Салат из пекинской капусты с кукурузой, яйцом и огурцом, пошаговый рецепт с фото на 324 ккал

30.01.2026 08:17:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат из пекинской капусты с кукурузой, яйцом и огурцом оценят все поклонники лёгких и питательных блюд. Овощи в нем насыщают организм клетчаткой, яйца обогащают салат ценным белком, а поджаренный кунжут придаёт вкусу легкий ореховый оттенок. Мы не будем использовать майонез, а приготовим заправку из соевого соуса, горчицы и мёда, она создаст баланс пикантности и лёгкой сладости, а чеснок и кунжутное масло усилят аромат. Этот салат прекрасно подойдёт в качестве лёгкого ужина, витаминного гарнира или основного блюда в летнем меню. Несмотря на простоту, рецепт может пригодиться для праздничного застолья или пикника.

Подробнее

Читайте также

Пирожное «Картошка»: 12 рецептов любимого десерта из детства — читать на Gastronom.ru
30.01.2026 08:05:00 | ГАСТРОНОМЪ

Лимонно-йогуртовый кекс с цукини, пошаговый рецепт с фото на 245 ккал
30.01.2026 08:04:00 | ГАСТРОНОМЪ

Муксун: как приготовить северный деликатес и с чем его сочетать — читать на Gastronom.ru
30.01.2026 07:38:00 | ГАСТРОНОМЪ

Как использовать оставшиеся яичные белки: 8 удачных рецептов — читать на Gastronom.ru
30.01.2026 06:55:00 | ГАСТРОНОМЪ

Вишневая настойка на водке и бренди, пошаговый рецепт с фото на 139 ккал
30.01.2026 06:48:00 | ГАСТРОНОМЪ

Морской окунь, запеченный в сметане
30.01.2026 06:44:54 | ПОВАРЁНОК.РУ

Международный день круассана: как австрийский рогалик стал кулинарным символом Франции — читать на Gastronom.ru
30.01.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Творожный чизкейк со сгущенкой, пошаговый рецепт с фото на 678 ккал
30.01.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт с лимонным кремом, пошаговый рецепт с фото
30.01.2026 04:19:00 | ГАСТРОНОМЪ

Без масла и кофе: эксперт по этикету объяснил, как принято есть круассаны — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Минтай в кисло-сладком соусе, пошаговый рецепт с фото на 1008 ккал
29.01.2026 16:48:00 | ГАСТРОНОМЪ

Ганаш для начинки торта, пошаговый рецепт с фото на 3477 ккал
29.01.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Виды стейков из говядины: как они называются и как правильно их пожарить — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 14:56:00 | ГАСТРОНОМЪ

Горит ли водка на самом деле: как проверить крепкий алкоголь и зачем его поджигают — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 14:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Японские булочки Хоккайдо, пошаговый рецепт с фото на 252 ккал
29.01.2026 13:50:00 | ГАСТРОНОМЪ

Оказалось, рыбу нельзя запекать в фольге — диетолог предложила 3 альтернативы — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 13:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мясо по-французски из свинины на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 821 ккал
29.01.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Лапша по-сингапурски с креветками, пошаговый рецепт с фото на 541 ккал
29.01.2026 11:13:00 | ГАСТРОНОМЪ

Новая жизнь: эксперты объяснили, почему не стоит выбрасывать корни зеленого лука — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 10:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

10 безалкогольных напитков на 14 февраля: коктейли для романтического ужина — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 09:48:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кекс с маршмеллоу и шоколадом на гриле, пошаговый рецепт с фото на 709 ккал
29.01.2026 09:08:00 | ГАСТРОНОМЪ

Заливной пирог на кефире с курицей и картошкой, пошаговый рецепт с фото на 332 ккал
29.01.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Можно ли разделывать рыбу кухонными ножницами: эксперт объяснил, где они выручают, а где только мешают — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Соус для «Цезаря» из йогурта, пошаговый рецепт с фото
29.01.2026 08:07:00 | ГАСТРОНОМЪ

Плов с уткой, пошаговый рецепт с фото на 915 ккал
29.01.2026 07:45:00 | ГАСТРОНОМЪ

Безглютеновый хлеб дома: 5 простых и действительно вкусных рецептов — читать на Gastronom.ru
29.01.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Филе судака с сыром, пошаговый рецепт с фото
29.01.2026 06:13:00 | ГАСТРОНОМЪ

Морковное печенье с кремом и карамелью, пошаговый рецепт с фото на 338 ккал
29.01.2026 06:08:00 | ГАСТРОНОМЪ

Каннеллони со свиным фаршем под соусом бешамель, пошаговый рецепт с фото
29.01.2026 05:05:00 | ГАСТРОНОМЪ

Синнабоны с шоколадом, пошаговый рецепт с фото на 891 ккал
29.01.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Свинина, запеченная в духовке? Нет ничего проще
28.01.2026 19:52:50 | ПОВАРЁНОК.РУ

Не только сметана: консультант по питанию предложила множество других добавок к супу — читать на Gastronom.ru
28.01.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Тушеная пекинская капуста, пошаговый рецепт с фото на 232 ккал
28.01.2026 16:35:00 | ГАСТРОНОМЪ

Бастурма из говядины, пошаговый рецепт с фото на 2679 ккал
28.01.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

12 диетических блюд из риса для легкого меню: простые и необычные рецепты — читать на Gastronom.ru
28.01.2026 14:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Смотреть все

НОВОСТИ

В российском посольстве заявили о возможной инсценировке падения БПЛА в Молдавии
29.05.2026 22:53:07 | Lenta.ru

Навроцкий обвинил главу МО Польши в глупости из-за соглашения с Британией
29.05.2026 22:51:48 | Life.ru

Жена клоуна Олега Попова передала все его вещи Росгосцирку
29.05.2026 22:50:17 | ТАСС

Президент Румынии объяснил залет дрона на территорию страны
29.05.2026 22:49:45 | Lenta.ru

Экс-премьер Украины рассказал о возможных последствиях продолжения мобилизации в стране
29.05.2026 22:47:31 | Lenta.ru

Россия и Казахстан обсудили противодействие угрозам биологической безопасности
29.05.2026 22:47:29 | ТАСС

Теннисистка Сонмез снялась с парного турнира «Ролан Гаррос» из-за травмы
29.05.2026 22:47:27 | Life.ru

Столичный омбудсмен взяла на контроль инцидент с непристойным поведением мужчины
29.05.2026 22:46:31 | ТАСС

Команда Вооруженных сил России выиграла Кубок президента РФ по самбо
29.05.2026 22:45:57 | ТАСС

"Кинопоиск" пересмотрит правила публикации рецензий для защиты от ИИ
29.05.2026 22:45:54 | ТАСС

В Казани покажут первый российский серийный электромобиль "Атом" на VK Fest
29.05.2026 22:45:20 | ТАСС

В Приморье членов ОПГ будут судить за сбыт ртути на 28 млн рублей
29.05.2026 22:43:48 | Life.ru

"Барселона" объявила о переходе футболиста Гордона из "Ньюкасла"
29.05.2026 22:41:46 | ТАСС

Пять мирных жителей ДНР пострадали в результате ударов беспилотников ВСУ
29.05.2026 22:37:44 | Life.ru

В сети обсудили внешность 46-летней украинской актрисы на фото без нижнего белья
29.05.2026 22:36:33 | Lenta.ru

В Крыму запустили онлайн-навигатор, где можно проверить наличие бензина
29.05.2026 22:34:59 | ТАСС

Пленный из ВСУ попросил родственников связаться с ним через российских солдат
29.05.2026 22:33:45 | Lenta.ru

США отказались вводить пошлины на палладий из России
29.05.2026 22:31:54 | Lenta.ru

В КЧР около 60 соцпроектов представила молодежь на конкурс "Многоликий Кавказ"
29.05.2026 22:31:44 | ТАСС

Джокович проблевался на корте и впервые за 17 лет не прошел третий круг «Ролан Гаррос»
29.05.2026 22:26:27 | Lenta.ru

Глава "Автоваза" Соколов стал почетным профессором Тольяттинского госуниверситета
29.05.2026 22:26:19 | ТАСС

Джокович впервые за 17 лет не прошел третий круг «Ролан Гаррос»
29.05.2026 22:26:00 | Lenta.ru

Лихачев: РФ прогнозирует долгосрочную прибыль от сотрудничества по АЭС в Казахстане
29.05.2026 22:25:02 | ТАСС

Москвичи необычным способом наказали таксиста за неправильную парковку
29.05.2026 22:24:27 | Lenta.ru

Петербургский суд рассмотрит дело создателя «Масяни»
29.05.2026 22:23:20 | Коммерсантъ

На 80-м году жизни скончался бывший главред «Советского спорта» Александр Козлов
29.05.2026 22:23:12 | Life.ru

Посольство РФ: в Молдавии могут инсценировать падение БПЛА как в Румынии
29.05.2026 22:21:21 | ТАСС

Шишкарев назвал финал женского чемпионата России по гандболу триллером
29.05.2026 22:20:42 | ТАСС

Первым замминистра природных ресурсов и экологии РФ назначили Джамбулата Хатуова
29.05.2026 22:18:19 | ТАСС

Экс-заместитель главы Краснодарского крайсуда лишился неприкосновенности
29.05.2026 22:17:57 | Коммерсантъ

NYT: Трамп пока не принял решения по соглашению с Ираном
29.05.2026 22:16:09 | ТАСС

Трамп завершил встречу по иранской сделке без принятия решения
29.05.2026 22:15:30 | Lenta.ru

Звёзды, герои СВО и паралимпийцы: В Москве чествовали победителей премии интернет-контента ИРИ
29.05.2026 22:15:29 | Life.ru

ВСУ начали дистанционно минировать трассу «Новороссия»
29.05.2026 22:13:49 | Lenta.ru

На научно-экспертном совете СБ РФ изучили развитие морской робототехники
29.05.2026 22:12:59 | ТАСС

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro