Если вы хотите оставаться в форме, очень важно иметь налаженный метаболизм. Этот процесс отвечает за сброс и набор веса, а также обеспечивает организм энергией. При похудении многие допускают ошибку, которая ведет к ухудшению метаболизма и делает диету неэффективной.