[Перевод] Ваши биологические часы – ключ к здоровью мозга и предотвращению деменции

09.02.2026 11:13:54 | Хабр

Хабы: Научно-популярное, Здоровье, Мозг

У вашего организма есть 24-часовой ритм, известный как циркадный, который незаметно следит за временем — пока мы спим, бодрствуем, едим и восстанавливаемся. Эта встроенная система синхронизации помогает работать внутренним органам и гормонам. Когда она ломается, последствия могут выходить далеко за рамки плохого сна, и все больше данных свидетельствует о последствиях нарушений системы для долгосрочного здоровья мозга.

Крупное исследование 2025 года, в котором приняли участие более 2000 человек возраста в среднем 79 лет, показало, что у людей с надёжным циркадным ритмом риск развития деменции был почти в два раза ниже. Циркадные ритмы регулируют ежедневные процессы, включая время сна, выделение гормонов, частоту сердечных сокращений и температуру тела.

Подробнее

Читайте также

Как мы делаем пуши, которые разлетаются в телеграм-каналах и собирают охваты
09.02.2026 11:13:22 | Хабр

Откликаться на всё подряд — новая норма? Почему AI-помощники стали must-have в поиске работы на hh.ru
09.02.2026 10:59:27 | Хабр

«Из 40 разработчиков оставили 10»: как российские компании режут косты и перестраивают разработку под AI
09.02.2026 10:50:10 | Хабр

[Перевод] Как предотвращать prompt-инъекции
09.02.2026 10:48:41 | Хабр

Бинарная классификация: как работает логистическая регрессия
09.02.2026 10:32:27 | Хабр

Правда о «баллах за скидки» на Oзон: что это на самом деле и как селлеру не потерять деньги
09.02.2026 10:27:12 | Хабр

«Точка Банк» купил сервис аналитики и автоматизации для продавцов на маркетплейсах Mpstats
09.02.2026 10:24:35 | vc.ru

Best practices в SSDLC: лучшие для вашего ПО
09.02.2026 10:23:07 | Хабр

Цветаева и Ахмадулина. Связь поэтических миров проявляет Python
09.02.2026 10:16:03 | Хабр

День 1447: большинство аналитиков ожидают, что ЦБ сохранит ключевую ставку на уровне 16% на грядущем заседании
09.02.2026 10:13:14 | vc.ru

Телеметрия планирования
09.02.2026 10:11:00 | Хабр

Визуализация 2+1D в Виртуальной Вселенной
09.02.2026 10:08:11 | Хабр

Как не утонуть в плавающих ошибках. Практика локализации и неожиданные пути решения
09.02.2026 10:07:05 | Хабр

Рынок промышленности в ближайшие 10-20 лет
09.02.2026 10:00:34 | Хабр

Go: как получить до 5 млн RPS с одного экземпляра Tarantool
09.02.2026 10:00:31 | Хабр

37 000 unit-тестов против Gradle: как мы добились 12-минутного прогона
09.02.2026 09:46:34 | Хабр

SpaceX сосредоточится на Луне вместо Марса и рассчитывает построить там первый город
09.02.2026 09:45:42 | vc.ru

Неочевидный подход в секционировании таблиц: Ring Buffer Partitioning в MS SQL Server
09.02.2026 09:21:47 | Хабр

Каннабис лучше плацебо помогает с головной болью, но только если в нем есть психоактивное ТГК
09.02.2026 09:20:47 | Хабр

Лучшие нейросети для решения задач по химии: Как научиться решать химию с ИИ — от 8 класса до ЕГЭ 2026
09.02.2026 09:20:43 | Хабр

Невозможные возможные трюки и интересные алгоритмы на C
09.02.2026 09:05:47 | Хабр

Быстро, удобно, надежно. Выбери любые… Три?
09.02.2026 09:03:11 | Хабр

Голоса в компьютере: человеческая речь в играх
09.02.2026 09:01:44 | Хабр

[Перевод] Метрика «Северная звезда»: как связать рост, аналитику и решения команд
09.02.2026 09:00:42 | Хабр

Полгода на включение: как мы построили онбординг в команде не по инструкции. Часть 1: от хаоса до осмысленной системы
09.02.2026 09:00:41 | Хабр

Зарплаты IT-специалистов во второй половине 2025: рост остановился
09.02.2026 08:56:42 | Хабр

HR против честности: почему правда мешает найти работу
09.02.2026 08:51:16 | Хабр

О Woodpecker CI (форк Drone CI)
09.02.2026 08:42:56 | Хабр

Реклама с «Супербоула» 2026 года: троллинг Coca-Cola, дебют производителя «Оземпика», страх Тора перед ИИ и водочный нейрослоп
09.02.2026 08:18:48 | vc.ru

MLOps-пазл: как мы собрали единый конвейер для ML-моделей из разрозненных инструментов
09.02.2026 08:18:24 | Хабр

Недельный геймдев: #264 — 8 февраля, 2026
09.02.2026 08:14:41 | Хабр

На маркетплейсе М.Видео стали почти в 8 раз чаще покупать компьютеры
09.02.2026 08:00:32 | ferra.ru

«Мы не дообучаем нейросеть, мы дообучаем скрипт»: Как Mac Mini и локальная LLM писали для нас Regex
09.02.2026 08:00:26 | Хабр

Инновации в онкологии: как технологии меняют диагностику и коммуникацию с пациентами
09.02.2026 07:45:21 | Хабр

[Перевод] Убытки OpenAI достигли $15 млрд. То, что будет дальше, пугает
09.02.2026 07:28:48 | Хабр

Смотреть все

НОВОСТИ

Казачьи песни представит Ставрополье в исследовательском проекте "Родники. Истоки"
13.05.2026 21:45:13 | ТАСС

РИА Новости: Зеленский хотел развестись с женой и откупиться от нее особняком
13.05.2026 21:45:00 | Российская Газета

Силы ПВО за семь часов сбили 66 беспилотников ВСУ над десятью регионами
13.05.2026 21:43:14 | Life.ru

Стало известно о новой инициативе США по Украине
13.05.2026 21:42:42 | Lenta.ru

В Белгородской области восстановили движение поездов, прерванное из-за схода электропоезда
13.05.2026 21:42:25 | ТАСС

Red Wings заменила затопленный Sukhoi Superjet на сухой для рейса в Батуми
13.05.2026 21:41:53 | Life.ru

"Лукойл" приступил к строительству новой установки на НПЗ в Нижнем Новгороде
13.05.2026 21:40:14 | ТАСС

Сроки ипотеки россиян приблизились к предельным
13.05.2026 21:39:30 | Lenta.ru

Роспотребнадзор оценил риск распространения хантавируса в странах ЕАЭС
13.05.2026 21:39:10 | ТАСС

Эпичные кадры уничтожения техники и живой силы ВСУ сняли на видео
13.05.2026 21:38:00 | Lenta.ru

В Чувашии открыли мемориальную доску в честь Героя России Сергея Ильина
13.05.2026 21:37:27 | ТАСС

Ozon заинтересован в развитии книжной индустрии в России
13.05.2026 21:36:24 | ТАСС

«Не мой выбор»: Премьер Польши пошутил о том, что является тёзкой Трампа
13.05.2026 21:35:57 | Life.ru

Словакия призвала ЕС начать переговоры с РФ по Украине
13.05.2026 21:34:50 | ТАСС

Гадалку Ермака уличили в попытках предсказать судьбу Трампа
13.05.2026 21:32:34 | Lenta.ru

Челябинца осудили на 22 года за подготовку теракта в Москве и госизмену
13.05.2026 21:31:28 | ТАСС

В кабмине ФРГ назвали по-человечески понятной реакцию профсоюзов на речь Мерца
13.05.2026 21:30:02 | ТАСС

Эпичное уничтожение пункта управления БПЛА ВСУ российской «Молнией» сняли на видео
13.05.2026 21:30:00 | Lenta.ru

Чибис поручил увеличить время работы поликлиник Мурманской области по выходным
13.05.2026 21:29:47 | ТАСС

Эксперт Склянчук: позиция ФАС поможет исключить допначисления от водоканалов
13.05.2026 21:29:17 | ТАСС

Мерца призвали уйти в отставку из-за тяжелой ситуации в Германии
13.05.2026 21:28:39 | Lenta.ru

Жена Макрона прокомментировала версию о причине пощечины мужу
13.05.2026 21:27:57 | Lenta.ru

Сафонов вошел в стартовый состав ПСЖ на матч чемпионата Франции с "Лансом"
13.05.2026 21:27:56 | ТАСС

FT: Стармер заверил сторонников, что готов отразить попытки сместить его
13.05.2026 21:25:02 | ТАСС

"ВО": На Западную Украину идет одна из самых массированных атак дронами
13.05.2026 21:25:00 | Российская Газета

«Ак Барс» сравнял счет в финальной серии Кубка Гагарина с «Локомотивом»
13.05.2026 21:24:07 | Lenta.ru

Очевидцы сняли, как в Ермака швырнули яйцом после судебного заседания
13.05.2026 21:24:00 | Российская Газета

Очевидцы сняли, как неизвестный швырнул в Ермака яйцом после судебного заседания
13.05.2026 21:24:00 | Российская Газета

На Алтае обнаружили зуб неандертальца со следами работы древнего "стоматолога"
13.05.2026 21:23:59 | ТАСС

"Ак Барс" сравнял счет в финальной серии плей-офф КХЛ с "Локомотивом"
13.05.2026 21:22:55 | ТАСС

Игрок "Ак Барса" Яшкин бросил после свистка, что привело к драке в финале КХЛ
13.05.2026 21:22:47 | ТАСС

В Москве перекрыли движение по Измайловскому шоссе после пожара в жилом доме
13.05.2026 21:22:38 | ТАСС

В Москве перекрыто движение по Измайловскому шоссе после пожара в жилом доме
13.05.2026 21:22:38 | ТАСС

Ливан может отложить переговоры с Израилем из-за нарушения перемирия
13.05.2026 21:22:28 | ТАСС

Гутерриш поддержал идею реформы ООН по расширению роли Африки в организации
13.05.2026 21:22:00 | Российская Газета

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro