Выяснили, как эффективно подготовить спринтеров к соревнованиям и делимся теперь с вами

info@vsetut.pro

Стать автором

Вернуться

11.11.2024 09:14:34 | Хабр

Хабы: Блог компании МТУСИ

Согласно исследованиям, при подготовке к спортивным соревнованиям интенсивность тренировок должна иногда превышать интенсивность, необходимую во время официальных стартов. В спринте, например, эту задачу можно решить путем выполнения на тренировке упражнений в усложненных, облегченных и обычных условиях, сочетаемых в определенной последовательности.

Ученые МТУСИ совместно с коллегами провели эксперимент, в котором приняли участие юноши 17-19 лет в количестве 28 человек, занимающиеся спринтерским бегом в секции легкой атлетики в спортивной школе олимпийского резерва.

На первом занятии все спортсмены сдали контрольный тесты. До окончания общеподготовительного этапа участники занимались по одинаковой методике, выполняли одинаковую по объему и интенсивности нагрузку.

Основной педагогический эксперимент был проведен на специально-подготовительном этапе: спортсмены контрольной группы занимались по общепринятой методике, а спортсмены экспериментальной группы тренировались по новой предложенной методике с применением специальных средств в искусственно созданных затрудненных условиях.

Подробнее