07.02.2026 17:59:28
| Life.ru
Организм воспринимает регулярный недосып как стресс и переходит в режим «выживания», что напрямую ведёт к усилению чувства голода и набору лишнего веса, предупредила тренер-нутрициолог Юрий Брабечан. По его словам, при сне 4–6 часов вместо необходимых 7–9 нарушается баланс гормонов: повышается уровень грелина, отвечающего за голод, и снижается лептин, сигнализирующий о сытости, из-за чего сложнее наесться обычным объёмом пищи.
Читайте также
-
Страховщики отказали в выплатах за поврежденное авто при пожаре на парковке
07.02.2026 17:53:47 | РЕН ТВ
Как распознать у себя дефицит витаминов и почему бады — не лучшая идея, рассказала нутрициолог
07.02.2026 17:45:08 | Life.ru
Вскрылись новые детали дерзкого заказного убийства вора в законе Вахи Сухумского
07.02.2026 17:33:20 | РЕН ТВ
Россияне в конце 2025 года совершили рекордные 746 тысяч поездок в Китай
07.02.2026 17:33:00 | Российская Газета
19-летняя девушка ушла на «10-минутную прогулку» и бесследно исчезла в Челябинской области
07.02.2026 17:31:19 | Life.ru
Врач из Калининградской области хотела заработать на бирже, но отдала 3,5 млн мошенникам
07.02.2026 17:30:34 | Life.ru
У Алисы Гребенщиковой возникли проблемы с наследством после смерти отчима и деда
07.02.2026 17:20:08 | Life.ru
Мелони сняли спящей на открытии Олимпиады в Милане и высмеяли в соцсетях
07.02.2026 16:52:00 | Российская Газета
Подросток, устроивший резню в общежитии медвуза в Уфе, доставлен в детскую больницу
07.02.2026 16:44:02 | Life.ru
Двое полицейских ранены при задержании 15-летнего напавшего на общежитие медвуза в Уфе
07.02.2026 16:36:22 | Life.ru
Подмосковные учёные нашли в сосуде из древнего могильника секрет «вечного» сыра
07.02.2026 16:33:39 | Life.ru
Названы 10 экзотических растений для создания тропической сказки в квартире
07.02.2026 16:27:15 | Life.ru
Весь пол в крови: Появилось первое видео с места резни в общежитии медвуза в Уфе
07.02.2026 16:13:03 | Life.ru
Дубинский: В Лукьяновском СИЗО Киева с вип-камерами началась эпидемия
07.02.2026 16:12:00 | Российская Газета
Брутян у всех на глазах прижалась к Прилучному на показе «Сказки о царе Салтане»
07.02.2026 16:10:37 | Life.ru
Мошенники научились красть данные репетиторов через поддельные ссылки на «зум»
07.02.2026 16:03:30 | Life.ru
Концерт блогера Ивана Золо запретили в Севастополе по «нравственным аспектам»
07.02.2026 15:57:34 | Life.ru
США одобрили продажу запчастей для военной техники на Украине на $185 млн
07.02.2026 15:56:00 | Российская Газета
Проверяем вытяжку! За что россиянам начнут отключать газ и штрафовать на 150 тысяч
07.02.2026 15:53:57 | Life.ru
Раненых на носилках вынесли из общежития в Уфе после нападения неадеквата с ножом
07.02.2026 15:45:44 | Life.ru
Шаманка убедила россиянку заняться проституцией для снятия «родового проклятия»
07.02.2026 15:34:22 | Life.ru
Вооружённый неадекват ранил четырёх студентов и полицейского в общежитии медвуза в Уфе
07.02.2026 15:29:42 | Life.ru
Бельгийский врач рассказала, как поддерживать вес после борьбы с ожирением
07.02.2026 14:56:00 | Российская Газета
ЛЕНТА
-
День 1451: внешний долг России впервые за 20 лет превысил $60 млрд, саудовская Midad подписала договор о покупке зарубежных активов «Лукойла»
13.02.2026 07:46:29 | vc.ru
Всё, что нужно знать о CRM: что такое CRM-система, как выбрать и обзор популярных сервисов
13.02.2026 05:00:39 | Хабр
От идеи к экосистеме: Как я строю свой opensource-проект mute для пентеста
13.02.2026 01:40:16 | Хабр
Поп-арт Иисуса и советский ковер: как выглядит 10-я съемная квартира Гоши Карцева
13.02.2026 01:30:00 | Woman.ru
Вельветовые штаны, дзен и вода с лимоном: почему все хотят стать yoga moms?
13.02.2026 00:15:00 | Woman.ru
Защита для домашнего сервера — настраиваем защиту через VPN-доступ за один вечер
12.02.2026 23:33:35 | Хабр
Анатомия FPV-дрона на столе. Обзор учебного стенда FPV-Lab и опыт внедрения
12.02.2026 22:27:54 | Хабр
Я до сих пор бомблю от редизайна DuoLingo. Настолько, что сделал свой велосипед
12.02.2026 21:30:47 | Хабр
Сначала Firebase, теперь Telegram. Как доставлять сборки, когда всё ломается?
12.02.2026 20:39:57 | Хабр
Пересильд говорила о спасении души, Копейкин — о величии Сухорукова на премьере «Красавицы»
12.02.2026 20:30:12 | Woman.ru
Нейросети пока не заменят ни идею, ни программиста‑интегратора в сложных электромеханических проектах
12.02.2026 19:46:02 | Хабр
Секрет идеальных ногтей без лишних усилий — что такое комбинированный маникюр
12.02.2026 18:45:00 | Woman.ru
Сотовый оператор из Крыма, ЛНР и ДНР перечислил, какими смартфонами пользуются абоненты
12.02.2026 18:23:07 | ferra.ru
«Работали только звонки»: тезка попавшего под санкции рассказал о блокировке Apple
12.02.2026 17:48:39 | ferra.ru
Чеботина раскрыла правду про ЮрКисса: «Не давал деньги на хотелки, не дарил квартиры-машины»
12.02.2026 17:45:00 | Woman.ru
HP начала выдавать в аренду игровые ноутбуки Omen — от $49,99 в месяц
12.02.2026 17:43:31 | ferra.ru
Звезда «Дома-2» Юлия Реутова потеряла память в Таиланде и теперь скитается по улицам
12.02.2026 17:19:14 | Woman.ru
Автоматические фильтры Apple оставляют российских пользователей без покупок и продления подписок
12.02.2026 17:12:30 | it-world
ПИШИТЕ
Техническая поддержка проекта ВсеТут