Как экзистенциальная философия помогает справляться с мучительной тревогой выбора
«С тем ли я человеком?» Как экзистенциальная философия помогает справляться с мучительной тревогой
«С тем ли я человеком?» Большинство из нас хотя бы раз в жизни задавали себе этот вопрос. Я — точно. Чтобы помочь вам, друзья могут спросить: «Ну, ты его любишь?» Вы идёте домой, и разговор крутится в голове. «Да, я люблю его!» — говорите вы себе. Но как быть уверенным? Готовы ли вы провести всю жизнь с одним партнёром? Тот внутренний спазм, который вы, возможно, только что почувствовали при словах «всю жизнь», — это и есть эмоция, известная как anguish (мучительная тревога). Это overwhelming страх, который вы испытываете перед большим выбором. Я сам чувствовал эту тревогу в подобной ситуации — и философия экзистенциализма действительно помогла мне осмыслить её.
Почему мы чувствуем тревогу
Тревога возникает из неопределённости — в нашем примере, из выбора между тем, чтобы остаться с человеком на всю жизнь, или расстаться. Это результат конфликта между двумя одинаково ценными для нас ценностями: в данном случае — любовью и свободой. Это больно, потому что мы хотим и того, и другого, но можем выбрать только одно. Датский философ Сёрен Кьеркегор (1813–1855) утверждал, что тревога возникает именно потому, что мы свободны. И, вопреки тому, что думает большинство из нас, мы не любим свободу. Или, по крайней мере, мы любим её в разумной степени, но точно не в той степени, в какой она у нас есть.
Что мы любим больше свободы, так это определённость. Предположим, у меня есть формула, которая абсолютно точно подскажет вам, как лучше поступить в каждой жизненной ситуации. Вы бы больше не чувствовали тревоги, вы бы не сомневались, что ваше решение — наилучшее. Захотели бы вы такую формулу? Если ответ «да», вы только что признали, что определённость для вас важнее свободы. Люди, считающие себя независимыми, могут думать, что свобода им важнее, и отказаться от моей формулы. Они даже могут утверждать, что их не беспокоит тревога. Но скорее всего, они ещё не сталкивались с самыми большими выборами, которые может сделать человек.
Можно ли преодолеть тревогу?
Французский философ Жан-Поль Сартр (1905–1980) сказал, что тревогу нельзя преодолеть. Но есть причины с ним не согласиться. Во-первых, нужно понять, что тревога — неотъемлемая часть жизни. Примите это — и вы станете немного меньше её бояться. Что ещё нужно принять, так это то, что у никто не обладает той формулой, о которой я говорил. Это может показаться очевидным, но когда над нами нависает большой выбор, мы, безусловно, жаждем определённости. Обычно не существует объективного «идеального» курса действий. Конечно, у нас может быть иллюзия, что мы сделали «правильный» или «неправильный» выбор в определённой ситуации. Но это нарративное заблуждение: в реальности мы просто не знаем, что случилось бы, если бы мы выбрали иначе.
А дальше начинается самое сложное. Нужно мужество, чтобы выбрать то, что вы считаете правильным для себя. Однако вас должно утешать то, что никто обычно не знает, что лучше для вас, чем вы сами. Проницательные советы друзей или семьи лишь раскрывают информацию, которая уже была внутри вас. Никто искренне не принимает чужие ценности, если они в какой-то степени не были их собственными. Изучайте себя, определите, каким убеждениям вы отдаёте предпочтение, и начните с этого. Если ваши решения являются следствием ваших самых глубоких убеждений, они с меньшей вероятностью покажутся вам неправильными или неопределёнными. Откажитесь от требования определённости — и вы нейтрализуете тревогу.
Ключевые идеи статьи
- Тревога (anguish) — это страх перед большим выбором, возникающий из конфликта между одинаково важными ценностями (например, любовь и свобода).
- Свобода — бремя: по Кьеркегору, мы не любим свободу в той степени, в какой она у нас есть. Мы предпочитаем определённость.
- Формулы не существует: никто не знает наверняка, какой выбор «правильный».
- Нарративное заблуждение: мы склонны считать какой-то выбор правильным или неправильным, хотя на самом деле мы не знаем, что было бы при другом решении.
- Решение внутри вас: лучший советчик — вы сами. Другие лишь помогают вам осознать то, что вы уже знаете.
- Как нейтрализовать тревогу: принять неопределённость как норму и делать выбор на основе своих глубинных убеждений.
Сравнение взглядов философов на тревогу
| Философ | Основная идея | Решение |
|---|---|---|
| Сёрен Кьеркегор | Тревога возникает из-за свободы. Мы хотим определённости больше, чем свободы. | Принять тревогу как часть жизни. |
| Жан-Поль Сартр | Тревогу невозможно преодолеть полностью. | —— |
| Автор статьи | Сартр не прав: тревогу можно нейтрализовать, отказавшись от требования определённости и делая выбор на основе своих убеждений. | Изучать себя, принимать неопределённость, выбирать исходя из своих ценностей. |
Итог: Тревога перед большим выбором — это не слабость, а свидетельство того, что вы действительно свободны. Вместо того чтобы искать формулу, которой не существует, попробуйте прислушаться к себе. Ответ уже есть внутри вас — вам просто нужно мужество ему довериться.
ДРУГИЕ СТАТЬИ
17.09.2026
Джейн Роусон переехала в «нетронутую» Тасманию, чтобы сбежать от изменения климата — но вопросы последовали за ней
Это нелепая книга. Это не моё мнение и не мои слова. Так сама Джейн Роусон описывает Human/Nature на её страницах. Это мимолётное замечание, которое редактор, возможно, оспорил бы — та самая свободная нить, которую можно было бы обрезать, и никто бы не заметил. Опасность самоуничижения в том, что его можно бросить тебе в лицо. Я не собираюсь этого делать — скорее спросить: что в этой искренней книге заставляет автора отмахнуться от неё,
15.09.2026
Воспринимаемый консенсус порождает моральную нетерпимость в эпоху политики идентичности и онлайн-пузырей
Чтобы жить вместе в социальных сообществах, люди создают и поддерживают ожидания о том, что нормально, а что нет. Иногда что-то выходит за рамки нормы, и люди относятся к этому спокойно. У вас может быть сосед, который любит гулять по району в костюмах эпохи Войны за независимость. Его поведение кажется вам странным, но вы считаете это проявлением свободы самовыражения.
Но иногда что-то кажется не только ненормальным, но и неприемлемым.
11.09.2026
Цвета объективны — даже если ваш синий не совпадает с моим
Ваш зелёный — это мой зелёный? Вероятно, нет. То, что мне кажется чистым зелёным, вам может показаться немного желтоватым или синеватым. Это потому, что зрительные системы различаются у разных людей. Более того, цвет объекта может выглядеть по-разному на разном фоне или при разном освещении. Эти факты, естественно, могут привести вас к мысли, что цвета субъективны. Что, в отличие от длины и температуры, цвет не является объективной характеристикой. Либо ничто не имеет истинного цвета, л
09.09.2026
Гарриет Тейлор Милл — невоспетый герой науки: радикальная феминистка, жившая в тени мужа
Я впервые услышал о Гарриет Тейлор Милл, когда читал о её гораздо более известном коллеге и будущем муже, британском философе и политике Джоне Стюарте Милле. Она остаётся на обочине истории, несмотря на огромный вклад — в том числе в известность мужа. Тейлор Милл была глубоко возмущена несправедливостью. Всю жизнь она выступала против того, как общество лишает женщин возможности свободно развивать свою индивидуальность, и утверждала, что это важно для
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут