Минтай с рисом и овощами на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 363 ккал

14.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Минтай с рисом и овощами на сковороде — блюдо, приготовление которого не потребует от вас особых усилий, но при этом порадует своим вкусом и доступностью: все продукты можно купить в любом супермаркете. При этом минтай — один из лидеров по содержанию белка среди всех видов рыбы, и по своей ценности превосходит даже многие виды мяса. Такое сытное, но при этом малокалорийное блюдо прекрасно подойдёт на ужин. А ещё его стоимость не ударит по карману, ведь минтай — один из самых недорогих видов рыбы. А как вкусно приготовить его с рисом на сковороде, читайте в нашем рецепте.

Подробнее

Читайте также

Диетолог поделилась тремя рецептами блюд, которые помогут дольше оставаться сытыми — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мороженое без молока и сливок, пошаговый рецепт с фото на 456 ккал
14.05.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Как приготовить шашлык — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 10:47:00 | ГАСТРОНОМЪ

Халва в шоколаде, пошаговый рецепт с фото на 421 ккал
14.05.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Бисквит с клубникой и маршмеллоу на гриле, пошаговый рецепт с фото на 354 ккал
14.05.2026 08:39:00 | ГАСТРОНОМЪ

Стало известно, как приготовить мясо и морепродукты на одном гриле по методу Джейми Оливера — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Нисуаз, пошаговый рецепт с фото на 304 ккал
14.05.2026 08:20:00 | ГАСТРОНОМЪ

Витамины группы B: в каких продуктах их больше всего и как покрыть норму — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пудинг из хлеба, пошаговый рецепт с фото на 622 ккал
14.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мясной хлебец из индюшиного фарша
14.05.2026 07:33:16 | ПОВАРЁНОК.РУ

7 рецептов вафельных тортов, которые легко приготовить дома — читать на Gastronom.ru
14.05.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пирог по-гречески со шпинатом и сыром из теста фило, пошаговый рецепт с фото на 379 ккал
14.05.2026 06:08:00 | ГАСТРОНОМЪ

Бекон в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 174 ккал
14.05.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Шашлык из баранины: как выбирать, мариновать и готовить — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Сухая спаржа (фучжу): что это, из чего делают и как готовить — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Паста с каперсами и томатным соусом, пошаговый рецепт с фото на 410 ккал
13.05.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Грузинский шашлык, пошаговый рецепт с фото на 405 ккал
13.05.2026 15:17:00 | ГАСТРОНОМЪ

Хвойный квас, пошаговый рецепт с фото на 74 ккал
13.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Что приготовить из ревеня: 9 вкусных напитков — от киселя до домашнего лимонада — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Суп-пюре со спаржей и чесноком, пошаговый рецепт с фото на 309 ккал
13.05.2026 14:07:00 | ГАСТРОНОМЪ

Асадо, мясо по-аргентински, пошаговый рецепт с фото на 545 ккал
13.05.2026 13:53:00 | ГАСТРОНОМЪ

Шеф-повар рассказал, как правильно подготовить угольный мангал для ровного жара и спокойной готовки — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Окрошка на пиве, пошаговый рецепт с фото на 329 ккал
13.05.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Популярная специя может защитить от диабета — новое открытие ученых — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 11:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Слойка с творогом и зеленью, пошаговый рецепт с фото на 644 ккал
13.05.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Мороженое с оливковым маслом — в чем уникальность трендового десерта — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Овощной суп без мяса, пошаговый рецепт с фото на 270 ккал
13.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рассольные сыры: какие бывают, чем отличаются и как не ошибиться в выборе — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кростини с сыром, спаржей и орехами, пошаговый рецепт с фото на 422 ккал
13.05.2026 06:32:00 | ГАСТРОНОМЪ

10 самых важных вопросов о квасе — читать на Gastronom.ru
13.05.2026 06:27:00 | ГАСТРОНОМЪ

Чуду с творогом, пошаговый рецепт с фото на 394 ккал
13.05.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт с печеньем и шоколадом, пошаговый рецепт с фото на 639 ккал
13.05.2026 04:39:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пирожки с рисом, изюмом и снытью, пошаговый рецепт с фото от автора Алевтина Семенова
13.05.2026 04:21:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торан из спаржи
12.05.2026 20:25:58 | ПОВАРЁНОК.РУ

Шеф-повар раскрыла секрет британских чаепитий: зачем в культовое ванильное печенье-сэндвич добавляют соль — читать на Gastronom.ru
12.05.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Смотреть все

НОВОСТИ

Депутат Селезнев отметил рост выплат беременным и молодым мамам
29.07.2026 02:08:34 | ТАСС

Раскрыто число ушедших на СВО с начала года добровольцев
29.07.2026 02:03:19 | Lenta.ru

Что связало журналиста из Кыргызстана и Людмилу Чурсину
29.07.2026 02:03:00 | Российская Газета

В "Росатоме" рассказали о сотрудничестве РФ и Бразилии по переработке урана
29.07.2026 02:02:49 | ТАСС

Марочко: ВС РФ заняли лес западнее и юго-западнее Красного Лимана в ДНР
29.07.2026 02:01:32 | ТАСС

В задний проход любителя рыбалки забрался угорь длиной 65 сантиметров
29.07.2026 02:01:25 | Lenta.ru

Что надеть за руль, чтобы не спровоцировать ДТП: неожиданный совет эксперта
29.07.2026 02:00:00 | За рулем

В Вашингтоне объявили угрозу торнадо
29.07.2026 01:57:14 | РБК

Минобороны прокомментировало удар дрона по упавшим с самоката военным ВСУ
29.07.2026 01:56:36 | ТАСС

В США циркачка промахнулась и попала мужу в шею стрелой из арбалета
29.07.2026 01:56:31 | Life.ru

Российский постпред в Вене раскритиковал комментарии Киева о нападении на иранское судно
29.07.2026 01:54:37 | Lenta.ru

В Москве лифт сорвался и упал на монтёра в шахте
29.07.2026 01:53:41 | Life.ru

Полнолуние помешает россиянам наблюдать за звездопадом
29.07.2026 01:51:38 | Lenta.ru

Пострадавшим при атаке БПЛА ВСУ в Чехове предоставят временное жильё
29.07.2026 01:50:59 | Life.ru

ЛДПР предложила создать единый федеральный реестр курьеров
29.07.2026 01:50:33 | ТАСС

В Госдуме опровергли слухи об изменении в передаче показаний счётчиков
29.07.2026 01:46:59 | Life.ru

CENTCOM подтвердило перехват иранских баллистических ракет
29.07.2026 01:46:10 | ТАСС

Ульянов указал на изменившийся тон Киева в общении с Ираном после атаки на судно
29.07.2026 01:45:00 | Российская Газета

Угрозу атаки БПЛА объявили в Липецкой области
29.07.2026 01:44:40 | ТАСС

Axios сообщил о ракетной атаке Ирана по базе США в Иордании
29.07.2026 01:42:33 | РБК

Удары ВС РФ заблокировали зерновой коридор Украины
29.07.2026 01:42:13 | Life.ru

Эксперт Брычкин заявил о росте продаж поэмы "Одиссея" на 198%
29.07.2026 01:41:22 | ТАСС

В Новороссийске объявили опасность атаки беспилотников
29.07.2026 01:40:50 | ТАСС

Опасность атаки беспилотников объявлена в Новороссийске
29.07.2026 01:40:50 | ТАСС

Почти 600 км на одном заряде: российский электрокар удивил инженеров
29.07.2026 01:40:00 | За рулем

Минобороны опубликовало видео удара по двум военным ВСУ на одном самокате
29.07.2026 01:38:53 | Life.ru

Пленный из ВСУ рассказал об отправке на передовую за вопросы о ротации
29.07.2026 01:37:58 | ТАСС

Гроб с телом сенатора Грэма остался закрытым всю церемонию прощания
29.07.2026 01:36:39 | Lenta.ru

NYT узнала о задержаниях в аэропортах США иностранцев с просроченными визами
29.07.2026 01:34:03 | ТАСС

Котяков: высшее образование останется актуальным при спросе на рабочие профессии
29.07.2026 01:33:18 | ТАСС

Axios: выпущенные Ираном по базе США в Иордании ракеты перехвачены
29.07.2026 01:30:33 | ТАСС

NYT узнала о планах Ирана нанести удар по порту Украины
29.07.2026 01:28:06 | РБК

В ГД предложили обязать кафе и рестораны бесплатно давать воду посетителям
29.07.2026 01:27:58 | ТАСС

В ООН предупредили об угрозе новой эпидемии ВИЧ
29.07.2026 01:24:44 | ТАСС

ООН предупреждает об угрозе новой эпидемии ВИЧ
29.07.2026 01:24:44 | ТАСС

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro