Как справиться с тревогой в условиях неопределённости

info@vsetut.pro

Стать автором

Вернуться

03.10.2024 06:15:04 | Хабр

Хабы: Блог компании Яндекс Практикум, Управление персоналом, Читальный зал, IT-эмиграция

Тревога — естественная реакция на стресс и неопределённость, которая затрагивает наши тело, эмоции и мысли. Сейчас тревожность — наш постоянный спутник. Хотя тревога помогает адаптироваться и сохранять осторожность, важно научиться управлять ей, чтобы поддерживать качество жизни. В этой статье я поделюсь механизмами тревоги и техниками, как справляться с ней на разных уровнях, а в конце вас ждёт чек-лист, которым можно пользоваться в сложные моменты.

Подробнее

Читайте также

Как мы ищем деградации на нодах в кластерах Kubernetes
03.10.2024 06:00:56 | Хабр

Как реализовать спойлер-эффект как в Telegram на Swift?
03.10.2024 06:00:55 | Хабр

Как рекламировать IT-продукт, на который нет спроса? У сервиса видеонаблюдения получилось и лиды выросли в 4 раза
03.10.2024 06:00:49 | Хабр

Sony без лишнего шума пополнила линейку наушников серию LinkBuds
03.10.2024 06:00:37 | ferra.ru

Как проиграть войну и увеличить риск анафилактического шока. Тирания KPI
03.10.2024 05:46:48 | Хабр

Как мы делали поддержку PostgreSQL
03.10.2024 05:42:12 | Хабр

От Agile к анти-Agile
03.10.2024 05:38:46 | Хабр

Как подружить микросервисы и Kafka
03.10.2024 05:38:43 | Хабр

Уровень пластификаторов — химических веществ — в воздухе удивил ученых
03.10.2024 05:15:35 | ferra.ru

Telegram bot который принимает фотографии и публикует их
03.10.2024 05:15:35 | Хабр

На сайте Western Digital больше не найти SSD: компания разделила продукты
03.10.2024 04:30:33 | ferra.ru

Что делать, если критичный для вашего проекта человек не отвечает? (практические советы Руководителю проектов)
03.10.2024 04:15:27 | Хабр

Сотрудники Snap знали о проблемах c безопасностью детей, но ничего не делали
03.10.2024 03:45:31 | ferra.ru

Эргономичные, настраиваемые, доступные: Razer представила игровые мыши Basilisk
03.10.2024 03:00:29 | ferra.ru

Почему микросервисы лучше компонент или как деградируют идеи в IT
03.10.2024 02:57:16 | Хабр

Вышла бета-прошивка для AirPods Pro 2. Подготовка к функциям слухового аппарата
03.10.2024 02:15:27 | ferra.ru

Федеральный судья отклонил иск Минюста США против eBay
03.10.2024 01:30:25 | ferra.ru

Элитные страдания с Work Breakdown Structure (WBS)
03.10.2024 00:52:05 | Хабр

OpenAI открыла свой речевой ИИ-движок для разработчиков
03.10.2024 00:45:23 | ferra.ru

Nintendo закрыла ещё один эмулятор Switch Ryujinx
03.10.2024 00:00:22 | ferra.ru

Создана программа для проектирования с использованием ИИ
02.10.2024 23:49:41 | ferra.ru

Легкая паранойя сетевой безопасности, откровения Павла Дурова, и что ищут Генпрокуратура с Минпромторгом
02.10.2024 23:24:34 | it-world

OpenAI привлекла $ 6,6 миллиарда инвестиций
02.10.2024 23:22:40 | ferra.ru

В приложение Huawei Weather будут добавлены астрономические функции
02.10.2024 23:17:12 | it-world

Врач напомнила о пользе воды натощак каждое утро
02.10.2024 23:15:27 | ferra.ru

Китай показал скафандры для планируемой лунной миссии 2030 года
02.10.2024 23:15:19 | ferra.ru

«ПЯТНО НА ВАЗЕ» – мнемоника для тестирования требований
02.10.2024 23:07:21 | Хабр

Врач назвала продукты, из-за которых организм теряет витамин В1
02.10.2024 23:05:29 | ferra.ru

Китайская ИТ-компания ByteDance заказала 100 тысяч чипов у Huawei
02.10.2024 22:56:39 | it-world

Врач рассказала, кому чайный гриб вреден для здоровья
02.10.2024 22:52:10 | ferra.ru

Нейробиологи раскрыли секрет работы нейронов мозга
02.10.2024 22:43:38 | ferra.ru

Ну как же меня бомбит от современных инструментов продуктивности, а
02.10.2024 22:38:35 | Хабр

ИИ оказался не готов к юридическим экзаменам
02.10.2024 22:37:30 | ferra.ru

Представлена концепция водородных судов с экранным эффектом
02.10.2024 22:30:15 | ferra.ru

NASA начала тестирование нового лунохода для миссий Artemis
02.10.2024 22:25:51 | ferra.ru

Смотреть все

НОВОСТИ

Россиянам хотят ограничить число больничных
25.12.2025 13:39:03 | РЕН ТВ

Закон Астраханской области об усыплении бездомных собак вновь признан корректным
25.12.2025 13:38:13 | ТАСС

Лихач на "Жигулях" снес елку в казахском городе Сарыагаш
25.12.2025 13:38:00 | Российская Газета

Песков: разговор Путина и Трампа не планируется
25.12.2025 13:37:39 | ТАСС

Песков подтвердил контакты между РФ и Францией по делу журналиста Винатье
25.12.2025 13:37:32 | ТАСС

Песков: в ходе встречи с бизнесом Путин сам комментировал волнующие их вопросы
25.12.2025 13:37:27 | ТАСС

Песков: слова Зеленского ставят под вопрос его способность принимать адекватные решения
25.12.2025 13:37:19 | ТАСС

Песков: неожиданных вопросов на встрече Путина с бизнесом не было
25.12.2025 13:36:49 | ТАСС

Песков: рождественское выступление Зеленского некультурно и озлобленно
25.12.2025 13:36:45 | ТАСС

В Германии на церковной службе устроили танцы на пилоне
25.12.2025 13:36:40 | РЕН ТВ

Песков: Путин уже поздравил Трампа с Рождеством телеграммой
25.12.2025 13:36:34 | ТАСС

Песков: Путин дал поручения правительству по ходу встречи с бизнесом
25.12.2025 13:36:20 | ТАСС

Песков: в Кремле видели рождественское выступление Зеленского
25.12.2025 13:36:08 | ТАСС

Песков: переданный Дмитриевым после встречи в Майами мирный план анализируется
25.12.2025 13:35:39 | ТАСС

В Польше заявили о перехвате российского самолета-разведчика вблизи границы
25.12.2025 13:35:25 | Lenta.ru

Депутат Останина выступила свидетелем защиты на процессе по делу Удальцова
25.12.2025 13:35:08 | Коммерсантъ

Фон дер Ляйен понадеялась на мир на Украине в новом году
25.12.2025 13:34:59 | Lenta.ru

Пашинян раскрыл детали разговора с Путиным
25.12.2025 13:34:35 | Lenta.ru

Переболевшие гонконгским гриппом заявили о потере слуха
25.12.2025 13:33:46 | РЕН ТВ

Жители российского города испугались огромной повешенной на доме женщины
25.12.2025 13:33:24 | Lenta.ru

Шохин: Путин призвал к справедливому решению спора маркетплейсов и банков
25.12.2025 13:33:10 | ТАСС

Постпред Украины Мельник указал на потерю Киевом поддержки в ООН
25.12.2025 13:32:20 | ТАСС

Проблемы с бензином в Крыму объяснили
25.12.2025 13:30:41 | Lenta.ru

Назван веский повод вызвать врача при заражении опасными штаммами гриппа
25.12.2025 13:30:40 | Lenta.ru

Голикова: в России разработали препарат для лечения болезни Паркинсона
25.12.2025 13:30:06 | ТАСС

Bild: в Кёльнском соборе неизвестный в маске нарушил рождественскую службу
25.12.2025 13:28:53 | ТАСС

ОАЭ передали РФ «лучшего финансового специалиста» за хищение 88 млн рублей
25.12.2025 13:28:36 | Коммерсантъ

Захарова обвинила иноагентов в «подхрюкивании подсвинкам»
25.12.2025 13:28:25 | Lenta.ru

Суд принял решение по жалобе Поволжского маньяка
25.12.2025 13:27:00 | Lenta.ru

Грузооборот по Северному морскому пути за девять месяцев составил 31 млн тонн
25.12.2025 13:26:48 | ТАСС

В Саратове более 85 тыс. жителей остались без тепла и горячей воды из-за аварии
25.12.2025 13:26:40 | ТАСС

Популярная специя неожиданно смягчила симптомы болезни нервной системы
25.12.2025 13:25:29 | Lenta.ru

Новак: Российская экономика растет втрое быстрее европейской
25.12.2025 13:25:00 | Российская Газета

Шохин: бизнес ждет в 2026 году инфляцию в РФ в 4,5%
25.12.2025 13:23:52 | ТАСС

Шохин: бизнес в 2026 году ждет ставку ЦБ, близкую к однозначной цифре
25.12.2025 13:23:52 | ТАСС

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro