Хабы: Здоровье
- Тренировка слишком длинная, становится скучно, ухожу раньше.
- Херачу полгода как не в себя, следующие полгода лежу на диване и закидываю в себя сахар в промышленных масштабах.
- Для достижения результатов надо торчать в зале 5 дней в неделю. У меня нет столько времени.
Узнали себя? Я такой же. Был. Теперь каждая тренировка занимает не больше 40 минут. Я вижу прогресс. Наконец-то понял каково это — выходить из зала на подъеме. Ниже расскажу как тренить 2 раза в неделю в удовольствие и видеть результат.
Читать дальше →