Филе минтая на пару, пошаговый рецепт с фото на 131 ккал

12.11.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Приготовить филе минтая на пару — без панировки и лишнего масла — вы можете не только в пароварке, но и в самой обычной мультиварке: большинство мультиварок среднего ценового сегмента оснащены программой «Варка на пару», а также специальным поддоном с отверстиями. Наш рецепт не требует ни сложного маринада, ни долгой подготовки. Минтай сам по себе нежирный, поэтому особенно важно не передержать его: в мультиварке процесс потребует минимум вашего внимания, да и куски рыбы переворачивать не нужно — достаточно разложить их в один слой и выбрать нужный режим. В результате, спустя всего 15 минут, у вас получится легкое и полезное горячее на ужин.

Подробнее

Читайте также

Как выбрать сало: цвет, запах и клеймо — диетолог рассказала, на что обратить внимание — читать на Gastronom.ru
12.11.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Жареные острые кальмары с арахисом, пошаговый рецепт с фото на 241 ккал
12.11.2026 12:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Курица в томатном соусе: 11 рецептов — от простого ужина на сковороде до праздничных рулетиков — читать на Gastronom.ru
12.11.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Паста с индейкой в сливочном соусе, пошаговый рецепт с фото на 821 ккал
12.11.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Какая часть говядины лучше подходит для тушения — рассказала шеф-повар — читать на Gastronom.ru
12.11.2026 10:50:00 | ГАСТРОНОМЪ

Картофельное пюре с грибами, пошаговый рецепт с фото на 394 ккал
12.11.2026 10:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Курица, тушенная с нутом и перцем
12.11.2026 09:01:03 | ПОВАРЁНОК.РУ

Сливочно-томатный суп с колбасками и вермишелью, пошаговый рецепт с фото на 522 ккал
12.11.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Как приготовить кофе в пуровере дома: пошаговая инструкция, пропорции и советы бариста — читать на Gastronom.ru
12.11.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат с лососем, зеленым салатом и авокадо, пошаговый рецепт с фото
12.11.2026 08:50:00 | ГАСТРОНОМЪ

История печенья курабье — в чем его особенности и почему его называют «бакинским» — читать на Gastronom.ru
12.11.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Запеченная морковь в фольге в духовке, пошаговый рецепт с фото на 157 ккал
12.11.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат «Цезарь» с курицей и сыром, пошаговый рецепт с фото от автора vidakova на 348 ккал
12.11.2026 07:16:00 | ГАСТРОНОМЪ

Тартар из слабосоленого лосося с горчичным соусом, пошаговый рецепт с фото на 427 ккал
12.11.2026 07:07:00 | ГАСТРОНОМЪ

Оладушки из фруктового пюре для малышей, пошаговый рецепт с фото на 443 ккал
12.11.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Выпечка с колбасой, ветчиной и сосисками: 12 простых рецептов на любой вкус — читать на Gastronom.ru
12.11.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Необычные блюда из капусты: 15 рецептов — от стейков до кимчи — читать на Gastronom.ru
12.11.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Копенгагенский салат
12.11.2026 01:22:28 | ПОВАРЁНОК.РУ

Капустница по-чешски
11.11.2026 21:13:51 | ПОВАРЁНОК.РУ

Капустница по-Чешски
11.11.2026 21:13:51 | ПОВАРЁНОК.РУ

Свекла, запечённый козий сыр, грецкие орехи
11.11.2026 20:39:33 | ПОВАРЁНОК.РУ

Жареные финики с йогуртом
11.11.2026 17:00:26 | ПОВАРЁНОК.РУ

Говяжьи домашние котлеты
11.11.2026 16:39:46 | ПОВАРЁНОК.РУ

Шашлычки из макарон
11.11.2026 16:10:48 | ПОВАРЁНОК.РУ

Филе пангасиуса в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 222 ккал
11.11.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Портер: как пиво лондонских грузчиков стало одним из самых известных темных сортов — читать на Gastronom.ru
11.11.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Лапшевник с творогом и ягодами
11.11.2026 14:59:50 | ПОВАРЁНОК.РУ

Салат из зеленой чечевицы с овощами, пошаговый рецепт с фото на 305 ккал
11.11.2026 14:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пирог с замороженной вишней, пошаговый рецепт с фото на 346 ккал
11.11.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Вареники ленивые, творожно-тыквенные
11.11.2026 13:47:37 | ПОВАРЁНОК.РУ

Почему курагу рекомендуют при проблемах с сердцем и беременности — ответил эксперт — читать на Gastronom.ru
11.11.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат с языком и зеленью, пошаговый рецепт с фото от автора Екатерина на 1114 ккал
11.11.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Как приготовить булгур на сковороде: 4 простых рецепта с мясом, овощами и яркими специями — читать на Gastronom.ru
11.11.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

15 быстрых и простых блюд с тушенкой: рецепты для обеда и ужина за 30 минут — читать на Gastronom.ru
11.11.2026 11:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат из квашеной капусты с виноградом
11.11.2026 11:15:08 | ПОВАРЁНОК.РУ

Смотреть все

НОВОСТИ

Набирающий популярность в РФ кроссовер получит полный привод: новая модификация
20.12.2026 06:40:00 | За рулем

Набирающий популярность в РФ кроссовер получит полный привод: новая модификация
20.12.2026 06:40:00 | За рулем

В Geely раскрыли будущее бензиновых двигателей
04.12.2026 05:45:00 | За рулем

В Geely раскрыли будущее бензиновых двигателей
04.12.2026 05:45:00 | За рулем

"Ужас. Холодно": Спикер Стефанчук замерз в здании Рады, где нет отопления
12.11.2026 18:09:00 | Российская Газета

Регионы в 2027 году получат 241 бюджетный трансферт
12.11.2026 18:07:45 | ТАСС

«Мяч на стороне Путина»: Кто решит судьбу встречи лидеров РФ и Франции в Майами
12.11.2026 18:07:44 | Life.ru

Киргизию хотят столкнуть с новым кровавым конфликтом: Жапаров предупредил о провокациях перед выборами
12.11.2026 18:07:42 | Life.ru

Несколько поправок Минфина направлены на "обеление" экономики
12.11.2026 18:07:18 | ТАСС

Двух жительниц Запорожской области приговорили к 14 годам колонии как агентов СБУ
12.11.2026 18:06:59 | Коммерсантъ

В Ивановской области начальника отдела полиции арестовали по делу о похищениях
12.11.2026 18:06:21 | Life.ru

Спикер Рады Стефанчук на русском языке пожаловался на холод в парламенте
12.11.2026 18:06:20 | ТАСС

Подработка российского школьника привела его в полицию
12.11.2026 18:06:20 | Lenta.ru

Выпущен драйвер NVIDIA GeForce Game Ready 621.24 WHQL
12.11.2026 18:06:19 | PlayGround.ru

4,2 тысячи за ночь: Назван самый доступный город России для туристов
12.11.2026 18:05:16 | Life.ru

В ГД предложили ввести автоматический самозапрет на кредиты при потере паспорта
12.11.2026 18:05:11 | ТАСС

Отставка с подвохом: Уволенный Галактионов пропустил тренировку и рискует получить штраф от «Локомотива»
12.11.2026 18:04:44 | Life.ru

На Урале захотели построить ледяную горку высотой с девятиэтажный дом
12.11.2026 18:04:17 | Lenta.ru

Израиль нанес удары по крупнейшей больнице в южной части Газы
12.11.2026 18:04:00 | Российская Газета

Россиянам напомнили условия льготного автокредитования
12.11.2026 18:03:51 | Lenta.ru

«Потом может быть хуже»: Военблогер Подоляка предупредил Киев после слов Путина о границах
12.11.2026 18:03:47 | Life.ru

Российский «Перекоп» прибыл в Того
12.11.2026 18:03:12 | Lenta.ru

В Paradox Interactive сменится генеральный директор - пост займет Маттиас Лилья
12.11.2026 18:03:00 | PlayGround.ru

В Крыму сохранили конечности 2 тыс. бойцов СВО по новой методике
12.11.2026 18:02:53 | ТАСС

Датские пловцы не будут участвовать в соревнованиях в России
12.11.2026 18:02:43 | ТАСС

Эстонца поймали на границе с Россией и осудили за перевозку мыла и ботинок
12.11.2026 18:02:00 | Lenta.ru

Неадекватного пассажира самолета отправили в больницу после посадки в США
12.11.2026 18:02:00 | Lenta.ru

Лига.net: у ВСУ проблемы с дронами средней дальности из-за ограничений Starshield
12.11.2026 18:01:33 | ТАСС

Суд арестовал обвиняемого в убийстве главврача частной клиники в Москве
12.11.2026 18:01:00 | Коммерсантъ

Шойгу: госконтроль безопасности нужен на важных объектах и в многолюдных местах
12.11.2026 18:01:00 | ТАСС

Шойгу призвал реформировать систему контрольно-надзорной деятельности
12.11.2026 18:00:42 | ТАСС

France Inter: Депардье отказался обжаловать приговор по делу о домогательствах
12.11.2026 18:00:42 | ТАСС

Шойгу предложил создать новую модель страхования
12.11.2026 18:00:24 | ТАСС

Совет директоров уволил Дженсена Хуанга с поста гендиректора Nvidia
12.11.2026 18:00:00 | Российская Газета

Можно ли определить пол ребёнка по народным приметам: что проверяли бабушки
12.11.2026 18:00:00 | Life.ru

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro