Хабы: Здоровье, Мозг
Термин «глубокий отдых без сна» (non-sleep deep rest, NSDR) придумал нейробиолог, профессор Стэнфордского университета Эндрю Хуберман. Эта методика, основанная на древней практике йога-нидры, получила известность после интервью гендиректора Google Сундара Пичаи для The Wall Street Journal. Пичаи отметил, что это одна из его любимых техник расслабления, которую он применяет, когда медитация вызывает трудности.
Читать далее