02.02.2025 07:10:00
| Life.ru
Сон — это важная часть нашей жизни. Когда мы спим, физиологически расслабляемся, но наш мозг продолжает трудиться: раскладывает всё «по полочкам», включаются подсознательные механизмы. Поэтому очень важно соблюдать гигиену сна: ложиться в одно и то же время, выполнять ритуалы отхода ко сну. Что будет, если накопится недосып, а также как правильно ставить будильник — об этом Life.ru рассказал врач-невролог Рустем Гайфутдинов.
Читайте также
-
Невролог объяснил, почему при мигрени двоится в глазах и как с этим бороться
01.02.2025 07:25:00 | Life.ru
Как без ссор отправить пожилых родственников к врачу: 6 способов от кризисного психолога
01.02.2025 07:00:00 | Life.ru
Отметить и не умереть: Врач напомнил о смертельных дозах в День рождения русской водки
31.01.2025 17:34:39 | Life.ru
День рождения русской водки: Директор ННЦ наркологии раскритиковала простой советский способ лечения простуды
31.01.2025 17:21:01 | Life.ru
Эксперт предложил два решения проблемы переизбытка машин на российских складах
31.01.2025 13:49:35 | Life.ru
Чудо на кончике иглы: Life.ru поговорил с тату-мастером, помогающим людям после страшных аварий полюбить себя
31.01.2025 08:30:00 | Life.ru
Какие скрытые опасности таит в себе пятница, 31 января, и когда будет «час зла» в этот день
31.01.2025 08:00:00 | Life.ru
Сон в помощь: Врач перечислила домашние способы поднять низкое давление без лекарств
31.01.2025 07:55:23 | Life.ru
Кошмарный сон трансплантолога: Москвички стали чаще пересаживать волосы в зону бикини по прихоти молодых любовников
31.01.2025 07:30:00 | Life.ru
Учимся у йогов: Невролог оценил способ за пять минут наполниться зарядом бодрости на весь день
30.01.2025 08:00:00 | Life.ru
Помощь сверху: Life.ru узнал у эксперта, кто может сделать ремонт в квартире за счёт государства
30.01.2025 06:00:00 | Life.ru
Онищенко рассказал, запретят ли россиянам мастурбировать ради повышения демографии по примеру США
29.01.2025 17:57:46 | Life.ru
Опасные часы: когда Луна исчезнет с неба 29 января и чем обернётся невнимательность в этот день
29.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Бережём сердце в тепле: Врач объяснил, как сохранить здоровье в период колебания температур
29.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Шрамы и проблемы при родах: Врачи объяснили Life.ru, как тату могут забирать здоровье
29.01.2025 06:00:00 | Life.ru
Талисманы 2025 года: как выбрать ювелирное украшение, идеальное для вашего знака зодиака
28.01.2025 18:00:00 | Life.ru
Повышенное давление, криз и эпилепсия: Эксперт раскрыла главную опасность любимых солений от бабули
28.01.2025 17:03:28 | Life.ru
Кармическое новолуние 29 января: Как Луна в знаке зодиака Водолей поможет обнулить все грехи
28.01.2025 16:00:00 | Life.ru
Юрист рассказала Life.ru о судьбе цифрового наследства скандальной блогерши Миро, погибшей в США
28.01.2025 14:03:41 | Life.ru
Раскрыт перечень «ловушек» от продавцов, навязывающих россиянам платные услуги
28.01.2025 14:03:36 | Life.ru
С едой поступают не все: Офтальмолог назвала витамины, которые нужно пить каждому
28.01.2025 08:00:00 | Life.ru
Пик негатива и риск совершить ошибку: Когда 28 января будут «опасные» часы и что нельзя делать
28.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Стрельба, БПЛА и тактика: Life.ru узнал, как центр «Воин» готовит настоящих патриотов из молодёжи
28.01.2025 07:00:00 | Life.ru
«Выбирают себя»: Психолог рассказала, почему зумеры не держаться за нелюбимую работу
27.01.2025 18:25:57 | Life.ru
Названо условие обмена захваченных в плен военных из бункера генералов НАТО в Часовом Яре
27.01.2025 15:22:15 | Life.ru
Названы категории россиян, которые получат право бесплатно привиться от рака
27.01.2025 13:43:27 | Life.ru
Перечислены опасные патологии, которые скрываются за безобидным шумом в ушах
27.01.2025 07:40:34 | Life.ru
От обморока до спазма бронхов: Любителей плавать натощак или с набитым животом предупредили о смертельной угрозе
27.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Россияне при выборе лекарств больше доверяют знакомым, чем врачам — исследование
27.01.2025 07:00:00 | Life.ru
Как вычислить свою семейную карму: Всё о родовых проклятиях и энергетическом наследстве
26.01.2025 13:00:00 | Life.ru
Новые возможности: Рунический гороскоп на неделю с 27.01 по 02.02 для всех знаков зодиака
26.01.2025 09:00:00 | Life.ru
Не спорить, а договариваться: Психолог дала советы родителям, которые ревнуют своего ребёнка к бабушке
26.01.2025 07:30:00 | Life.ru
ЛЕНТА
-
Apple совместно с Universal Music выпустила музыку для улучшения качества сна
16.05.2025 01:30:00 | ferra.ru
Пик использования мобильного интернета в метро пришёлся на период с 17 до 19 часов
15.05.2025 22:52:36 | ferra.ru
США пообещали преследовать пользователей ИИ-чипов Huawei по всему миру
15.05.2025 22:30:00 | ferra.ru
Oracle вложит $14 миллиардов в облачные и ИИ-технологии в Саудовской Аравии
15.05.2025 22:21:15 | ferra.ru
В приложении Leica для iPhone появились именные фильтры от фотографов
15.05.2025 22:11:53 | ferra.ru
Российские учёные нашли способ заставить редкоземельные металлы светиться
15.05.2025 21:58:52 | ferra.ru
Беспилотные китайцы в Европе, какой сервер выбрать, и чем удивлен Тим Кук
15.05.2025 21:54:07 | it-world
Слух: Xiaomi разработает бюджетную линейку Redmi Note 15 с поддержкой 5G
15.05.2025 21:45:00 | ferra.ru
Sony представила полноразмерные беспроводные наушники WH-1000XM6 за $450
15.05.2025 21:20:01 | vc.ru
Росатом создал промышленную технологию переработки литий-ионных аккумуляторов
15.05.2025 21:17:40 | ferra.ru
Российские ученые выяснили, как мозг понимает речь за 150 миллисекунд
15.05.2025 21:12:36 | ferra.ru
Россиян предупредили об опасности пиратских приложений для ТВ-приставок
15.05.2025 21:10:20 | ferra.ru
Oppo представила планшет Pad SE с экраном 11 дюймов и батареей на 9340 мА·ч
15.05.2025 20:56:00 | ferra.ru
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут