Полноценные завтрак, обед и ужин считаются основой отличного самочувствия. Но не менее важны перекусы, ведь именно они позволяют не испытывать сильного голода, оставаться энергичным в течение дня. Однако часто в качестве перекусов выбирают далеко не самые полезные блюда, что может привести к перееданию, проблемам с самочувствием. Чтобы этого не происходило, старайтесь, чтобы промежуточные приемы пищи были более полезными.