Минтай с рисом и овощами на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 363 ккал

14.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Минтай с рисом и овощами на сковороде — блюдо, приготовление которого не потребует от вас особых усилий, но при этом порадует своим вкусом и доступностью: все продукты можно купить в любом супермаркете. При этом минтай — один из лидеров по содержанию белка среди всех видов рыбы, и по своей ценности превосходит даже многие виды мяса. Такое сытное, но при этом малокалорийное блюдо прекрасно подойдёт на ужин. А ещё его стоимость не ударит по карману, ведь минтай — один из самых недорогих видов рыбы. А как вкусно приготовить его с рисом на сковороде, читайте в нашем рецепте.

Подробнее

Читайте также

Диетолог поделилась тремя рецептами блюд, которые помогут дольше оставаться сытыми — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мороженое без молока и сливок, пошаговый рецепт с фото на 456 ккал
14.05.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Как приготовить шашлык — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 10:47:00 | ГАСТРОНОМЪ

Халва в шоколаде, пошаговый рецепт с фото на 421 ккал
14.05.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Бисквит с клубникой и маршмеллоу на гриле, пошаговый рецепт с фото на 354 ккал
14.05.2026 08:39:00 | ГАСТРОНОМЪ

Стало известно, как приготовить мясо и морепродукты на одном гриле по методу Джейми Оливера — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Нисуаз, пошаговый рецепт с фото на 304 ккал
14.05.2026 08:20:00 | ГАСТРОНОМЪ

Витамины группы B: в каких продуктах их больше всего и как покрыть норму — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пудинг из хлеба, пошаговый рецепт с фото на 622 ккал
14.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мясной хлебец из индюшиного фарша
14.05.2026 07:33:16 | ПОВАРЁНОК.РУ

7 рецептов вафельных тортов, которые легко приготовить дома — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пирог по-гречески со шпинатом и сыром из теста фило, пошаговый рецепт с фото на 379 ккал
14.05.2026 06:08:00 | ГАСТРОНОМЪ

Бекон в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 174 ккал
14.05.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Шашлык из баранины: как выбирать, мариновать и готовить — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Сухая спаржа (фучжу): что это, из чего делают и как готовить — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Паста с каперсами и томатным соусом, пошаговый рецепт с фото на 410 ккал
13.05.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Грузинский шашлык, пошаговый рецепт с фото на 405 ккал
13.05.2026 15:17:00 | ГАСТРОНОМЪ

Хвойный квас, пошаговый рецепт с фото на 74 ккал
13.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Что приготовить из ревеня: 9 вкусных напитков — от киселя до домашнего лимонада — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Суп-пюре со спаржей и чесноком, пошаговый рецепт с фото на 309 ккал
13.05.2026 14:07:00 | ГАСТРОНОМЪ

Асадо, мясо по-аргентински, пошаговый рецепт с фото на 545 ккал
13.05.2026 13:53:00 | ГАСТРОНОМЪ

Шеф-повар рассказал, как правильно подготовить угольный мангал для ровного жара и спокойной готовки — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Окрошка на пиве, пошаговый рецепт с фото на 329 ккал
13.05.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Популярная специя может защитить от диабета — новое открытие ученых — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 11:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Слойка с творогом и зеленью, пошаговый рецепт с фото на 644 ккал
13.05.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мороженое с оливковым маслом — в чем уникальность трендового десерта — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Овощной суп без мяса, пошаговый рецепт с фото на 270 ккал
13.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рассольные сыры: какие бывают, чем отличаются и как не ошибиться в выборе — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кростини с сыром, спаржей и орехами, пошаговый рецепт с фото на 422 ккал
13.05.2026 06:32:00 | ГАСТРОНОМЪ

10 самых важных вопросов о квасе — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 06:27:00 | ГАСТРОНОМЪ

Чуду с творогом, пошаговый рецепт с фото на 394 ккал
13.05.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт с печеньем и шоколадом, пошаговый рецепт с фото на 639 ккал
13.05.2026 04:39:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пирожки с рисом, изюмом и снытью, пошаговый рецепт с фото от автора Алевтина Семенова
13.05.2026 04:21:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торан из спаржи
12.05.2026 20:25:58 | ПОВАРЁНОК.РУ

Шеф-повар раскрыла секрет британских чаепитий: зачем в культовое ванильное печенье-сэндвич добавляют соль — читать на Gastronom.ru
12.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Смотреть все

НОВОСТИ

Ночной удар ВСУ по Белгороду стал самым массированным с начала СВО
04.07.2026 18:18:42 | Life.ru

ВС России возвели флаги на всех ключевых точках при освобождении Константиновки
04.07.2026 18:17:26 | Lenta.ru

Экс-премьер Украины обвинил Зеленского в топливном коллапсе
04.07.2026 18:14:27 | Life.ru

Медведев оценил положение, в котором находится Иран
04.07.2026 18:14:00 | Российская Газета

Медведев назвал риторику Киева о Константиновке фальшивой
04.07.2026 18:13:03 | Life.ru

В Туве расширили зону поисков пропавших девочек
04.07.2026 18:11:36 | ТАСС

В России ускорят перевод сопровождаемых сделок по гособоронзаказу в ПСБ
04.07.2026 18:11:32 | ТАСС

«Лживые ублюдки» получили предупреждение от Медведева
04.07.2026 18:10:30 | Life.ru

Россиян предупредили о всплеске мошенничества в сезон отпусков
04.07.2026 18:09:47 | Lenta.ru

В РФ ужесточат требования к производителям вискового дистиллята
04.07.2026 18:09:35 | ТАСС

В РФ появится новый вид вклада на основании договора жилищных сбережений
04.07.2026 18:07:28 | ТАСС

Путин подписал закон о новом учёте ядерных материалов
04.07.2026 18:06:28 | Life.ru

На АЗС в Карелии с 6 июля помогать водителям будут волонтеры
04.07.2026 18:05:12 | ТАСС

В Индонезии робот приемом кунг-фу ударил инструктора
04.07.2026 18:04:00 | Российская Газета

Кремль ответил на слова Зеленского о готовности встретиться с Путиным в Константиновке
04.07.2026 18:02:52 | Life.ru

Жителей Адыгеи призвали воздержаться от поездок на личных авто без нужды
04.07.2026 18:00:10 | РБК

КС Армении оставил в силе итоги парламентских выборов 7 июня
04.07.2026 17:58:00 | Российская Газета

Сестры Уильямс снялись с парного турнира Уимблдона
04.07.2026 17:56:43 | ТАСС

Взятие Константиновки назвали очевидным успехом Российской армии
04.07.2026 17:55:47 | Lenta.ru

Свёнтек не защитила титул чемпионки Уимблдона, вылетев в третьем круге
04.07.2026 17:55:14 | РБК

Al Arabiya: Новый раунд переговоров США и Ирана пройдёт 11 июля в Пакистане
04.07.2026 17:55:01 | Life.ru

Reuters: Июньская жара в Европе унесла жизни почти 4 тысяч человек
04.07.2026 17:54:01 | Life.ru

МО РФ показало кадры освобождении населенного пункта Василевка в ДНР
04.07.2026 17:53:35 | ТАСС

Аршавин заявил, что Роналду «больше вредит» сборной Португалии на ЧМ
04.07.2026 17:53:26 | РБК

Действующая чемпионка Уимблдона Свёнтек вылетела с турнира в третьем круге
04.07.2026 17:53:06 | ТАСС

Медведев назвал взятие Константиновки важным этапом спецоперации
04.07.2026 17:53:02 | РБК

Кириенко дал напутствие юным блогерам на закрытии «ШУМ.Поколение»
04.07.2026 17:52:50 | Life.ru

Эксперт Кущ: на Украине ежегодная убыль населения составляет 800 тыс. человек
04.07.2026 17:51:59 | ТАСС

Эксперт Кукарев: доставка маркетплейсов станет беспилотной на расстоянии до 300 км
04.07.2026 17:51:20 | ТАСС

Британский журналист восхитился взятием российскими войсками Константиновки
04.07.2026 17:51:08 | Lenta.ru

КС Армении оставил в силе итоги парламентских выборов
04.07.2026 17:50:49 | Life.ru

Путин подписал закон о заморозке порога доходов для уплаты НДС
04.07.2026 17:50:48 | ТАСС

Самый амбициозный авиадвигатель, для которого пока нет самолета: Rolls-Royce снова запускает испытания UltraFan
04.07.2026 17:50:00 | iXBT.com

«Ни шагу назад»: История двух бойцов СВО, которые 20 км шли под огнём, чтобы накормить товарищей
04.07.2026 17:49:52 | Life.ru

Эрдоган заявил, что следит за попытками Израиля сорвать переговоры США и Ирана
04.07.2026 17:49:06 | ТАСС

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro