Хабы: Биология, Лайфхаки для гиков, Мозг
Привет. Меня зовут Александр, я айтишник, и у меня есть несколько проблем со здоровьем. Перечислю их, чтобы было понятно, что всё, о чём я расскажу дальше, вполне выполнимо для большинства.
Мне 43+.
— Гипертония.
— Протрузии C5-C6 с компрессией корешка, L5-S1.
— Туннельный синдром.
— Отсутствие части сухожилия в области бицепса бедра на одной ноге (взята для пластики крестообразной связки).
— Болтающаяся кость в колене (суставная мыша).
— Перерезан кусок нерва на ноге.
— Несостоятельность вен в ногах.
— Хронический болевой синдром.
— Сидячая работа.
— Близорукость.
— Эпикондилит.
— Тендинит верхнего сухожилия бицепса.
— Был вес под 150 кг и проблемы с алкоголем.
Если у вас немного меньше проблем, то вы вполне сможете сделать то, что будет описано далее..
Читать далее