Профилактика профессионального выгорания: причины, последствия, методы борьбы

info@vsetut.pro

Стать автором

Вернуться

28.04.2025 14:53:27 | Хабр

Хабы: Блог компании Innovative People, IT-компании, Карьера в IT-индустрии, Управление персоналом, Управление проектами

Привет, Хабр! Я Алена, менеджер проектов в компании Innovative People, основатель сервиса по подбору проверенных психологов Easy Psy. Психология мне интересна, потому что я вижу, как занятия помогают и мне и другим людям лучше понимать себя, быть счастливее и устойчивее к изменяющимся условиям и высоким требованиям.

Сегодня, 28 апреля, отмечен в календаре, как День выгорания. Эта относительно новая дата призвана обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии. Предлагаю обсудить именно эту тему.

Многие из нас уже ловили себя на мысли «кажется, я выгорел», но многие ли знают, что с этим делать? А кроме того, тема остается актуальной еще и потому, что существуют вот такие установки:

· Негласный запрет на выгорание

· Порицаются саббатиклы (творческий оплачиваемый отпуск)

· Если ты справляешься со своими задачами вовремя и закрываешь ноутбук в 18:05 – ты «белая ворона» в коллективе

· Зумеры не хотят работать – что они себе позволяют?

· Мы еще не устали, чтобы отдыхать

· Отдохнем потом, когда заработаем на квартиру, машину и далее по списку.

Давайте вместе разберемся с причинами выгорания, в этой статье я расскажу, как оценить свое состояние и как с этим работать. Методов борьбы с выгоранием очень много, я не претендую на уникальность, но приведу действенные методики, которые помогают мне самой и многим моим друзьям и коллегам.

Подробнее