Сознательное использование точки зрения нейтральной третьей стороны может разрядить романтический конфликт и предотвратить будущие споры.
Исследователи опросили мужчин и женщин, которые жили дома со своим романтическим партнером в мае 2020 года - в разгар пандемии COVID-19. Они попросили их назвать недавнее разногласие с партнером. Затем они случайным образом попросили их кратко написать об этом недавнем конфликте в отношениях.
Исследователи попросили половину участников написать о разногласиях с их собственной точки зрения. Другую половину они попросили принять точку зрения воображаемой нейтральной третьей стороны, например, общего друга, который имел наилучшие намерения для обоих членов пары. Они также попросили их принять эту нейтральную точку зрения в будущих разногласиях с партнером.
Люди писали на самые разные темы, включая споры о деньгах, разногласия по поводу воспитания детей и дистанционного обучения и различия в способах соблюдения мер безопасности COVID-19.
Когда исследователи проверили их через 14 дней, те, кто рассматривал разногласия с точки зрения нейтральной третьей стороны, сообщили о большем снижении романтических конфликтов и агрессии, чем те, кто продолжал смотреть на конфликт своими глазами. Например, те, кто принял новую точку зрения, сказали, что за предыдущие две недели у них было на 30% меньше разногласий и на 51,3% меньше случаев агрессии в отношениях - таких как крики или удары - по сравнению с теми, кто думал о событии со своей точки зрения.
Почему это важно
Качество ваших близких отношений является одним из самых сильных предикторов счастья вашей жизни и даже того, сколько вы проживете. Разногласия и споры неизбежны, учитывая, насколько глубоко переплетаются жизни романтических партнеров, когда они вместе ведут повседневную жизнь. Сам факт существования конфликта менее важен, чем то, как пара справляется с ним.
В то время как совместное решение конфликтов позволяет парам жить вместе гармонично, общение о разногласиях в боевой манере может навредить отношениям и нанести ущерб психическому и физическому здоровью обоих партнеров.
Романтические конфликты, включая домашнее насилие, обострились во время пандемии COVID-19 из-за страха и неуверенности в отношении здоровья, работы и финансов, а также приказа оставаться дома как можно дольше.
Учитывая важность конструктивного разрешения конфликтов, исследователи ищут способы помочь людям уменьшить стресс, чувствовать себя лучше и жить вместе гармонично.
Они считают важным вывод о том, что изменение точки зрения на недавний спор уменьшает частоту, серьезность и интенсивность романтических конфликтов в особенно сложное время. Это эффективное, бесплатное упражнение, которое пары могут легко применять в повседневной жизни.
Видение разногласий в новом свете помогает людям сделать шаг назад, отпустить свое эго или гордость и оценить обе стороны вопроса, что часто приводит к поиску решения, которое удовлетворяет всех. Принятие нейтральной точки зрения, похоже, открывает двери для большего понимания и сочувствия, а также для меньшей тревоги и гнева.
Что дальше
Это лишь один из примеров работы, которую проводит наша команда, чтобы показать, что принятие нейтральной точки зрения на конфликт с другими людьми может улучшить психическое и поведенческое здоровье, а также качество отношений.
Сейчас проводятся эксперименты с тем, как улучшить инструкции, которые рекомендуют людям, участвующим в исследованиях, о том, как изменить свою точку зрения, чтобы узнать, есть ли альтернативы, которые работают лучше и дольше. Исследователи также проверяют последующее воздействие на партнеров - то есть, может ли просьба одного человека в паре изменить свою точку зрения повлиять на то, как его партнер подходит к конфликтам.
Многие биологи считают, что есть, такие типы вирусов: бактериофаги или вирусы, заражающие бактерии. Когда ДНК этих вирусов попадает в клетку, она может содержать инструкции, позволяющие клетке выполнять новые трюки.
Могучая сила бактериальных вирусов
Бактериофаги, или сокращенно фаги, держат под контролем популяции бактерий как на суше, так и в море. Ежедневно они убивают до 40% бактерий в океанах, помогая контролировать цветение бактерий и перераспределение органических веществ.
Их способность избирательно убивать бактерии также радует врачей. Природные и сконструированные фаги успешно используются для лечения бактериальных инфекций, которые не поддаются антибиотикам. Этот процесс, известный как фаговая терапия, может помочь в борьбе с устойчивостью к антибиотикам.
Последние исследования указывают на еще одну важную функцию фагов: они могут быть самыми лучшими генетическими мастерами природы, создающими новые гены, которые клетки могут перестраивать для получения новых функций.
Фаги являются самой распространенной формой жизни на планете: в любой момент в мире насчитывается не один миллион - это единица с 31 нулем после нее. Как и все вирусы, фаги имеют высокую скорость репликации и мутации, то есть при каждом размножении они образуют множество вариантов с различными характеристиками.
Большинство фагов имеют жесткую оболочку, называемую капсидом, которая заполнена их генетическим материалом. Во многих случаях оболочка имеет больше места, чем требуется фагу для хранения ДНК, необходимой для его репликации. Это означает, что у фагов есть место для хранения дополнительного генетического багажа: генов, которые на самом деле не нужны для выживания фага и которые он может изменять по своему усмотрению.
Как бактерии перенастроили вирусный переключатель?
Чтобы понять, как это происходит, давайте более подробно рассмотрим жизненный цикл фага.
Фаги бывают двух основных видов: умеренные и вирулентные. Вирулентные фаги, как и многие другие вирусы, действуют по программе "вторжение-репликация-убийство". Они проникают в клетку, захватывают ее компоненты, создают свои копии и вырываются наружу.
Фаги умеренного типа, с другой стороны, играют в долгую игру. Они соединяют свою ДНК с ДНК клетки и могут лежать в спящем состоянии годами, пока что-то не вызовет их активацию. Тогда они возвращаются к вирулентному поведению: реплицируются и вырываются наружу.
Многие умеренные фаги используют повреждение ДНК в качестве пускового механизма. Это своего рода сигнал "Хьюстон, у нас проблема". Если ДНК клетки повреждается, это означает, что ДНК фага-резидента, скорее всего, будет повреждена следующей, поэтому фаг мудро решает перепрыгнуть на другой корабль. Гены, которые направляют фаг на репликацию и вырываются наружу, выключены, если не обнаружено повреждение ДНК.
Бактерии перенастроили механизмы, контролирующие этот жизненный цикл, чтобы создать сложную генетическую систему, которую ученые изучают уже более двух десятилетий.
Бактериальные клетки также заинтересованы в том, чтобы знать, не повреждается ли их ДНК. Если это так, они активируют набор генов, которые пытаются восстановить ДНК. Эта реакция известна как бактериальная реакция SOS, потому что если она не сработает, клетка погибнет. Бактерии организуют SOS-ответ с помощью белка, похожего на переключатель, который реагирует на повреждения ДНК: Он включается, если есть повреждение, и выключается, если его нет.
Возможно, что бактериальные и фаговые переключатели эволюционно родственны. В связи с этим возникает вопрос: Кто изобрел переключатель, бактерии или вирусы?
Предыдущие исследования и работы других исследователей показывают, что фаги сделали это первыми. В нашем недавнем докладе мы обнаружили, что SOS-реакция бактерий Bacteroidetes, группы бактерий, составляющих до половины бактерий, живущих в вашем кишечнике, находится под контролем фагового переключателя, который был перенастроен для реализации собственных сложных генетических программ бактерий. Это позволяет предположить, что бактериальные SOS-переключатели на самом деле являются фаговыми переключателями, которые были перенастроены много веков назад.
Не только бактериальные переключатели оказываются изобретениями фага. Прекрасная детективная работа показала, что бактериальный ген, необходимый для деления клеток, также возник в результате "одомашнивания" гена токсина фага. А многие системы бактериальной атаки, такие как токсины и генетическое оружие, используемое для их введения в клетки, а также камуфляж, который они используют для уклонения от иммунной системы, известны или подозреваются в фаговом происхождении.
Положительные стороны вирусов.
Хорошо, подумаете вы, фаги - это здорово, но вирусы, которые нас заражают - это, конечно, не круто. Тем не менее, появляется все больше доказательств того, что вирусы, заражающие растения и животных, также являются основным источником генетических инноваций в этих организмах. Например, было показано, что одомашненные вирусные гены играют ключевую роль в эволюции плаценты млекопитающих и в поддержании влажности кожи человека.
Последние данные свидетельствуют о том, что даже ядро клетки, в котором находится ДНК, также могло быть вирусным изобретением. Исследователи также предположили, что предки современных вирусов могли быть пионерами в использовании ДНК в качестве первичной молекулы для жизни. Не такой уж маленький подвиг.
Поэтому, хотя вы привыкли считать вирусы квинтэссенцией злодея, они, возможно, являются мощным двигателем генетических инноваций в природе. Люди существуют сегодня, скорее всего, благодаря им.
Этот прорыв в медицине обычно приписывают одному человеку, Фредерику Бантингу, который искал лекарство от диабета. Но создание надежного средства для лечения диабета зависело от исследований двух других ученых, Оскара Минковского и Сёрена Сёренсена, которые ранее проводили исследования на, казалось бы, несвязанные темы.
История инсулина иллюстрирует тот факт, что медицинские инновации строятся на фундаменте науки, а затем требуются квалифицированные инженеры, чтобы вывести лечение из лаборатории и доставить его людям, которые в нем нуждаются.
Эта идея, в некотором роде, заложена в правилах легкой атлетики. В соревнованиях с несколькими забегами - от студенческого уровня до Олимпийских игр - люди, показавшие более высокое время в ранних забегах, назначаются на средние дорожки в последующих забегах. Другими словами, самые быстрые бегуны получают вознаграждение в виде, как предполагается, лучших дорожек.
Моя недолгая беговая карьера давно позади, но в своей профессиональной деятельности я много думаю об использовании статистики для извлечения смысла из данных. В преддверии Олимпийских игр я решил проверить достоверность фольклора о распределении дорожек, оставшегося со времен моей спринтерской карьеры.
Используя данные Международной ассоциации легкоатлетических федераций за 20 лет, я обнаружил, что давние убеждения о преимуществе дорожки не подтверждаются данными. И на самом деле, в спринте на 200 метров данные свидетельствуют о том, что дорожки, которые часто воспринимаются как наименее желательные, на самом деле являются самыми быстрыми.
Первым шагом в создании модели затонувшего корабля было обучение компьютера тому, как выглядит затонувший корабль. Также важно было научить компьютер отличать затонувшие корабли от рельефа морского дна. Для этого понадобилось множество примеров кораблекрушений. Также нужно было научить модель тому, как выглядит естественное дно океана.
Удобно, что Национальное управление океанических и атмосферных исследований ведет общедоступную базу данных о затонувших кораблях. У нее также есть большая общедоступная база данных различных видов изображений, собранных по всему миру, включая сонарные и лидарные снимки морского дна.
Техническая поддержка проекта ВсеТут