Никаких сладостей и ужастиков: Профессор объяснил, почему нельзя отоспаться впрок и как улучшить сон
08.11.2026 03:00:00
| Life.ru
Попытки компенсировать недосып за рабочую неделю долгим отдыхом в выходные не обеспечивают полноценного восстановления организма. Для качественного сна важны регулярный режим, темнота в спальне и отсутствие раздражителей перед ночным отдыхом. Об этом Life.ru рассказал профессор кафедры терапии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников.
Читайте также
-
Не пустить бюджет под плинтус: Названы четыре способа сэкономить на ремонте пола
08.11.2026 01:00:00 | Life.ru
Ночная ловушка мегаполиса: профессор назвал две привычки, которые мешают полноценно высыпаться
07.11.2026 01:59:00 | Life.ru
Не прижигать и не срывать: стоматолог назвала главные ошибки при лечении язвочек во рту в сезон простуд
07.11.2026 01:00:00 | Life.ru
Воры вычисляют жертв ещё до посадки: Турэксперт раскрыла опасные ошибки авиапассажиров
06.11.2026 13:54:14 | Life.ru
Сюрприз от таможни через три года: Почему даже «чистый» по базам автомобиль может оказаться с долгами
06.11.2026 12:35:14 | Life.ru
Увеличивали грудь в 2010-х? Вашим имплантам может потребоваться срочная замена
06.11.2026 04:30:00 | Life.ru
«Рентген эпохи»: Социолог объяснила, почему «тревожник» и «вайбкодинг» стали маркерами времени
05.11.2026 15:14:19 | Life.ru
«Бомба замедленного действия»: Сотрудник МЧС назвал опасные ошибки при утеплении дома к зиме
05.11.2026 04:10:00 | Life.ru
Квартира с подвохом: Какие документы проверить, чтобы не получить чужих жильцов и судебные тяжбы
05.11.2026 03:02:00 | Life.ru
Стирать холоднее, чайник чистить чаще: Эти 4 привычки помогут сэкономить на электричестве
05.11.2026 01:01:00 | Life.ru
Мужчины распробовали мелодрамы: Какие фильмы они смотрят чаще всего и кто стал любимой актрисой
04.11.2026 06:00:00 | Life.ru
Плесень прячется за шкафами и обоями: Как найти источник сырости и спасти квартиру
04.11.2026 03:00:00 | Life.ru
Наушники стали быстрее разряжаться через год? Это стоит проверить в первую очередь
04.11.2026 02:30:00 | Life.ru
И хорошая мама, и профессионал: Психотерапевт объяснила, какая поддержка нужна работающим женщинам
03.11.2026 18:56:23 | Life.ru
В Сеченовском университете применили новый метод лечения двух видов рака
03.11.2026 16:39:06 | Life.ru
«Интернационал» на главной площади страны: Профессор МГУ предложил новую мелодию кремлёвских курантов
03.11.2026 16:31:38 | Life.ru
Главный гериатр Минздрава назвала капельницы с NAD+ для омоложения спекуляцией
03.11.2026 16:27:08 | Life.ru
Подсчитано, на сколько процентов снизит травматизм запрет для курьеров лихачить на тротуарах
03.11.2026 15:25:01 | Life.ru
Переломы, сотрясения, смерть: Врач объяснил, почему курьерам на электросамокатах не место на тротуаре
03.11.2026 15:25:01 | Life.ru
Унесённые трафиком: Программист раскрыл, куда исчезают гигабайты, пока смартфон лежит без дела
03.11.2026 06:10:15 | Life.ru
Растаможка не спасёт: Юрист назвал внезапный риск при покупке ввезённой из-за границы машины
02.11.2026 18:28:39 | Life.ru
Поездка не только к памятнику: Экскурсовод ответила, как превратить Куликово поле в маршрут на весь день
02.11.2026 15:19:34 | Life.ru
Алименты не только на ребёнка: Юрист раскрыла, когда женщине в декрете положены допвыплаты
02.11.2026 14:30:08 | Life.ru
У мужчин часики тоже тикают: Врач предупредил россиян о незаметных симптомах «спермокалипсиса»
02.11.2026 13:10:15 | Life.ru
Не потеряйте проценты: Финконсультант объяснил, какие вклады открыть до Нового года
02.11.2026 11:12:58 | Life.ru
Готовая еда превратилась в подушку: Life.ru узнал, когда вздутая упаковка предвещает проблемы
02.11.2026 03:40:26 | Life.ru
Надоели тыква и яблоки? Шеф-повар назвал пять продуктов, которые разнообразят осеннее меню
02.11.2026 01:54:48 | Life.ru
Не бытовуха, а сигнал: Почему после 4 лет вместе партнёр становится «родственником» и пропадает желание
02.11.2026 01:05:00 | Life.ru
Онемение, боль, слабость в руках и ногах: Врач рассказал, в каких случаях нужно сделать УЗИ нервов
02.11.2026 01:00:00 | Life.ru
Без йогурта, уксуса и соды: Врач рассказала, почему нельзя лечить молочницу самостоятельно
01.11.2026 02:20:42 | Life.ru
Life.ru рассчитал индекс веганского питания и выяснил, дешевле оно обычного или дороже
01.11.2026 01:32:22 | Life.ru
Генетическая гипертония не приговор: Хирург назвал простые привычки, которые сохранят здоровое сердце
31.10.2026 11:01:06 | Life.ru
Хотели лицо как с обложки, но получили ожог: Косметолог разоблачила домашние бьюти-лайфхаки
31.10.2026 04:00:00 | Life.ru
Не Алёшки, а Алешки: Филолог растолковала верное название города на Херсонщине
30.10.2026 18:54:48 | Life.ru
Медовый месяц может сорваться из-за одной строчки в билете: Что важно знать молодожёнам
30.10.2026 08:00:00 | Life.ru
ЛЕНТА
-
Я устал от VLESS-клиентов и написал свой. Rust, EvertyUI, Mihomo и немного экспериментов с ИИ
07.11.2026 22:24:45 | Хабр
Ubisoft может купить Arkane // Стример «Арахис» в центре срача по DBD // Шейхи хотят Unity [Взвешенный Ответ]
07.11.2026 22:20:00 | StopGame
«Алдуин летит!»: как я запустил Skyrim на ноутбуке 2012 года с NVIDIA Optimus под Linux Mint
07.11.2026 22:14:02 | Хабр
Cobalt Photo: бесплатный просмотрщик и менеджер фото для Windows на 49 форматов, от RAW до Photoshop
07.11.2026 21:32:10 | Хабр
[Перевод] ReactOS: итоги хакфеста во Флориде — новые возможности ядра, поддержка NTFS, SMP и перспективы перехода на NT 6+
07.11.2026 20:31:28 | Хабр
Apple будет искать «запрещенку» в фотографиях, которыми люди делятся через iCloud
07.11.2026 20:01:15 | ferra.ru
Фотосессии, уроки дефиле и косметолог: как Александра Сташкевич готовится к «Мисс Вселенная»
07.11.2026 20:00:56 | Woman.ru
Claude заблокировал аккаунт или закончился лимит: как отличить одно от другого в ноябре 2026 года
07.11.2026 19:22:54 | Хабр
Наталья Бочкарева развелась со вторым мужем — у него была вторая семья
07.11.2026 19:15:58 | Woman.ru
[Перевод] Странная квантовая теорема добила реальность Эйнштейна: история теоремы PBR
07.11.2026 19:12:33 | Хабр
Ксения Бородина ревет, глядя на себя в зеркало: «Вешу 52 кг — для меня это много»
07.11.2026 18:30:41 | Woman.ru
На Сахалине создали систему компьютерного зрения для беспилотного метро
07.11.2026 18:14:49 | ferra.ru
Затестил Kimi AI, Qwen, DeepSeek и Grok на работе с текстами. Делюсь результатами
07.11.2026 18:08:56 | Хабр
Затестил Kimi AI, Qwen, DeepSeek и Grok на работе с текстами. Делюсь результатами
07.11.2026 18:08:56 | Хабр
В настройках бота было два лимита на длину диалога. Ни один из них ни разу не сработал
07.11.2026 18:00:17 | Хабр
Пиво биттер: почему английский эль называют горьким и каким он бывает на вкус — читать на Gastronom.ru
07.11.2026 18:00:00 | ГАСТРОНОМЪ
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут