16.10.2026 06:06:32
| Life.ru
Не всегда получается ложиться вовремя: дедлайны на работе, бытовые дела, стресс или бессонница могут сокращать время отдыха. Недостаток сна сказывается на самочувствии, концентрации и уровне энергии, из-за чего привычные тренировки могут даваться сложнее, рассказал Life.ru тренер-эксперт тренажёрного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Евгений Степаненко.
Читайте также
-
Биолог рассказала, почему весенние луковичные сажают под зиму и зачем им укрытие
16.10.2026 04:18:39 | Life.ru
Кариес, кровоточивость, сухость: Можно ли пользоваться ополаскивателями для рта каждый день
16.10.2026 01:15:00 | Life.ru
Финансовая подушка вместо микрозаймов: Экономист объяснил семьям, как накопить на предоплату для абитуриентов
15.10.2026 14:31:44 | Life.ru
Финансовая подушка вместо микрозаймов: Экономист объяснил семьям, как накопить на первый семестр вуза
15.10.2026 14:31:44 | Life.ru
Лопата вместо сюрприза: Что нужно срочно положить в багажник авто до конца октября
15.10.2026 14:29:20 | Life.ru
Лосось на куриной диете: Океанолог объяснил, почему рыба может стать хуже, но не дешевле
15.10.2026 13:41:16 | Life.ru
Гипоксия и анемия: Невролог рассказал, как сухой воздух провоцирует и усиливает головные боли
15.10.2026 05:35:18 | Life.ru
Химический ожог за свои же деньги: Врач раскрыла правду об отбеливающих полосках с маркетплейсов
15.10.2026 04:34:46 | Life.ru
Список 20–44: Онколог назвала самые частые виды рака у молодых мужчин и женщин в РФ
15.10.2026 01:15:00 | Life.ru
Почему магазинный оливье хранится дольше: Life.ru узнал мифы о сроке годности готовой еды
15.10.2026 01:00:00 | Life.ru
Базар на колёсах вне закона: Как выгнать торговцев из двора и наказать рублём
14.10.2026 17:39:03 | Life.ru
«Потребность быть услышанными»: Психолог ответила, как россиян характеризуют самые популярные смайлики
14.10.2026 16:59:38 | Life.ru
Эпоха готовых ответов закончилась: Ректор объяснил, что изменится для студентов после внедрения ИИ
14.10.2026 15:37:26 | Life.ru
Мозг застревает в ужасе: Кошмары при ПТСР могут довести до бессонницы и серьёзных заболеваний
14.10.2026 05:24:28 | Life.ru
315 килограммов против 65: Life.ru раскрыл гигантский разрыв в доступности мяса в регионах России
14.10.2026 05:00:00 | Life.ru
Осенняя вспышка кандидоза: Врач раскрыла три причины молочницы и рассказала о профилактике
14.10.2026 01:15:00 | Life.ru
Отопление бьёт не только по коже, но и по зубам: Life.ru — о вреде сухого воздуха для полости рта
14.10.2026 01:00:00 | Life.ru
Миллионы к 18-летию: Экономист раскрыл схему, как накопить ребёнку на престижный вуз с помощью государства
13.10.2026 17:11:02 | Life.ru
Скрытые вонючки: Биохимик назвал места в доме, запах которых чувствуют только гости, даже если хозяин чистюля
13.10.2026 14:42:17 | Life.ru
Скрытые вонючки: Биохимик назвал места в доме, чей запах чувствуют только гости, даже если хозяин чистюля
13.10.2026 14:42:17 | Life.ru
Создатели курсов ненависти к женщинам бросились закрывать доступ к материалам из-за проверки МВД
13.10.2026 13:44:56 | Life.ru
Днём хочется, а вечером уже нет: Сексолог раскрыла феномен осеннего «эротического похмелья»
13.10.2026 13:16:49 | Life.ru
Рестораны, подарки и поездки: Как не тратить деньги за компанию и не испортить отношения
13.10.2026 03:40:00 | Life.ru
А Эрмесовку-то кто взял? В РФ предложили наказывать за «прабабушек Синячко» и другие гей*-глумления над ВОВ
12.10.2026 13:18:26 | Life.ru
Две недели вместе и не развестись: Как спланировать отпуск, если вы любите разный отдых
12.10.2026 04:40:00 | Life.ru
Не заводской брак, а ошибки в эксплуатации: Почему техника выходит из строя раньше времени
12.10.2026 04:00:00 | Life.ru
Не прятаться, а укутаться: Фэшн-эксперт назвала четыре цвета против осенней хандры
11.10.2026 05:40:00 | Life.ru
Один флакон — один человек: Почему нельзя пользоваться назальным спреем всей семьёй
11.10.2026 04:20:00 | Life.ru
Болезнь пустой комнаты: Психолог объяснила, почему при смертельной усталости мы скроллим соцсети до 4 утра
10.10.2026 04:47:19 | Life.ru
Соль, спирт и 20 минут тишины: Художница раскрыла секреты рисования для снятия стресса
10.10.2026 03:15:25 | Life.ru
Опарыши и маленькие гробы: Ритуальный агент рассказала, какие запросы клиентов бесят похоронщиков
09.10.2026 15:08:25 | Life.ru
Маскирует опьянение и требует добавки: Нутрициолог раскрыла правду о «безобидной» пицце под пиво
09.10.2026 12:50:47 | Life.ru
4 причины, почему вес стоит на месте: Чек-лист для тех, кто ходит в зал, но не видит результата
09.10.2026 04:27:23 | Life.ru
ЛЕНТА
-
Рози Хантингтон-Уайтли возвращается на подиум Victoria’s Secret: вспоминаем все ее образы
18.10.2026 04:45:51 | Woman.ru
Гороскоп на неделю с 19 по 25 октября для всех знаков зодиака: не торопите события
18.10.2026 00:15:32 | Woman.ru
Академик Зелёный: Луна станет космическим аналогом Эвереста для экстремалов
17.10.2026 23:55:00 | ferra.ru
МЭИ и «Сколково» запустили программу управления ИИ-проектами в энергетике
17.10.2026 22:32:13 | ferra.ru
Не для слабонервных: Наталья Водянова рискнула здоровьем в Казахстане
17.10.2026 21:45:00 | Woman.ru
Российская компания «Геоскан» запустит свою ракету-носитель в 2031 году
17.10.2026 20:55:00 | ferra.ru
DBML Diagram 1.0.1: схемы БД в продуктах от JetBrains, интеграция с dbdiagram.io и ваши идеи
17.10.2026 19:17:51 | Хабр
DBML Diagram 1.0.1: схемы БД в продуктах от JetBrains, интеграция с dbdiagram.io и ваши идеи
17.10.2026 19:17:51 | Хабр
Барбара Палвин выйдет на подиум в шоу Victoria’s Secret через 6 недель после родов — как ей это удалось
17.10.2026 19:13:41 | Woman.ru
СМИ: Huawei Nova 17 оснастят основной камерой на 200 Мп и новыми функции ИИ
17.10.2026 18:17:09 | ferra.ru
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут