[Перевод] Ваши биологические часы – ключ к здоровью мозга и предотвращению деменции

09.02.2026 11:13:54 | Хабр

Хабы: Научно-популярное, Здоровье, Мозг

У вашего организма есть 24-часовой ритм, известный как циркадный, который незаметно следит за временем — пока мы спим, бодрствуем, едим и восстанавливаемся. Эта встроенная система синхронизации помогает работать внутренним органам и гормонам. Когда она ломается, последствия могут выходить далеко за рамки плохого сна, и все больше данных свидетельствует о последствиях нарушений системы для долгосрочного здоровья мозга.

Крупное исследование 2025 года, в котором приняли участие более 2000 человек возраста в среднем 79 лет, показало, что у людей с надёжным циркадным ритмом риск развития деменции был почти в два раза ниже. Циркадные ритмы регулируют ежедневные процессы, включая время сна, выделение гормонов, частоту сердечных сокращений и температуру тела.

Подробнее

Читайте также

Как мы делаем пуши, которые разлетаются в телеграм-каналах и собирают охваты
09.02.2026 11:13:22 | Хабр

Откликаться на всё подряд — новая норма? Почему AI-помощники стали must-have в поиске работы на hh.ru
09.02.2026 10:59:27 | Хабр

«Из 40 разработчиков оставили 10»: как российские компании режут косты и перестраивают разработку под AI
09.02.2026 10:50:10 | Хабр

[Перевод] Как предотвращать prompt-инъекции
09.02.2026 10:48:41 | Хабр

Бинарная классификация: как работает логистическая регрессия
09.02.2026 10:32:27 | Хабр

Правда о «баллах за скидки» на Oзон: что это на самом деле и как селлеру не потерять деньги
09.02.2026 10:27:12 | Хабр

«Точка Банк» купил сервис аналитики и автоматизации для продавцов на маркетплейсах Mpstats
09.02.2026 10:24:35 | vc.ru

Best practices в SSDLC: лучшие для вашего ПО
09.02.2026 10:23:07 | Хабр

Цветаева и Ахмадулина. Связь поэтических миров проявляет Python
09.02.2026 10:16:03 | Хабр

День 1447: большинство аналитиков ожидают, что ЦБ сохранит ключевую ставку на уровне 16% на грядущем заседании
09.02.2026 10:13:14 | vc.ru

Телеметрия планирования
09.02.2026 10:11:00 | Хабр

Визуализация 2+1D в Виртуальной Вселенной
09.02.2026 10:08:11 | Хабр

Как не утонуть в плавающих ошибках. Практика локализации и неожиданные пути решения
09.02.2026 10:07:05 | Хабр

Рынок промышленности в ближайшие 10-20 лет
09.02.2026 10:00:34 | Хабр

Go: как получить до 5 млн RPS с одного экземпляра Tarantool
09.02.2026 10:00:31 | Хабр

37 000 unit-тестов против Gradle: как мы добились 12-минутного прогона
09.02.2026 09:46:34 | Хабр

SpaceX сосредоточится на Луне вместо Марса и рассчитывает построить там первый город
09.02.2026 09:45:42 | vc.ru

Неочевидный подход в секционировании таблиц: Ring Buffer Partitioning в MS SQL Server
09.02.2026 09:21:47 | Хабр

Каннабис лучше плацебо помогает с головной болью, но только если в нем есть психоактивное ТГК
09.02.2026 09:20:47 | Хабр

Лучшие нейросети для решения задач по химии: Как научиться решать химию с ИИ — от 8 класса до ЕГЭ 2026
09.02.2026 09:20:43 | Хабр

Невозможные возможные трюки и интересные алгоритмы на C
09.02.2026 09:05:47 | Хабр

Быстро, удобно, надежно. Выбери любые… Три?
09.02.2026 09:03:11 | Хабр

Голоса в компьютере: человеческая речь в играх
09.02.2026 09:01:44 | Хабр

[Перевод] Метрика «Северная звезда»: как связать рост, аналитику и решения команд
09.02.2026 09:00:42 | Хабр

Полгода на включение: как мы построили онбординг в команде не по инструкции. Часть 1: от хаоса до осмысленной системы
09.02.2026 09:00:41 | Хабр

Зарплаты IT-специалистов во второй половине 2025: рост остановился
09.02.2026 08:56:42 | Хабр

HR против честности: почему правда мешает найти работу
09.02.2026 08:51:16 | Хабр

О Woodpecker CI (форк Drone CI)
09.02.2026 08:42:56 | Хабр

Реклама с «Супербоула» 2026 года: троллинг Coca-Cola, дебют производителя «Оземпика», страх Тора перед ИИ и водочный нейрослоп
09.02.2026 08:18:48 | vc.ru

MLOps-пазл: как мы собрали единый конвейер для ML-моделей из разрозненных инструментов
09.02.2026 08:18:24 | Хабр

Недельный геймдев: #264 — 8 февраля, 2026
09.02.2026 08:14:41 | Хабр

На маркетплейсе М.Видео стали почти в 8 раз чаще покупать компьютеры
09.02.2026 08:00:32 | ferra.ru

«Мы не дообучаем нейросеть, мы дообучаем скрипт»: Как Mac Mini и локальная LLM писали для нас Regex
09.02.2026 08:00:26 | Хабр

Инновации в онкологии: как технологии меняют диагностику и коммуникацию с пациентами
09.02.2026 07:45:21 | Хабр

[Перевод] Убытки OpenAI достигли $15 млрд. То, что будет дальше, пугает
09.02.2026 07:28:48 | Хабр

Смотреть все

НОВОСТИ

Галузин заявил, что Армения остаётся стратегическим партнёром России
06.06.2026 02:07:47 | Life.ru

США заявили об ударах по радиолокационным установкам Ирана
06.06.2026 02:05:55 | ТАСС

«Бах!» и нет глаза: Life.ru узнал, почему в 30-градусную жару пробка от шампанского опаснее пули
06.06.2026 02:02:08 | Life.ru

Свежий трейлер Palworld на Summer Game Fest объявляет о выходе релизной версии 1.0
06.06.2026 01:59:44 | PlayGround.ru

Новак: Россия входит в пятерку стран с самыми низкими ценами на нефтепродукты
06.06.2026 01:59:26 | ТАСС

Final Fantasy VII Revelation завершит трилогию ремейков: Square Enix впервые выпустит финал сразу на всех платформах
06.06.2026 01:58:26 | PlayGround.ru

Труппа из Турции представила в России свою версию "Дяди Вани"
06.06.2026 01:57:13 | ТАСС

Тифа врывается в Street Fighter 6: Capcom смешивает Final Fantasy и новых бойцов в новом трейлере
06.06.2026 01:54:34 | PlayGround.ru

Ким Чен Ын посетил испытания эсминца «Кан Гон»
06.06.2026 01:53:35 | Lenta.ru

Киберпанк, новая героиня и физика попы! На Summer Game Fest показали первый трейлер Stellar Blade - Blood Rain
06.06.2026 01:50:50 | PlayGround.ru

AION 2 выйдет в сентябре: NC делает ставку на полёты и глобальный перезапуск MMORPG
06.06.2026 01:50:46 | PlayGround.ru

Пасечник: в ЛНР выдали около 2 тыс. льготных ипотек
06.06.2026 01:50:13 | ТАСС

Украина направила извинения Греции из-за морского беспилотника со взрывчаткой
06.06.2026 01:48:32 | Life.ru

Посол РФ: Молдавия лишает своих паспортов жителей Приднестровья
06.06.2026 01:48:14 | ТАСС

Telltale оживляет The Wolf Among Us: сиквел выйдет в 2027, а ремастер первой части уже в этом
06.06.2026 01:48:06 | PlayGround.ru

В Черном море атаковано рыболовецкое судно под флагом Турции, погиб человек. Анкара виновного не назвала
06.06.2026 01:46:00 | Lenta.ru

Захарова: РФ видит попытки Еревана «пойти на преступление против демократии»
06.06.2026 01:45:15 | Life.ru

Axios узнал о встрече Уиткоффа и Кушнера с экспертами ядерной энергетики
06.06.2026 01:43:25 | РБК

В России оценили слова премьера Польши о Зеленском
06.06.2026 01:41:50 | Lenta.ru

Захарова опровергла слухи об отставке Лаврова
06.06.2026 01:41:32 | Life.ru

На Summer Game Fest внезапно ворвался "убийца Mount & Blade" - первый геймплей Chronicles Medieval
06.06.2026 01:41:19 | PlayGround.ru

Трамп указал на силу и гордость иранцев при ведении переговоров
06.06.2026 01:41:17 | ТАСС

Решетников: правила возврата товаров на маркетплейсах надо изменить
06.06.2026 01:39:16 | ТАСС

На Summer Game Fest анонсировали сюжетную игру Among Us Story: On Guard
06.06.2026 01:37:43 | PlayGround.ru

В Казани впервые сыграли спектакль-концерт "Бедные люди" с участием Миронова
06.06.2026 01:37:13 | ТАСС

Дебют Ибрагимова и братский гол. Сборная России победила команду Буркина-Фасо
06.06.2026 01:37:10 | ТАСС

Пасечник: в ЛНР за два года построили около 150 тыс. кв. м нового жилья
06.06.2026 01:36:52 | ТАСС

Пушилин: мужчины призывного возраста на Украине лишены всех прав
06.06.2026 01:36:17 | ТАСС

Меркель вновь отказалась от роли посредника на переговорах с Москвой
06.06.2026 01:35:26 | Life.ru

Monster Hunter Wilds отправится в небеса: Capcom анонсировала масштабное дополнение Ascendance
06.06.2026 01:34:56 | PlayGround.ru

Для 007 First Light анонсировали первое сюжетное дополнение с возвращением Бавмы
06.06.2026 01:34:41 | PlayGround.ru

Трамп сделал намек о возвращении США в состояние войны
06.06.2026 01:33:00 | Lenta.ru

CNN: ВС США сбили иранские БПЛА, выпущенные в сторону Ормузского пролива
06.06.2026 01:32:59 | ТАСС

Эксперт Сафонов: средняя пенсия женщин-курьеров может составить 41 тыс. рублей
06.06.2026 01:32:31 | ТАСС

Sohu: Отказ Зеленского от мира может провести Украину к новым потерям территорий
06.06.2026 01:32:00 | Life.ru

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro