07.02.2026 17:59:28
| Life.ru
Организм воспринимает регулярный недосып как стресс и переходит в режим «выживания», что напрямую ведёт к усилению чувства голода и набору лишнего веса, предупредила тренер-нутрициолог Юрий Брабечан. По его словам, при сне 4–6 часов вместо необходимых 7–9 нарушается баланс гормонов: повышается уровень грелина, отвечающего за голод, и снижается лептин, сигнализирующий о сытости, из-за чего сложнее наесться обычным объёмом пищи.
Читайте также
-
Страховщики отказали в выплатах за поврежденное авто при пожаре на парковке
07.02.2026 17:53:47 | РЕН ТВ
Как распознать у себя дефицит витаминов и почему бады — не лучшая идея, рассказала нутрициолог
07.02.2026 17:45:08 | Life.ru
Вскрылись новые детали дерзкого заказного убийства вора в законе Вахи Сухумского
07.02.2026 17:33:20 | РЕН ТВ
Россияне в конце 2025 года совершили рекордные 746 тысяч поездок в Китай
07.02.2026 17:33:00 | Российская Газета
19-летняя девушка ушла на «10-минутную прогулку» и бесследно исчезла в Челябинской области
07.02.2026 17:31:19 | Life.ru
Врач из Калининградской области хотела заработать на бирже, но отдала 3,5 млн мошенникам
07.02.2026 17:30:34 | Life.ru
У Алисы Гребенщиковой возникли проблемы с наследством после смерти отчима и деда
07.02.2026 17:20:08 | Life.ru
Мелони сняли спящей на открытии Олимпиады в Милане и высмеяли в соцсетях
07.02.2026 16:52:00 | Российская Газета
Подросток, устроивший резню в общежитии медвуза в Уфе, доставлен в детскую больницу
07.02.2026 16:44:02 | Life.ru
Двое полицейских ранены при задержании 15-летнего напавшего на общежитие медвуза в Уфе
07.02.2026 16:36:22 | Life.ru
Подмосковные учёные нашли в сосуде из древнего могильника секрет «вечного» сыра
07.02.2026 16:33:39 | Life.ru
Названы 10 экзотических растений для создания тропической сказки в квартире
07.02.2026 16:27:15 | Life.ru
Весь пол в крови: Появилось первое видео с места резни в общежитии медвуза в Уфе
07.02.2026 16:13:03 | Life.ru
Дубинский: В Лукьяновском СИЗО Киева с вип-камерами началась эпидемия
07.02.2026 16:12:00 | Российская Газета
Брутян у всех на глазах прижалась к Прилучному на показе «Сказки о царе Салтане»
07.02.2026 16:10:37 | Life.ru
Мошенники научились красть данные репетиторов через поддельные ссылки на «зум»
07.02.2026 16:03:30 | Life.ru
Концерт блогера Ивана Золо запретили в Севастополе по «нравственным аспектам»
07.02.2026 15:57:34 | Life.ru
США одобрили продажу запчастей для военной техники на Украине на $185 млн
07.02.2026 15:56:00 | Российская Газета
Проверяем вытяжку! За что россиянам начнут отключать газ и штрафовать на 150 тысяч
07.02.2026 15:53:57 | Life.ru
Раненых на носилках вынесли из общежития в Уфе после нападения неадеквата с ножом
07.02.2026 15:45:44 | Life.ru
Шаманка убедила россиянку заняться проституцией для снятия «родового проклятия»
07.02.2026 15:34:22 | Life.ru
Вооружённый неадекват ранил четырёх студентов и полицейского в общежитии медвуза в Уфе
07.02.2026 15:29:42 | Life.ru
Бельгийский врач рассказала, как поддерживать вес после борьбы с ожирением
07.02.2026 14:56:00 | Российская Газета
ЛЕНТА
-
Некоторые правообладатели начали предупреждать зрителей российских онлайн-кинотеатров о вырезанных из фильмов и сериалов сценах
27.04.2026 10:31:30 | vc.ru
«Т-Банк» добавил для пользователей iPhone возможность бесконтактной оплаты без подключения к интернету
27.04.2026 09:07:34 | vc.ru
День 1523: опрошенные «Ведомостями» экономисты спрогнозировали снижение ключевой ставки до 12-13% к концу 2026 года
27.04.2026 08:20:08 | vc.ru
Python SDK для Битрикс24: основные возможности и история создания с использованием Битрикс24 MCP-сервера
27.04.2026 08:00:36 | Хабр
[Перевод] ИИ в ловушке: что произойдет, когда в интернете не останется текстов, написанных людьми?
27.04.2026 07:55:14 | Хабр
От недвижимости до телепроектов: как три брака повлияют на раздел наследства Пиманова
27.04.2026 07:47:45 | Woman.ru
Человек-команда в роли Эйса Вентуры: как с помощью no-code и ИИ собрать простую заявочную систему
27.04.2026 07:42:48 | Хабр
Безопасность умных устройств изнутри: от Secure Boot и TrustZone до отчётов внешних исследователей
27.04.2026 07:29:28 | Хабр
Персональная система планирования и база знаний в Obsidian для технического директора
27.04.2026 07:20:27 | Хабр
Что приготовить из первой зелени и молодых овощей: 10 блюд со вкусом весны — читать на Gastronom.ru
27.04.2026 07:01:00 | ГАСТРОНОМЪ
8 тортов-безе, которые выглядят как из кондитерской: рецепты для дома — читать на Gastronom.ru
27.04.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ
После развода с Мироновой ее молодой экс-муж «совсем оскуфился» — Сороку не узнать
27.04.2026 06:55:44 | Woman.ru
Пишем быстрые UI-автотесты без флаков, стендов и боли: изоляционный подход в CI/CD
27.04.2026 06:35:48 | Хабр
SSH по требованию: что умеет socket activation и почему я перестал держать туннели открытыми
27.04.2026 06:15:39 | Хабр
Правильная агентская архитектура в 2026 г. Часть 1. Долговременное состояние (durable state): ход, шаг, событие
27.04.2026 06:09:27 | Хабр
Три мифа, на которых горит dev-бизнес: почему армия джунов и магия ИИ не спасут ваш проект
27.04.2026 06:00:32 | Хабр
Реформы в Microsoft, первые оценки Saros, Conan Exiles на Unreal Engine 5, анонс Alien: Isolation 2…
27.04.2026 06:00:07 | StopGame
Ханский шашлык из печени в жировой сетке, пошаговый рецепт с фото на 1437 ккал
27.04.2026 05:35:00 | ГАСТРОНОМЪ
Почему Go-сервисы начинают тормозить без ошибок (и при чём тут goroutines). Часть 1
27.04.2026 05:27:53 | Хабр
gerpo: repository pattern для Go через указатели, без struct tags и кодогенерации
27.04.2026 05:15:20 | Хабр
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут