Инсулинорезистентность и диабет 2-го типа не мешают худеть, доказательства через науку

info@vsetut.pro

Стать автором

Вернуться

22.07.2025 10:53:30 | Хабр

Хабы: Здоровье, Научно-популярное

Инсулинорезистентность - это когда человек имеет много лишнего жира ( обычно там связь прямая ) и значит что бы его получить - есть больше своей нормы. В итоге поджелудочная перенагружена углеводами-жиром и выпускает максимально много инсулина. Инсулина становится аномально много в плазме крови и получается самое страшное - система переваривания перенагружается таким количеством инсулина, он же без конца выделяется что бы переварить новые и новые порции сладкоты-жирноты-мучносты. Особенно весело печени - излишнее количество сладкого ( а это обычно булка+начинка+посыпка ) и жирноты, повышает без конца инсулин, а инсулин в переизбытке сначала подавляет выделение печенью глюкозы. А потом печень перестаёт адекватно воспринимать инсулин и увеличивает выброс глюкозы в кровь - привет нарастание уровня сахара в крови. А дальше поджелудочная в ответ на перегрузку, вообще перестаёт вырабатывать инсулин или снижается его выработка.

Ну если поджелудочная крепкая и в предках удачно были сплошь земледельцы, можно и жрать торты всю жизнь, однако рисковать не стоит. С этой проблемой в первую очередь знакомы те, у кого в генах есть относительно недавние охотники-собиратели, то есть народы которые выживали на мясе и диких плодах, а не на картошке сортовой и пшенице. Самый массовый удар из диабета, а он следует по пятам за инсулинорезистентностью - пришёлся на США и Канаду. Там индейцы местные буквально эпидемически болеют диабетом, из за еды с сахаром и крахмалом, просто индейцы до прихода европеоидов не имели никогда такого крахмально-сахарного угара. Ну а крахмал это хлеб, макароны, вообще любое мучное из кукурузы, пшеницы, риса.

Подробнее