «Летописи природы»
23.08.2026 03:30:00 | ferra.ru
Учёный МГУ назвал опасность микробов из вечной мерзлоты преувеличенной
23.08.2026 02:00:00 | ferra.ru
«Кировский компрессор» представит полностью российское оборудование для АГНКС
23.08.2026 00:30:00 | ferra.ru
Как «юбочка из плюша» Алена Апина превратилась в красавицу, которая отменила старость
22.08.2026 23:00:00 | Woman.ru
Тот самый харнесс, который мы заслужили в эпоху, когда безопасность ИИ уже не диковинка
22.08.2026 22:25:24 | Хабр
Тот самый харнесс который мы заслужили в эпоху, когда безопасность ИИ уже не диковинка
22.08.2026 22:25:24 | Хабр
Тайный контракт с ЦРУ спас компанию Стива Джобса перед его возвращением в Apple
22.08.2026 22:10:28 | ferra.ru
System Design на практике: создаем микросервис генерации уникальных идентификаторов
22.08.2026 21:44:06 | Хабр
System Design на практике: создаем микросервис генерации уникальных идентификаторов
22.08.2026 21:44:06 | Хабр
Презентация STAR CITIZEN прошла не по плану // Сливы GTA VI // Глава Saber ЖЕСТКО наехал на сценаристку [Взвешенный Ответ]
22.08.2026 21:00:35 | StopGame
Вас не уволили. Почему после сокращений уходят те, кого компания хотела сохранить
22.08.2026 20:59:55 | Хабр
Российское предприятие создаст систему радиационного контроля для АЭС в Египте
22.08.2026 19:57:26 | ferra.ru
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут