Чтобы ребёнок чувствовал себя бодро в начале дня и добивался хороших результатов в учёбе ему необходимы белок и сложные углеводы на завтрак, рассказала диетолог Инна Кононенко в эфире телеканала «Санкт-Петербург». В частности, для этого подойдёт творог, который можно есть в чистом виде или готовить сырники.