Минтай, запеченный с брокколи, пошаговый рецепт с фото на 594 ккал

21.03.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Минтай, запеченный с брокколи, — это блюдо, которое будто специально придумано для тех, кто считает, что не любит рыбу, и тех, кто думает, что не любит брокколи. На самом деле все это напрасные предубеждения, и наш рецепт — подтверждение того, что рыба с брокколи может быть восхитительной. А как иначе, если вы получите на выходе сочное филе минтая, пропитанное сливочным соусом, с золотистой сырной корочкой и зеленой брокколи, сохранившей нежный аппетитный хруст? Такое блюдо вполне можно приготовить на ужин в середине недели и подать с белым рисом. Соус получается достаточно жирным, и если вы беспокоитесь о калориях, то можете заменить сливки на молоко.

Подробнее

Читайте также

Колбаса в кляре на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 414 ккал
21.03.2026 13:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Стало известно, как получить максимум коллагена из костного бульона — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Фруктовый плов с рисом и курагой, пошаговый рецепт с фото от автора Елена Бон на 463 ккал
21.03.2026 11:05:00 | ГАСТРОНОМЪ

Что такое лунго: как его приготовить и с чем пить — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 11:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Спагетти карбонара, пошаговый рецепт с фото на 717 ккал
21.03.2026 10:10:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт «Северный», пошаговый рецепт с фото на 1271 ккал
21.03.2026 10:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кутабы с мясом, пошаговый рецепт с фото на 356 ккал
21.03.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Белок в твороге: диетолог рассказала, какая часть суточной нормы содержится в одной пачке — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Куриные ножки в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 458 ккал
21.03.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рецепты маффинов на все случаи жизни: сладкие и закусочные варианты — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 07:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мини-рогалики с джемом в духовке, пошаговый рецепт с фото от автора Ирина Жукова на 347 ккал
21.03.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Что на самом деле содержится в кофейном зерне: кофеин, антиоксиданты и неожиданные вещества — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Яйцо пашот в микроволновке, пошаговый рецепт с фото на 125 ккал
21.03.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Глазированные, пряные вешенки
21.03.2026 00:08:45 | ПОВАРЁНОК.РУ

Глазированные пряные вешенки
21.03.2026 00:08:45 | ПОВАРЁНОК.РУ

Суп мастава, пошаговый рецепт с фото на 748 ккал
20.03.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рис с замороженными овощами в духовке, пошаговый рецепт с фото на 417 ккал
20.03.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кокосовый рис с хрустящим тофу, пошаговый рецепт с фото на 496 ккал
20.03.2026 14:59:00 | ГАСТРОНОМЪ

Сдобное тесто, похожее на пух: подробный гид по приготовлению — читать на Gastronom.ru
20.03.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт «Шоколадная девочка», пошаговый рецепт с фото на 747 ккал
20.03.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Завтрак, обед и ужин из одной целой курицы: пошаговые рецепты и идеи — читать на Gastronom.ru
20.03.2026 12:47:00 | ГАСТРОНОМЪ

Суп с красной рыбой и сливками, пошаговый рецепт с фото от автора Дневник Неплохой Хозяйки на 232 ккал
20.03.2026 12:13:00 | ГАСТРОНОМЪ

Куриные котлеты с солеными огурцами, пошаговый рецепт с фото на 543 ккал
20.03.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Правда ли черный кунжут полезнее белого — ответила диетолог — читать на Gastronom.ru
20.03.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мисо-боул с перловкой, пошаговый рецепт с фото на 587 ккал
20.03.2026 11:35:00 | ГАСТРОНОМЪ

Шарики из гороха с мятным чатни, пошаговый рецепт с фото
20.03.2026 10:47:00 | ГАСТРОНОМЪ

Названы 8 неочевидных способов улучшить питание — эти привычки продлят жизнь на годы — читать на Gastronom.ru
20.03.2026 10:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Баранина с кускусом и овощами, пошаговый рецепт с фото на 1015 ккал
20.03.2026 09:42:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мясо не нужно: постный паштет из нута как идеальная альтернатива в рационе вегетарианцев и не только — читать на Gastronom.ru
20.03.2026 09:06:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рыба по-ленинградски, пошаговый рецепт с фото на 970 ккал
20.03.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Почему некоторую еду организм считает аллергеном — ученые сделали сенсационное открытие — читать на Gastronom.ru
20.03.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Раки: калорийность, описание продукта, как выбирать, как готовить, БЖУ, читайте на Gastronom.ru
20.03.2026 08:15:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рисовая каша с грушами, пошаговый рецепт с фото на 581 ккал
20.03.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

9 лучших рецептов куриных крылышек: от хрустящих закусок до сытного ужина — читать на Gastronom.ru
20.03.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Котлета на кости, пошаговый рецепт с фото
20.03.2026 06:12:00 | ГАСТРОНОМЪ

Смотреть все

НОВОСТИ

Командующий люфтваффе заявил о готовности сразиться с Россией «уже сегодня ночью». Он пригрозил ударами по четырем регионам
15.06.2026 14:43:34 | Lenta.ru

Данные о блокировке в России входа на сайты через почту Gmail оказались недостоверными
15.06.2026 14:43:00 | Lenta.ru

Захарова указала на лицемерие Запада из-за Киево-Печерской лавры
15.06.2026 14:42:47 | Lenta.ru

Владивосток и КНДР – это новая Хургада, а Бали – на обочине туризма? Климатолог оценил прогнозы о жаре к 2045 году
15.06.2026 14:42:45 | Life.ru

Миру предсказали долгий дефицит одного энергоносителя
15.06.2026 14:42:14 | Lenta.ru

Мишустин: РФ готова делиться с Лаосом наработками в применении ИИ
15.06.2026 14:41:19 | ТАСС

МИД Венгрии заявил о риске приостановки переговоров по членству Киева в ЕС
15.06.2026 14:41:00 | Российская Газета

Лавров раскрыл слова Трампа об Украине в разговоре с Путиным
15.06.2026 14:40:34 | Lenta.ru

Иветти из «Клона» в 74 года выглядит роскошно: как сейчас живёт Вера Фишер
15.06.2026 14:39:15 | Life.ru

Сроки возобновления судоходства в Ормузском проливе оценили
15.06.2026 14:38:35 | Lenta.ru

Сына адвоката Пашаева арестовали
15.06.2026 14:38:27 | ТАСС

В Москве открылась выставка к пятилетию Президентского фонда культурных инициатив
15.06.2026 14:37:36 | ТАСС

Объявлено об экстренной эвакуации из последнего рубежа обороны ВСУ в Донбассе
15.06.2026 14:37:20 | Lenta.ru

МИД РФ: Май стал самым «кровавым» месяцем по числу пострадавших от ударов ВСУ
15.06.2026 14:36:35 | Life.ru

Зеленский предложил Путину встречу на саммите G7
15.06.2026 14:36:25 | Lenta.ru

В Дагестане мать ударила ножом дочь, ушедшую от мужа-абьюзера
15.06.2026 14:36:25 | Life.ru

В России рассказали об устроенном ВСУ кошмаре в ключевом фронтовом городе
15.06.2026 14:36:18 | Lenta.ru

Рост туризма на Дальнем Востоке привел к увеличению средней зарплаты в отрасли
15.06.2026 14:35:39 | ТАСС

Россиянка приехала в командировку и бесследно исчезла
15.06.2026 14:35:23 | Lenta.ru

Журналист Молина: тренера сборной Туниса уволили после поражения на старте ЧМ
15.06.2026 14:35:07 | ТАСС

Мишустин: РФ и Лаос могут значительно увеличить двусторонний товарооборот
15.06.2026 14:33:16 | ТАСС

Лавров: Россия привыкла, что Европа постоянно создает проблемы
15.06.2026 14:32:52 | ТАСС

Лавров объяснил желание Германии перенять военный опыт у Украины
15.06.2026 14:32:51 | Lenta.ru

СДМ-банк выполнил предупреждение ФАС
15.06.2026 14:32:09 | ТАСС

ЕС расширил список антироссийских санкций
15.06.2026 14:32:00 | Российская Газета

Нарышкин: для РФ важно, чтобы с Арменией сохранились добрые отношения
15.06.2026 14:31:43 | ТАСС

В Краснодаре после ливней подтоплены более 20 многоэтажек и свыше 100 дворов
15.06.2026 14:31:34 | Life.ru

Лавров расскажет Лукашенко, как Москва оценила ультиматум «евротройки» по Украине
15.06.2026 14:31:15 | Life.ru

Женщин предупредили о симптомах одного из самых коварных видов рака
15.06.2026 14:31:00 | Lenta.ru

Лавров надеется, что украинская тема не уйдет от внимания США
15.06.2026 14:30:23 | ТАСС

В Подмосковье почти 40 мигрантов выдворят из РФ после рейда
15.06.2026 14:29:47 | ТАСС

«Прольётся кровь в регионах»: На Украине назревает восстание против «гестапо» Зеленского
15.06.2026 14:28:45 | Life.ru

Что представит Россия на выставке по безопасности в Беларуси
15.06.2026 14:28:00 | Российская Газета

Треть немцев отменяют поездку на авто из-за дорогого топлива
15.06.2026 14:28:00 | Российская Газета

Мирошник: ВСУ в мае намеренно увеличили число ударов по объектам образования
15.06.2026 14:26:40 | ТАСС

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro