10.11.2026 02:25:00
| Life.ru
Если человек проснулся посреди ночи и не может снова заснуть, ему не стоит смотреть на часы, проверять смартфон или заставлять себя спать. Гораздо полезнее обратиться к успокаивающим привычкам из детства, а при сильном напряжении воспользоваться специальными техниками расслабления. Об этом Life.ru рассказала клинический психолог, член Федерации психологов-консультантов России Жанна Воеводина.
Читайте также
-
Вспыхивает мгновенно: Спасатель объяснил, каковы шансы выжить при возгорании биокамина, как в квартире сестры Нюши
09.11.2026 11:48:37 | Life.ru
Незаметные траты?: Подсчитано, во сколько обходится привычка пить кофе вместо чая на завтрак
09.11.2026 07:00:00 | Life.ru
Life.ru выяснил, где в России дороже всего обходится одинаковый домашний завтрак
09.11.2026 06:00:00 | Life.ru
Шум в ушах и «ватная» голова: Невролог рассказала, какие болезни маскируются под гипертонию
09.11.2026 04:00:00 | Life.ru
Недовес или испарение? Основатель доставки пиццы и роллов ответил, как проверить заказ на обман
09.11.2026 03:00:00 | Life.ru
Мама не пускает, папа не приходит: Как делить время с ребёнком, не превращая его в заложника развода
09.11.2026 02:00:00 | Life.ru
Даже если ребёнок умер: Юрист назвал случаи, когда запрещено требовать развод у беременной жены
09.11.2026 01:00:00 | Life.ru
«Куртка не спасёт»: Педиатр объяснила, почему сидеть на уроках при +16 °C опаснее, чем гулять в мороз
08.11.2026 13:57:31 | Life.ru
Не убейте двигатель зимой: автоэксперт разоблачил 4 расхожих мифа о прогреве машины
07.11.2026 04:20:57 | Life.ru
Взрослый ребёнок требует денег на жизнь: Адвокат объяснил, когда родители не вправе отказать
06.11.2026 03:00:00 | Life.ru
Могут испортиться незаметно: Химик назвал препараты, которые нельзя перекладывать в таблетницу
06.11.2026 02:30:00 | Life.ru
Отменить сюрприз от таможни: Как оспорить доначисления за ввезённый автомобиль
05.11.2026 14:37:15 | Life.ru
Атлантическую заменит тихоокеанская? Экономист дал расклад по ценам на селёдку в России
05.11.2026 14:14:27 | Life.ru
Туберкулёз, гепатит и диабет могут маскироваться под затяжную простуду: врач назвала признаки
05.11.2026 13:23:01 | Life.ru
Это нужно сделать до заморозки: Технолог раскрыл главную хитрость хранения сала
05.11.2026 12:41:47 | Life.ru
Не спешите снова душиться: Парфюмер объяснила, почему любимый аромат улетучивается
05.11.2026 02:00:00 | Life.ru
Подарок или долг: Как вернуть деньги, переведённые родственникам несколько лет назад
04.11.2026 04:00:00 | Life.ru
Инфаркт не прощает промедления: Реаниматолог назвал 5 смертельно опасных ошибок
04.11.2026 03:30:00 | Life.ru
Длительный тесный контакт: Как можно подхватить менингит, убивший девочку в лагере в Бугульме
03.11.2026 14:25:52 | Life.ru
Длительный тесный контакт: Как можно подхватить менингит, убивший девочку в лагере
03.11.2026 14:25:52 | Life.ru
Приставы арестовали карту: Адвокат объяснил, как проверить долг и оспорить ошибочное взыскание
03.11.2026 07:02:39 | Life.ru
Первый снег может дорого обойтись: Автоэксперт назвал неисправности, с которыми нельзя тянуть
03.11.2026 05:00:00 | Life.ru
Печень усыхает, сердце меняется: врач раскрыла, как внутренние органы выдают возраст человека
03.11.2026 04:01:19 | Life.ru
Батареи остыли: какой обогреватель быстрее спасёт от холода и что делать при отключении отопления
03.11.2026 03:00:09 | Life.ru
Отставка Зеленского и конец 12-летней трансформации Украины: Астролог Зараев назвал переломные даты ноября – 2026
02.11.2026 14:11:40 | Life.ru
Отставка Зеленского и конец 12-летней трансформации Украины: Астролог Зааев назвал переломные даты ноября – 2026
02.11.2026 14:11:40 | Life.ru
Мышечная память и ИИ: Российские учёные показали бионическую руку будущего
02.11.2026 12:53:07 | Life.ru
Растяжка без фанатизма: Тренер объяснила, как через фасции подружиться с телом и нервной системой
01.11.2026 03:49:51 | Life.ru
Нос заложило, а страдают уши: Лор объяснил неожиданную связь симптомов
31.10.2026 03:00:00 | Life.ru
Жёлуди для детских поделок могут оказаться источником мышиной лихорадки: Врач дала советы родителям
30.10.2026 14:47:57 | Life.ru
180 лет традиций, опыта и инноваций: Как изменилась медицина в Сеченовском Университете
30.10.2026 13:05:26 | Life.ru
Виноваты батареи или подушка? Откуда по утрам берётся «песок» в глазах
30.10.2026 07:00:00 | Life.ru
Градус имеет значение: Уролог назвал главную опасность ноутбука для будущих отцов
30.10.2026 02:00:00 | Life.ru
Слышит музыку так, как другие не умеют: как незрячий мальчик покорил Пугачёву и Ани Лорак
29.10.2026 14:00:00 | Life.ru
ЛЕНТА
-
Требование по резерву 10% мощностей будет распространяться на коммерческие дата-центры, а его неисполнение может стать основанием для введения временного управления — РБК
09.11.2026 22:53:23 | vc.ru
Uber добавил в приложение в США функцию поиска и бронирования парковок после покупки сервиса SpotHero
09.11.2026 21:44:23 | vc.ru
Пет-проект за 6 недель: 490 игроков, 398 рублей и что на самом деле показала аналитика
09.11.2026 21:35:25 | Хабр
Цифровой колосс на глиняных ногах: как США сами разрушают свою IT-гегемонию
09.11.2026 21:25:28 | Хабр
Почему Gmail опаздывает по IMAP IDLE и как я сократил задержку с 44 до 8 секунд
09.11.2026 20:58:43 | Хабр
Лазеры, электромагнитные пушки, сотни дронов: Франция показала проект боевого корабля
09.11.2026 20:32:45 | ferra.ru
AI-агент в проде для тех, кто вкатывается: инструменты, RAG, надёжность и проверки
09.11.2026 20:08:39 | Хабр
[Перевод] ИИ‑агенты оставили 1,4 млн файлов. Поможет ли лимит в пять агентов?
09.11.2026 20:03:21 | Хабр
Брат Марии Шурочкиной: «Сестра в сознании и в хорошем настроении, но ей требуется пересадка кожи»
09.11.2026 19:42:28 | Woman.ru
Claude Fable 5.2 и Claude Mythos 5.2 вышли и взломали математику: как использовать в России без блокировки Anthropic
09.11.2026 19:40:46 | Хабр
НАСА заключило контракты на транспортные, технологические и научные проекты для лунной базы
09.11.2026 19:25:04 | Хабр
Не нашёл удобные цепочки прокси на Android. В итоге написал свой VPN-клиент
09.11.2026 18:54:00 | Хабр
Бесконечные ноги и пугающая худоба: как выглядит жена Цекало после операции
09.11.2026 18:40:52 | Woman.ru
Глава Nvidia признал, что изменял жене. Скорее всего, с китайской шпионкой
09.11.2026 18:32:45 | ferra.ru
Признаки в обучении и проде расходятся: воспроизводим ошибку на тестовом наборе
09.11.2026 18:30:35 | Хабр
ByteDance выпустила Seedream 5.5: модель выдерживает до 100 последовательных правок изображения
09.11.2026 18:25:34 | Хабр
UGC в Google: как подготовить форум к Fresh Data Program и сохранить контроль над индексацией
09.11.2026 18:14:30 | Хабр
Как я перестал пересказывать агенту проект каждое утро: память для Claude Code, Codex и других агентов
09.11.2026 18:03:27 | Хабр
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут