Минтай с рисом и овощами на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 363 ккал

14.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Минтай с рисом и овощами на сковороде — блюдо, приготовление которого не потребует от вас особых усилий, но при этом порадует своим вкусом и доступностью: все продукты можно купить в любом супермаркете. При этом минтай — один из лидеров по содержанию белка среди всех видов рыбы, и по своей ценности превосходит даже многие виды мяса. Такое сытное, но при этом малокалорийное блюдо прекрасно подойдёт на ужин. А ещё его стоимость не ударит по карману, ведь минтай — один из самых недорогих видов рыбы. А как вкусно приготовить его с рисом на сковороде, читайте в нашем рецепте.

Подробнее

Читайте также

Диетолог поделилась тремя рецептами блюд, которые помогут дольше оставаться сытыми — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мороженое без молока и сливок, пошаговый рецепт с фото на 456 ккал
14.05.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Как приготовить шашлык — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 10:47:00 | ГАСТРОНОМЪ

Халва в шоколаде, пошаговый рецепт с фото на 421 ккал
14.05.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Бисквит с клубникой и маршмеллоу на гриле, пошаговый рецепт с фото на 354 ккал
14.05.2026 08:39:00 | ГАСТРОНОМЪ

Стало известно, как приготовить мясо и морепродукты на одном гриле по методу Джейми Оливера — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Нисуаз, пошаговый рецепт с фото на 304 ккал
14.05.2026 08:20:00 | ГАСТРОНОМЪ

Витамины группы B: в каких продуктах их больше всего и как покрыть норму — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пудинг из хлеба, пошаговый рецепт с фото на 622 ккал
14.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мясной хлебец из индюшиного фарша
14.05.2026 07:33:16 | ПОВАРЁНОК.РУ

7 рецептов вафельных тортов, которые легко приготовить дома — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пирог по-гречески со шпинатом и сыром из теста фило, пошаговый рецепт с фото на 379 ккал
14.05.2026 06:08:00 | ГАСТРОНОМЪ

Бекон в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 174 ккал
14.05.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Шашлык из баранины: как выбирать, мариновать и готовить — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Сухая спаржа (фучжу): что это, из чего делают и как готовить — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Паста с каперсами и томатным соусом, пошаговый рецепт с фото на 410 ккал
13.05.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Грузинский шашлык, пошаговый рецепт с фото на 405 ккал
13.05.2026 15:17:00 | ГАСТРОНОМЪ

Хвойный квас, пошаговый рецепт с фото на 74 ккал
13.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Что приготовить из ревеня: 9 вкусных напитков — от киселя до домашнего лимонада — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Суп-пюре со спаржей и чесноком, пошаговый рецепт с фото на 309 ккал
13.05.2026 14:07:00 | ГАСТРОНОМЪ

Асадо, мясо по-аргентински, пошаговый рецепт с фото на 545 ккал
13.05.2026 13:53:00 | ГАСТРОНОМЪ

Шеф-повар рассказал, как правильно подготовить угольный мангал для ровного жара и спокойной готовки — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Окрошка на пиве, пошаговый рецепт с фото на 329 ккал
13.05.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Популярная специя может защитить от диабета — новое открытие ученых — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 11:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Слойка с творогом и зеленью, пошаговый рецепт с фото на 644 ккал
13.05.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мороженое с оливковым маслом — в чем уникальность трендового десерта — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Овощной суп без мяса, пошаговый рецепт с фото на 270 ккал
13.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рассольные сыры: какие бывают, чем отличаются и как не ошибиться в выборе — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кростини с сыром, спаржей и орехами, пошаговый рецепт с фото на 422 ккал
13.05.2026 06:32:00 | ГАСТРОНОМЪ

10 самых важных вопросов о квасе — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 06:27:00 | ГАСТРОНОМЪ

Чуду с творогом, пошаговый рецепт с фото на 394 ккал
13.05.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт с печеньем и шоколадом, пошаговый рецепт с фото на 639 ккал
13.05.2026 04:39:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пирожки с рисом, изюмом и снытью, пошаговый рецепт с фото от автора Алевтина Семенова
13.05.2026 04:21:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торан из спаржи
12.05.2026 20:25:58 | ПОВАРЁНОК.РУ

Шеф-повар раскрыла секрет британских чаепитий: зачем в культовое ванильное печенье-сэндвич добавляют соль — читать на Gastronom.ru
12.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Смотреть все

НОВОСТИ

Россиянин съездил в Египет и заразился неизвестной болезнью
30.08.2026 13:19:33 | Lenta.ru

Украинцы жалуются на опустевшие полки сетевых супермаркетов в Киеве и Львове
30.08.2026 13:17:00 | Российская Газета

Советник Зеленского пожаловался на тактику ударов беспилотников России
30.08.2026 13:16:00 | Lenta.ru

Российский посол заявил о провокации в мире эскалации со стороны НАТО
30.08.2026 13:15:23 | Lenta.ru

Тысячи карат драгоценных камней: На каких месторождениях Урала навалом изумрудов и рубинов
30.08.2026 13:14:40 | Life.ru

Раскрыта мошенническая схема с школьными дневниками в преддверии Дня знаний
30.08.2026 13:14:26 | Lenta.ru

Российский кардиохирург убил напавшего на него пасынка и получил шесть лет колонии
30.08.2026 13:14:11 | Lenta.ru

ФСБ обнародовала данные о поездке Феликса Дзержинского в Донбасс
30.08.2026 13:13:37 | Lenta.ru

Крымский мост перекрыли на фоне ракетной опасности
30.08.2026 13:10:58 | Life.ru

CXMT начала массовое производство памяти LPDDR6: Xiaomi 18 Fold станет одним из первых смартфонов с новой DRAM
30.08.2026 13:09:02 | PlayGround.ru

Жители Исландии выступили против вступления в Евросоюз
30.08.2026 13:08:00 | Российская Газета

ВСУ в День шахтёра нанесли смертельный удар по шахте «Дуванная» в ЛНР
30.08.2026 13:06:00 | Life.ru

Почти все пассажиры разбившегося автобуса на Ставрополье были гражданами Грузии
30.08.2026 13:05:24 | Life.ru

В Петербурге умер автор «Крановщицы Любы Ивановой» Владимир Снопов
30.08.2026 13:02:25 | Life.ru

Чем новый кроссовер Jeland заинтересует покупателей?
30.08.2026 13:00:00 | За рулем

Календарь магнитных бурь на сентябрь 2026: Учёные готовы назвать даты, в какие дни Солнце будет атаковать
30.08.2026 13:00:00 | Life.ru

Раскрыты подробности о вечеринке рэпера Айсгергерта по случаю дня рождения
30.08.2026 12:59:29 | Lenta.ru

Участковый обезвредил напавшего на пенсионерку медведя под Новокузнецком
30.08.2026 12:58:50 | Life.ru

Россиянам назвали способ продлить заряд смартфона
30.08.2026 12:57:56 | Lenta.ru

Два рейса — две поломки: Самолёт с почти 200 пассажирами подал сигнал бедствия на высоте 10 км
30.08.2026 12:57:05 | Life.ru

Мощный мотор Bosch, огромная батарея 800 Вт·ч и 12 скоростей. Представлен электровелосипед Cube Stereo Hybrid ONE22 SLX 800 FE 2027
30.08.2026 12:56:59 | iXBT.com

Россиянин сбил мотоциклистку дверью такси и теперь не может покинуть Таиланд
30.08.2026 12:56:00 | Life.ru

Швейцария 27 сентября проведет референдум по инициативе о нейтралитете
30.08.2026 12:56:00 | Российская Газета

Дефицит продуктов начался во Львове вслед за Киевом
30.08.2026 12:55:02 | Life.ru

Губернатор Приморского края рассказал, как справиться с джетлагом
30.08.2026 12:54:55 | РБК

Фонарик телефона спас в темноте: Четверых сапбордистов унесло в море у мыса Айя
30.08.2026 12:54:05 | Life.ru

До 600 км/ч: Дроны-перехватчики ВСУ оказались бессильны перед реактивными дронами ВС РФ
30.08.2026 12:51:35 | Life.ru

Под Белгородом погиб африканский футболист Думбия
30.08.2026 12:51:18 | Life.ru

Россиян научили есть сгущенку
30.08.2026 12:50:59 | Lenta.ru

Путин ещё раз поздравил Лукашенко, но уже по телефону
30.08.2026 12:48:13 | Life.ru

Путин позвонил Лукашенко с поздравлениями
30.08.2026 12:48:00 | Российская Газета

В Непале спасли пролежавшего три дня под завалами ребенка
30.08.2026 12:46:00 | Lenta.ru

В Непале спали пролежавшего три дня под завалами ребенка
30.08.2026 12:46:00 | Lenta.ru

The Guardian узнал о лазейке властей США для слежки за журналистами
30.08.2026 12:45:22 | РБК

Пьяный мужчина угнал самолёт Cessna и залетел в зону АЭС «Пакш» в Венгрии
30.08.2026 12:43:49 | Life.ru

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro