Сильных людей видно сразу. Есть в них внутренний стержень, который не позволяет ни сломать их, ни продавить. Идут такие люди по жизни не спеша, не размениваясь на пустые кривотолки и сплетни и всё у них выходит, как надо. Стаж Натальи Лосевой в правоохранительных органах – 20 лет. Трудиться в этой сфере дано не каждому – нередко преступления, которые приходилось расследовать Наталье Александровне, шокировали жестокостью и циничностью. Работа отнимала немало душевных и физических сил. Но, благодаря прозорливости, настойчивости и упорству следователю в юбке удавалось распутать самые хитроумные замыслы, найти и привлечь к ответственности самых отъявленных злодеев, а иных преступников - направить на путь истинный, помочь вернуться к нормальной жизни.
«Я всегда отличалась хорошей интуицией», —говорит Наталья Лосева. – Я не психолог, но чувствую людей. В моей практике был случай: выпускник детдома попал в плохую компанию. И неплохой он, добрый, чистосердечный, но, как говорится «простота хуже воровства». Доверчивость, кстати, довольно часто приводит открытых и доверчивых юношей и девушек к проблемам с законом: молодому человеку достаточно просто оказаться под влиянием социально опасных людей.
Службе в правоохранительных органах долгие годы отдал и муж Павел, ныне пенсионер МВД. В июле чета Лосевых отметит 25 летний юбилей семейной жизни. Встреча, ставшая судьбоносной, произошла более чем прозаично – молодых людей познакомила ... будущая свекровь Натальи Раиса Павловна. Женщина со стальным характером, полковник, почти 40 лет стоящая на страже закона она психологически угадала, насколько подходят друг другу молодые люди. Павел только пришёл из армии и думать не думал о создании семьи.
Полвека на двоих Наталья и Павел посвятили борьбе с преступностью, ничуть не утратив такие ценные человеческие качества, как умение позитивно мыслить, дружить, сохранять внутренний свет и гармонию. Они вырастили детей. Сын Вадим студент – информатик, математик, дочь Лиза с отличием окончила 9 класс и художественную школу и планирует стать архитектором. Построили большой и уютный дом. Посадили сад.
Терпение, усидчивость, стрессоустойчивость, самодисциплина — качества, которые присущи работникам внутренних органов помогли Наталье расширить горизонты возможностей, преодолеть «потолок». Кардинально изменив жизнь, Наталья Лосева увлеклась вопросами здорового питания и правильного образа жизни. Получив диплом нутрициолога она проводит бесплатные лекции и мастер - классы на площадке Саянской Центральной модельной библиотеки.
Вместе с аудиторией мы готовим вкусную здоровую пищу, обсуждаем злободневные проблемы, – рассказывает собеседница. Например, сегодня на прилавках магазинов очень много рафинированных синтетических продуктов. Преобладает углеводное питание, отсюда проблемы с лишним весом у детей и подростков. Если не принимать мер в будущем у этого ребенка будут проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами, артериальным давлением. Об этом я рассказываю на просветительских мероприятиях, которые с удовольствием приходят как пенсионеры так молодёжь. Ведь меняя себя человек меняет свою судьбу.
Чтобы эффективно помогать людям Наталья Лосева прошла курсы по расшифровке лабораторных анализов. Такие знания позволяют увидеть проблемы со здоровьем на начальном этапе. Нутрициолог не врач, он не лечит болезнь. Но, выявляя причинно-следственные связи, вызвавшие обострение, например, холецистита, корректирует питание человека, режим сна и отдыха, физические нагрузки и добивается улучшения состояния. Результат здесь не быстрый (проще таблетку выпить), но эффективный. Также Наталья ведёт свой блог на платформе телеграм, посвящая тематическим встречам с аудиторией немало времени.
Наука жить лучше
Какие-то 30 лет назад люди в нашей стране жили совсем другими критериями, ели натуральную пищу, много двигались и думать не думали, что многие ценности заменит виртуальная реальность. Но пошли инновации на пользу людям?
- Современными родителями потеряна культура питания, - отмечает Наталья Лосева. - Люди не знают о важности режима приёма пищи, сбалансированности блюд. В результате у совсем юных молодых людей возникают проблемы с желудочно — кишечным трактом, излишним весом. Развиваются дизбиозы (нарушение нормального состава микрофлоры в организме) и аллергия. Наука о питании и здоровой пище, механизмах взаимодействия питательных веществ нутрициология объединяет знания по биохимии, физиологии, медицине, чтобы лучше понимать, какие питательные вещества необходимы организму человека для нормального функционирования. Как дипломированный специалист я помогаю формировать и поддерживать здоровые пищевые привычки, разрабатываю индивидуальные рационы с учётом потребностей организма.
Как считает наша героиня беда современных хозяек в том, что им некогда или лень готовить. По обыкновению на столах полуфабрикаты, много мучного, а этого допускать не стоить. Хотите, чтобы ваша семья была здоровой — уделите покупке продуктов и приготовлению блюд больше времени. Такой подход часто парируют люди со средним и низким достатком, которым только и хватает средств на покупки из дискаунтеров.
- Правильное питание не значит дорогое, – отмечает Наталья. – Например, из любимых блюд нашей семьи могу назвать холодные супы, например, окрошку. Вкусен и полезен суп с тыквой, а творожные пончики (белковые биточки) можно есть каждый день и не полнеть. Рецепт их прост: на 1 килограммам творога 3 яйца, стакан кокосовой стружки, рисовая мука, подсластитель «эритритрол», соль. Я не равнодушна к тому, что покупают люди, какой у них внешний вид, какими глазами они смотрят на этот прекрасный мир. Дефицит железа – распространённое состояние у жителей городов, оторванных от натуральной полезной пищи. Сегодня люди практически не употребляют в пищу продукты, содержащие гемовое железо, например, красное мясо, свиную и говяжью печень, бобы, брокколи, тыквенные семечки. Отсюда – низкий гемоглобин крови, ведёт который к утомляемости, сонливости, нарушению метаболических процессов.
Несколько лет назад Наталья была пышкой с кучей проблем по здоровью. Увлеклась гвоздестоянием, или практикой стояния на доске садху – сейчас женщина может простоять на гвоздях в течение получаса. Польза от такой практики колоссальная. Стимуляция акупунктурных точек на стопах улучшает кровоток, что способствует лучшему питанию тканей и органов, развивается выносливость, а о стрессе и вовсе можно забыть. Кстати, перед сном обязательная процедура – полежать на аппликаторе Кузнецова: иглорефлекторный коврик является отличным инструментом для самостоятельной физиотерапии.
Другой, не менее популярный метод лечения и оздоровления – ароматерапия, благодаря которому из семейной аптечки исчезли многие медицинские препараты со множеством «побочек». Запахи эфирных масел (использует Наталья только натуральные составы) воздействуют на лимбическую систему мозга и применяется для снятия стресса, уменьшения болевого синдрома, улучшения сна. Например, бергамот и грейпфрут помогают при депрессии, а масло эвкалипта помогает при кашле и насморке. Из любимых ароматов нашей героини — цитрусовые, лаванда.
Шагом! Шагом!
Каждое утро нужно начинать с позитивного настроения, которое можно достичь любыми способами: общением с близкими, хорошей музыкой, молитвой, – считает саянка.
Она любит семейные походы, горные лыжи и дайвинг. Казалось бы, строчки известной песни Владимира Трошина «Старость дома не застанет, я в дороге, я в пути» именно про Наталью Лосеву, неутомимую путешественницу и любительницу движа. Ан нет. Самым главным она считает домашний уют и возможность побыть одной. Потому в своём доме, своей крепости она создала уютный уголок для работы и тренерскую, в которой висит вниз головой и отрабатывает боксёрские удары.
Спортом наша героиня увлекается с юности, теперь она является профессиональным тренером по силовой и кондиционной подготовке, кардио нагрузке и аквааэробике. Получив необходимое образование, Наталья Лосева проводит занятия со всеми группами населения. Тренерская работа стимулирует, позволяет находиться в тонусе. Наша героиня занимается с людьми, которые ей доверяют и стремится к лучшим результатам. По признанию Наталья сегодня она чувствует себя гораздо лучше, чем лет 20 назад.
Моя цель – привлечь к здоровому образу жизни как можно больше земляков, - делится Наталья Лосева. - Хотя приглашали работать на онлайн - платформах мегаполисов мне интереснее делиться знаниями в родном городе, который я очень люблю. Я хочу быть полезной здесь, рядом и кайфовать от результатов своей работы, когда вместо женщины с лишним весом и давлением за 160 через пару месяцев на встречу приходит жизнерадостная подтянутая красотка с сияющими глазами. Конечно, моя работа не для всех. Огромный процент людей предпочитает не замечать необходимость менять себя и живут, следуя своим привычкам. Чтобы быть счастливым и здоровым нужно работать над собой, а это ох, как непросто.
Ещё античные врачи и представители восточной медицины считали, что самочувствие зависит от того, что мы едим. В мечтах нашей землячки открыть в Саянске специализированный центр правильного питания и здорового образа жизни. Но, как говорится, хочешь рассмешить Бога расскажи ему о своих планах. Потому впереди много работы, а мечты на то они и мечты, они подождут.
Василий Сибирский
Фото автора и с архива Натальи Лосевой
Техническая поддержка проекта ВсеТут