
Если вас сейчас спросить, как прошел ваш последний месяц, вряд ли вы вспомните по дням, какое у вас было настроение. Скорее, вы будете ориентироваться на свои нынешние ощущения. Если вы на подъеме, то и месяц в целом оцените неплохо. А грусть или злость заставят вас сосредоточиться на негативе. Это нормально и очень по-человечески.
Трекер настроения поможет взглянуть на ситуацию более реалистично. Например, если вы поссорились с коллегами и готовы уволиться, он покажет, что в целом ваш рабочий месяц был вполне позитивным. Или наоборот, если день зарплаты заставляет вас думать, что можно потерпеть, но в трекере слишком много дней с негативными эмоциями, возможно, пришло время для перемен.
Как создать трекер настроения в «Р7-Офис»
Создаем таблицу с датами
Разметьте лист, распределив его по неделям и дням. Каждая неделя должна занимать семь строк, а в первой колонке указывайте даты до 31-го числа.

Добавляем список настроений
В отдельной колонке создайте шкалу настроений. Например, используйте шесть уровней от "Великолепно" до "Ужасно", каждому присвойте свой цвет.

Настраиваем выпадающий список
o Выберите первую ячейку в колонке для настроения.
o Перейдите в "Данные" → "Проверка данных".
o В разделе "Разрешить" выберите "Список".
o Укажите диапазон ячеек, где находятся названия настроений (например, $K$3:$K$8 как в этом примере).
o Теперь при нажатии на ячейку появится выпадающий список с вариантами настроения.
o Протяните правило на все нужные строки: выберите правый нижний угол ячейки и потяните вниз или скопируйте ячейку во все нужные пункты.

Настраиваем цветовую маркировку
o Перейдите в "Главная" → "Условное форматирование" → "Новое правило".
o Выберите "Значение равно".
o Введите первое значение из списка (например, "Ужасно") и выберите соответствующую заливку (например, красную).
o Повторите для остальных уровней настроения, устанавливая для каждого свой цвет.
o В разделе "Применить к" укажите диапазон, где находятся ячейки с выбором настроения, например, =$A$1:$G$10.


Используем трекер
Заполняйте трекер ежедневно, выбирая настроение в соответствующих ячейках. Через некоторое время у вас появится полноценная картина ваших эмоциональных состояний.

Почему это важно
Такой трекер поможет понять, как вы себя действительно чувствовали на протяжении длительного времени, а не только в моменте. Он выявит закономерности: возможно, какие-то события или люди особенно влияют на ваш настрой. Например, если на день рождения одного руководителя у вас стабильно "Великолепно", а на другого "Ужасно" – это ценный сигнал.
Используйте трекер настроения. чтобы принимать более осознанные решения и лучше понимать себя.

Официальные продажи элементов питания SAYDO стартовали в России 27 января 2025 года. За первый квартал продаж было покрыто более 2 000 торговых точек оффлайн-формата в 25 регионах страны. Новый бренд элементов питания вышел на ключевые маркетплейсы – OZON, Яндекс-Маркет, Wildberries, «Детский мир» и ряд других. Практика подтвердила, что сформированные брендом логистические схемы оправдывают себя и позволяют расширять охват рынка опережающими темпами, а наличие подготовленной складской инфраструктуры позволяет быстро и бесперебойно совершать отгрузки клиентам.
Результаты первых продаж демонстрируют, что наиболее высоким спросом ожидаемо пользуются наиболее широко используемые в быту форматы батареек – «пальчиковые» АА и «мизинчиковые» ААА, а также более специализированные 3-вольтовые литий-марганцево-диоксидные «таблетки» CR2032. На фоне конкурирующей продукции батарейки SAYDO имеют ряд преимуществ. Они не содержат кадмия и ртути, герметичны и защищены от протечек (в частности, благодаря запатентованной SAYDO технологии нейлоновой прокладки Nylon Gasket), устойчивы к щелочам. Благодаря обновленной молекулярной структуре батарейки SAYDO имеют высокую емкость и улучшенные показатели работы при среднем и низком разряде, в диапазоне температур от -18° до +50°С. Еще одна фирменная технология SCM позволяет оптимально использовать электролитический диоксид марганца (EDM), благодаря чему достигаются увеличенный срок службы батареек и стабильность питания устройств. Также увеличенный срок службы батареек позволяет снизить количество отходов, что вносит свой вклад в защиту окружающей среды.
Управляющий бизнесом АО «Сайдо Интернэшнл», Антон Мойсеенко, говорит: «Первый квартал прошел крайне активно, мы запустили продажи на маркетплейсах, покрыли более 2 000 торговых точек оффлайн формата, расширяем географию и карту партнеров, в ближайшее время выходим на рынок СНГ. Активно ведем разработку новых продуктов. Мы видим, что изменения рынка не прошли бесследно, в общении с партнерами, дистрибьюторами и розничными сетями на первое место выходит вопрос уверенности в будущем результате, поскольку у них уже есть негативный опыт работы с другими производителями. И первые результаты продаж помогают нам подтверждать серьезность намерений бренда, стремление стать значимым игроком в сегменте высококачественных батареек для бытовых и специальных устройств. Несмотря на достаточно короткий срок, прошедший с момента выхода SAYDO на рынок, мы уже видим, что у розничных покупателей появляется лояльность нашей продукции, совершаются повторные покупки. Да, конечно, мы еще в самом начале этого долгого пути, но движемся по нему вполне уверенно и последовательно».
В ближайшее время бренд SAYDO планирует расширить географию своей деятельности и выйти на рынки стран СНГ.
SAYDO – новый бренд, в основе которого лежит неизменная приверженность качеству и самым высоким стандартам производства. Контрактное производство ведется на одном из наиболее современных и передовых предприятий отрасли – Sonluk Energy, входящем в число лидирующих производителей элементов питания в мире и способном выпускать до 5 млрд батареек в год. Название SAYDO образовано из двух слов: Say – Do, «Сказал – сделай!». Оно в то же время является и принципом работы бренда. Ориентация бренда на премиальный уровень продукции заметна во всем – от стандартов производства до дизайна упаковки продукции. Высокое качество контролируется на всех этапах производства и поставки, подтверждено многочисленными сертификатами международных стандартов. Независимо от условий эксплуатации, батарейки SAYDO гарантированно обеспечивают безупречную работу устройств, в которых используются. Значительное внимание уделяется и экологической безопасности батареек.
Бренд предлагает на рынке две линейки элементов питания – бытовую и специализированную. К первой относятся модели форматов AA и AAA, применяющиеся в портативных бытовых устройствах, ко второй — элементы, применяющиеся для питания радиоприемников, измерительных приборов, раций, слуховых аппаратов и т. п. (типы C, D, 9V, CR2016, CR2025, CR2032 и ряд других форматов). Батарейки SAYDO выгодно отличаются стабильностью работы, длительными сроками хранения, гарантированной герметичностью, широким температурным диапазоном работы.
Развитием на рынке РФ и Восточной Европы занимается команда Сайдо Интернешнл, имеющая более чем 20-ти летний опыт работы с данной категорией товаров. Бренд SAYDO предлагает разнообразные варианты партнерств и возможность формирования гибких условий сотрудничества для каждого контрагента – от специализированных магазинов до розничных сетей, крупных дистрибьюторов и производителей электроники.


По данным исследования, опубликованного в Harvard Business Review, в коллективах с дружелюбными отношениями текучесть кадров снижается на 13%, а общая производительность возрастает до 12% за счет лучшей коммуникации и вовлеченности. Кроме того, согласно опросу Gallup, сотрудники, которые получают регулярное признание и поддержку от коллег и руководства, на 27% более вовлечены в работу и реже задумываются о смене места трудоустройства. Наконец, по данным SHRM (Society for Human Resource Management), 63% сотрудников назвали нехватку положительного взаимодействия одним из главных демотивирующих факторов на рабочем месте. Таким образом, даже такая простая вещь, как поздравление с днем рождения, может оказать значимое влияние на сплоченность команды и мотивацию.
Чтобы не держать в голове все даты и при этом соблюдать личные границы, можно воспользоваться любым современным почтовым клиентом или приложением с календарем. Я покажу пример в «Р7-Органайзер», но те же шаги подойдут и для других современных почтовых клиентов:

Техническая поддержка проекта ВсеТут