Осенью все чаще говорят о нехватке витаминов. Кто-то ощущает ее на физическом уровне. А кто-то не понимает, откуда появляются дефициты, если в рационе до самого ноября присутствуют сезонные овощи, фрукты и ягоды. Нутрициолог Юлия Шарапова помогла разобраться.