Операция выполнена!
Закрыть
Хабы: Научно-популярное, Мозг, Здоровье

Непрерывный сон — это современная привычка, а не эволюционная константа. Это помогает объяснить, почему многие из нас до сих пор просыпаются в три часа ночи и задаются вопросом, не случилось ли что-то неладное. Возможно, поможет осознание того, что это вполне естественное для человека явление.

На протяжении большей части истории человечества непрерывный восьмичасовой сон не был нормой. Вместо этого люди обычно спали по две смены каждую ночь, которые часто называли «первым сном» и «вторым сном». Каждый из них длился несколько часов, разделённых промежутком бодрствования продолжительностью в час или более посреди ночи. Исторические записи из Европы, Африки, Азии и других регионов описывают, как с наступлением темноты семьи ложились спать рано, а затем просыпались около полуночи на некоторое время, прежде чем снова заснуть до рассвета.

Читать далее
Читайте также
НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro