По словам Алисии Джонс, сертифицированного персонального тренера, при похудении важно нарастить как можно больше сухой мышечной массы, чтобы ускорить обмена веществ. Для этого нужно задействовать как можно больше мышц с каждым упражнением. Вот какие упражнения в этом помогут.