19.01.2025 08:00:00
| Life.ru
Для качественного сна важно сбалансировать уровень гормонов в организме: концентрация одних веществ должна возрасти, а других, напротив, снизиться. К первым относится, например, мелатонин, а ко вторым — кортизол. Соблюсти это условие помогут некоторые продукты, съеденные перед отдыхом. Об этом Life.ru рассказала гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
Читайте также
-
Не более получаса: Любителям горячих ванн назвали оптимальную «дозу» водного релакса
19.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Налегаем на имбирь: Названы рабочие гастрономические лайфхаки для борьбы с мигренью
19.01.2025 06:33:15 | Life.ru
Простатит и воспаление почек: Life.ru узнал у врача, чем опасны крещенские купания для мужчин
18.01.2025 08:00:00 | Life.ru
Дело в анатомии: Life.ru спросил у невролога, от чего возникает головная боль на морозе
18.01.2025 07:00:00 | Life.ru
«Сейчас не 2009 год»: Онищенко рассказал о заболеваемости свиным гриппом в России
17.01.2025 14:59:52 | Life.ru
«Это всегда риск»: Life.ru узнал у эксперта, как распознать палёный алкоголь в баре
17.01.2025 07:00:00 | Life.ru
В Рыбном союзе объяснили Life.ru, как выбрать самый экологически чистый продукт
17.01.2025 06:30:00 | Life.ru
Рак, кисты и отмирание клеток: Врач рассказал, до какой температуры нельзя нагревать еду
16.01.2025 12:55:02 | Life.ru
«Акт благодарности Богу»: Life.ru выяснил, почему новую квартиру важно очистить от бесовщины
16.01.2025 08:00:00 | Life.ru
Бородин набросился на ларьки с шаурмой без зала, но в ГД призвали смотреть на безопасность блюда
16.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Снег скрывает трещины: Life.ru узнал у эксперта, как минимизировать шансы провалиться под лёд
16.01.2025 05:00:00 | Life.ru
В Госдуме рассказали, какие курорты Краснодарского края не пострадали от разлива мазута
15.01.2025 13:52:05 | Life.ru
Российские зумеры подчинили работодателей и диктуют боссам свои условия ради «жизни в кайф» — эксперт
15.01.2025 07:30:00 | Life.ru
«Ждём пояснений от РКН»: В Госдуме прокомментировали массовый сбой в работе Рунета
14.01.2025 19:20:07 | Life.ru
«Из разряда треш-стримов»: В Госдуме рассказали, что грозит покалечившей малыша школьнице
14.01.2025 14:34:29 | Life.ru
Судный день: Что случится с человечеством 21 января, когда 6 планет встанут в ряд
14.01.2025 08:00:00 | Life.ru
«Тишина, иконы и свет лампад»: В России предложили открыть круглосуточные храмы
14.01.2025 08:00:00 | Life.ru
Всё включено, но с процентами: Life.ru узнал об отношении россиян к путешествиям в кредит
14.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Кариес, лишний вес, онкология: Россиянам раскрыли скрытые опасности бабушкиного варенья
14.01.2025 06:00:00 | Life.ru
Как сейчас выглядят финалистки шоу «Большие девочки» и почему быстрое похудение опасно для здоровья
13.01.2025 19:30:00 | Life.ru
Полнолуние 14 января 2025: Чего ждать от Волчьей луны в знаке зодиака Рак
13.01.2025 18:00:00 | Life.ru
Исцеляет душу: Психолог объяснил, как чучела питомцев помогают справиться с утратой
13.01.2025 17:53:23 | Life.ru
«Пробуждение способностей»: Как изменит наши жизни комета, прилетающая раз в 160 тысяч лет
13.01.2025 17:00:00 | Life.ru
«Вторая жизнь»: Таксидермист рассказала зачем после смерти питомца его тело нужно прятать в морозилку
13.01.2025 07:30:00 | Life.ru
Признак инфекции: Врач рассказала, когда слезоточивость становится поводом для визита к врачу
13.01.2025 07:01:47 | Life.ru
Время новых побед: Рунический гороскоп на неделю с 13 по 19 января для всех знаков зодиака
12.01.2025 09:00:00 | Life.ru
Прожуй свой стресс: Life.ru узнал у психолога о необычном эффекте жевательной резинки
12.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Рыба или мясо: Life.ru спросил у эксперта, какому продукту отдавать предпочтение зимой
12.01.2025 06:00:00 | Life.ru
Питание и режим дня: Стоматолог объяснила, как избежать проблем с зубами при сильном стрессе
11.01.2025 08:00:00 | Life.ru
Семь раз отмерь, один раз отрежь: Уролог раскрыл, можно ли пришить мужской член обратно
09.01.2025 20:26:49 | Life.ru
Добровинский: Хирургу Лонской, оставившей слепой жену раввина, грозит до 4 лет
09.01.2025 18:50:23 | Life.ru
Карма или расплата за грехи? Экстрасенс назвала реальную причину массовых пожаров в Лос-Анджелесе
09.01.2025 17:30:00 | Life.ru
ЛЕНТА
-
На сделанных до Второй мировой войны фотографиях нашли новый вид динозавров
19.01.2025 15:00:42 | ferra.ru
Власти США начали изучать инвестиции Microsoft в OpenAI на 13 млрд долларов
19.01.2025 12:45:38 | ferra.ru
Блогер отправил в космос спутник с Google Pixel 8 Pro, чтобы делать селфи
19.01.2025 12:00:36 | ferra.ru
День 1061: на рынке долгосрочной аренды квартир в России продолжается сезонное снижение цен
19.01.2025 11:41:53 | vc.ru
В США заблокировали TikTok — под блокировку попали и другие приложения китайской ByteDance
19.01.2025 11:05:45 | vc.ru
«Дочка» Google подтвердила партнерство с китайской Zeekr, несмотря на запрет США
19.01.2025 10:30:33 | ferra.ru
Глубокое обучение: Автоматическое дифференцирование. Теория и реализация. С нуля, на Python
19.01.2025 07:51:53 | Хабр
Microsoft начала принудительно устанавливать обновления Windows 24H2 на ПК
19.01.2025 06:45:26 | ferra.ru
У вас не будет серьезных перемен в жизни, пока вы не смиритесь. Почему это именно так и как работает?
19.01.2025 06:28:27 | Хабр
Профили в *Instagram потеряют знаменитый квадратный дизайн — прямоугольники идут
19.01.2025 05:15:23 | ferra.ru
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут