Я сократил экранное время с 4 часов до 1,5

info@vsetut.pro

Стать автором

Вернуться

Я сократил экранное время с 4 часов до 1,5 — и вот что из этого вышло

12.01.2025 17:15:32 | Хабр

Хабы: Здоровье, Лайфхаки для гиков, Социальные сети и сообщества

Мы тут с ребятами решили посоревноваться у кого за неделю меньше экранного времени будет.

Наслушался я умных подкастов, где говорили насколько это негативно влияет на самочувствие, сон, желание что-либо делать.

Например, я заметил, что меньше хочу видеться с друзьями, как-то социализироваться после того, как наобщался в мессенджерах, позалипал в соц сетях. Желание куда-то ехать и что-то делать в принципе пропадает.

Что-то не понравилась мне эта тенденция, когда я в овоща превращаюсь. Да, я пробовал ставить лимиты по времени на приложения, но успешно на них забивал.

А еще устал от огромного потока информации, и от привычки быть постоянно в телефоне, когда есть свободная минута.

В общем, предложил я своим разным знакомым неделю посоревноваться с экранным временем – у кого меньше, тот и выиграл. А кто проиграет платит за завтрак.

У одной подруги до челленджа было среднее экранное время 6 часов 50 минут за день. А у меня 4 часа 10 минут. И я был уверен, что я легко ее выиграю с огромным отрывом, но я недооценил соперника, ха-ха.

В первую неделю я сократил время до 2 часов 28 минут, а она до 1 часа 53 минут. И нам так это понравилось, что решили продлить эту затею еще на две недели. По итогу я сократил время до 1:30.

И это было офигенно!

Подробнее