07.12.2023 13:54:37
| Life.ru
С помощью регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, но и улучшить функцию лёгких, нормализовать артериальное давление, уменьшить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. Однако перенапрягаться не стоит. Лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности — 150-300 минут в неделю умеренно-интенсивных аэробных нагрузок будет достаточно.
Читайте также
-
Доктор перечислил неприятные болезни от воды из-под крана и лучшие способы её очистить
07.12.2023 13:49:55 | Life.ru
Россиянам рассказали, как одеваться на открытый каток, чтобы потом не слечь с простудой
07.12.2023 11:50:23 | Life.ru
"Сумбур в головах": Политолог объяснил, почему Путин не стал "человеком года" по версии Time
07.12.2023 11:35:16 | Life.ru
Диетолог не поверила словам Улюкаева об улучшении здоровья при приёме тюремной пищи
07.12.2023 11:24:37 | Life.ru
Врач предупредил, что за интенсивную уборку авто от снега сердечко спасибо не скажет
06.12.2023 12:04:14 | Life.ru
Учёный назвал главные факторы развития варикоза и развеял популярный миф о болезни
05.12.2023 13:05:20 | Life.ru
Исследование ко Дню добровольца: Россияне с волонтёрским прошлым оказались более успешными в карьере
05.12.2023 12:50:11 | Life.ru
Эксперт по чистоте назвала 5 вредных привычек при уборке, которыми грешат все россияне
04.12.2023 12:59:22 | Life.ru
Зимний алгоритм: Начинающим водителям по пунктам объяснили, как завести машину в мороз
04.12.2023 12:53:37 | Life.ru
Эмали не поздоровится: Врач объяснила, что будет с зубами, если в мороз дышать ртом
04.12.2023 12:05:47 | Life.ru
От тревожности до поражения печени: Россиянам перечислили последствия "моды" на витамины
04.12.2023 11:39:40 | Life.ru
Рунический гороскоп на неделю с 4 по 10 декабря для всех знаков зодиака
03.12.2023 08:00:00 | Life.ru
Как понять, что мужчина-мачо разочарует вас в постели: 3 проверенных способа от сексолога
02.12.2023 11:00:00 | Life.ru
Как понять, что "душнила" компании — это вы, и можно ли стать нормальным человеком
01.12.2023 17:00:00 | Life.ru
Под влиянием Бони и Кардашьян: Пластический хирург раскрыл, какие операции будут в тренде в 2024 году
01.12.2023 13:54:34 | Life.ru
В чём встречать год Деревянного Дракона: Цвета 2024-го, которые привлекут удачу
30.11.2023 17:30:00 | Life.ru
"Смех сквозь слёзы": Гинекологи раскрыли, что самое необычное находили в вагинах пациенток
30.11.2023 16:31:01 | Life.ru
Дерматолог раскрыла, в какое время дня нужно покупать ботинки, чтобы не страдать зимой
30.11.2023 15:23:23 | Life.ru
От цирроза до рака: Врач рассказал, какие болезни можно победить с помощью кофе
30.11.2023 14:25:16 | Life.ru
Врач объяснил, чем полезно поддержание влажности дома и почему важно не перестараться
30.11.2023 11:40:52 | Life.ru
Схожи с людьми: Перечислены эмоции, с помощью которых животные понимают мир
30.11.2023 07:00:00 | Life.ru
Россиянам дали "предновогодние" советы, как не отравиться горошком и кукурузой из банки
29.11.2023 13:02:28 | Life.ru
Врач объяснил, почему операция на носовой перегородке не имеет никакого отношения к красоте
29.11.2023 12:36:49 | Life.ru
Терапевт объяснил, как завтрак и войлочные стельки помогут выстоять в период простуд
29.11.2023 12:00:00 | Life.ru
Эксперт цитатой Высоцкого назвала главное качество для работников IT-сферы
28.11.2023 17:30:21 | Life.ru
Все девушки делают это неправильно: названо 5 правил идеального флирта
28.11.2023 17:01:23 | Life.ru
Россиянам объяснили, как сэкономить до 2000 рублей при покупке лекарств от простуды
28.11.2023 15:45:21 | Life.ru
ЛЕНТА
-
Учёные признали, что к обрушению телескопа Аресибо привела ползучесть цинка
01.11.2024 23:15:00 | ferra.ru
Когда появится свободная платежная система, как работает поисковик от OpenAI, и почему хороший сайт экономит деньги
01.11.2024 22:55:02 | it-world
Раскрыто, уничтожаются ли питательные вещества в продуктах при их приготовлении
01.11.2024 22:30:00 | ferra.ru
У Amazon проблемы: новую версию голосового помощника Alexa отложили до 2025 года
01.11.2024 22:05:14 | ferra.ru
«Мертвые души» по-американски: в США пожаловались на вакансии-пустышки
01.11.2024 21:05:12 | ferra.ru
Диетолог назвала пять «вредных» вещей, которые помогают избавиться от жира на животе
01.11.2024 21:00:00 | ferra.ru
Почему оценить стоимость датасета не так просто, как кажется на первый взгляд
01.11.2024 19:48:23 | Хабр
ИИ научился точнее предсказывать развитие рака груди, чем стандартные тесты
01.11.2024 19:44:45 | ferra.ru
Microsoft согласилась обновлять вашу Windows 10, но лишь за 3000 р. ($30) в год
01.11.2024 19:05:09 | ferra.ru
Учёные рассказали, действительно ли нам нужно проходить 10 тысяч шагов и спать 8 часов в сутки
01.11.2024 18:45:00 | ferra.ru
Наклеил и пошёл: создан пластырь, который убивает супербактерий электричеством
01.11.2024 18:05:08 | ferra.ru
Вычислительная модель рассчитала идеальную скорость обучения для организмов
01.11.2024 17:42:20 | ferra.ru
Создан носимый ультразвуковой датчик для мониторинга мышечной активности
01.11.2024 17:41:40 | ferra.ru
Казахстан ввёл визы Neo Nomad для «современных кочевников», которые работают внутри страны на иностранные компании
01.11.2024 17:30:56 | vc.ru
Казахстан ввёл визы Neo Nomad для «современных кочевников», которые работают внутри страны на компании за её пределами
01.11.2024 17:30:56 | vc.ru
Поможет ли общий прайс-лист добиться «рыночных» и «справедливых» цен на госзакупки ПО в России
01.11.2024 17:30:00 | ferra.ru
Неувядающая классика или «чёрный ящик»: кто кого в битве за прогноз. Глава вторая. Продолжение
01.11.2024 17:26:14 | Хабр
Steam заставил создателей игр раскрывать информацию об античите в ядре
01.11.2024 17:15:51 | ferra.ru
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут