Салат с тунцом и шпинатом, пошаговый рецепт с фото на 321 ккал

30.07.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат с тунцом и шпинатом — блюдо из категории «просто и быстро». На его приготовление у вас уйдет минут 15, не больше. При этом салат выходит очень питательным, что само по себе замечательно: не нужно думать, что бы еще такого приготовить, чтобы домочадцы не остались голодными. Тунец, в том числе консервированный — рыба с большим содержанием белка в мясе и источник разных и очень нужных микроэлементов, что делает ее желанным продуктом в нашем меню. Добавьте к ней авокадо, молодой свежий шпинат и помидоры, и вопрос с ужином можно считать закрытым. Кстати, этот рецепт может пригодиться вам не только для повседневного, но и праздничного меню.

Подробнее

Читайте также

Салат с грибами и тыквенными семечками, пошаговый рецепт с фото на 215 ккал
30.07.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Ткемали: чем полезен знаменитый грузинский соус и как его выбрать — читать на Gastronom.ru
30.07.2026 06:17:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кукуруза с чесночным маслом в духовке, пошаговый рецепт с фото на 394 ккал
30.07.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пататас бравас с острым соусом
30.07.2026 03:27:06 | ПОВАРЁНОК.РУ

Салат с арбузом и утиной ветчиной
29.07.2026 18:24:27 | ПОВАРЁНОК.РУ

Малосольные огурцы-как в ресторане
29.07.2026 17:36:11 | ПОВАРЁНОК.РУ

Шеф-повар раскрыл простой способ заквасить кабачки так, чтобы они оставались хрустящими — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Цукаты из кабачков, пошаговый рецепт с фото на 413 ккал
29.07.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

10 лучших начинок для вареников: от картошки и творога до вишни и клубники — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пряный персиковый напиток со льдом, пошаговый рецепт с фото на 86 ккал
29.07.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Желе «Мельба», пошаговый рецепт с фото на 182 ккал
29.07.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Секрет в специях: кулинарный эксперт рассказала, как приготовить знаменитые китайские шашлычки — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 13:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Любовь с первой ложки: что будет, если соединить пломбир, сгущенку и печенье — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 12:33:00 | ГАСТРОНОМЪ

Котлеты "Исетские"
29.07.2026 12:03:54 | ПОВАРЁНОК.РУ

Тальятелле с форелью и красной икрой, пошаговый рецепт с фото на 846 ккал
29.07.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат из креветок с каперсами, пошаговый рецепт с фото на 439 ккал
29.07.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Юрма
29.07.2026 11:10:22 | ПОВАРЁНОК.РУ

Гвоздика: чем полезна эта специя и в какие блюда и напитки, кроме глинтвейна, ее стоит добавлять — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 11:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

От нас не убежишь: шеф-повар оценила 3 лайфхака, которые не позволяют воде выкипать при варке макарон — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 10:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Цельнозерновой картофельный хлеб на ржаной закваске
29.07.2026 10:05:18 | ПОВАРЁНОК.РУ

«Аппетитка» на зиму, пошаговый рецепт с фото на 211 ккал
29.07.2026 10:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Салат из баклажанов и бородинского хлеба
29.07.2026 09:34:22 | ПОВАРЁНОК.РУ

Свинина по-азиатски со свежими огурцами
29.07.2026 09:13:11 | ПОВАРЁНОК.РУ

Айнтопф с уткой, перцем и кукурузой
29.07.2026 09:09:41 | ПОВАРЁНОК.РУ

Водка и текила: в чем разница кроме крепости — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 08:45:00 | ГАСТРОНОМЪ

Тёплый салат из баклажанов и мяса
29.07.2026 08:32:10 | ПОВАРЁНОК.РУ

Что такое чайный ром и почему он был популярен во времена императорской России — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 08:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Летний салат с зеленым горошком, пошаговый рецепт с фото от автора Алсу Муфтахова на 320 ккал
29.07.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

«Угол» с копченым лещом, пошаговый рецепт с фото на 550 ккал
29.07.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Заливной пирог с грушами на кефире, пошаговый рецепт с фото на 369 ккал
29.07.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Заготовки на зиму, как правильно мариновать, солить, сушить и замораживать сезонные фрукты и овощи — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Каша с тушенкой: 5 простых рецептов, которые выручат, когда нужно быстро приготовить ужин — читать на Gastronom.ru
29.07.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Флоньярд с нектаринами, без сахара
29.07.2026 02:58:54 | ПОВАРЁНОК.РУ

Флоньярд с нектаринами (без сахара)
29.07.2026 02:58:54 | ПОВАРЁНОК.РУ

Салат с куриной печенью и черешней
29.07.2026 00:44:32 | ПОВАРЁНОК.РУ

Смотреть все

НОВОСТИ

Врио премьер-министра Румынии исключил возможность отставки
30.07.2026 11:53:59 | ТАСС

Второй после Ови. Биография Евгения Малкина
30.07.2026 11:53:06 | ТАСС

Пашинян анонсировал отставку правительства Армении
30.07.2026 11:53:00 | Российская Газета

Румыния не спасёт: Украине предрекли крах экономики из-за ударов по портам Одессы
30.07.2026 11:51:28 | Life.ru

"Они сильно изменились": ГУР Украины забило тревогу из-за крылатых "Бандеролей"
30.07.2026 11:50:00 | Российская Газета

Лотерейный билет сделал американца из «Солнечного штата» богаче на полмиллиарда долларов
30.07.2026 11:49:59 | Life.ru

ВТБ предоставил 10 млрд рублей кредитов среднему и малому бизнесу в строительстве ИЖС
30.07.2026 11:47:35 | ТАСС

Названа предварительная причина ДТП с детской хоккейной командой в Татарстане
30.07.2026 11:46:55 | ТАСС

В Удмуртии отменили сигналы "Опасное небо", "Ковер" и "Беспилотная опасность"
30.07.2026 11:46:13 | ТАСС

В Татарстане после ДТП с автобусом госпитализировали четырех детей
30.07.2026 11:46:13 | ТАСС

Al Monitor: Эр-Рияд намерен создать коалицию для защиты судоходства в Красном море
30.07.2026 11:46:03 | ТАСС

На Украине раскрыли сроки возобновления работы портов Одессы
30.07.2026 11:45:48 | ТАСС

Одну группу людей призвали пить воду даже без жажды
30.07.2026 11:45:15 | Lenta.ru

В Детском центре им. Рошаля девочке удалили опухоль в половину грудной клетки
30.07.2026 11:44:53 | ТАСС

Звенел на датчиках и жил в «бункере»: студент стал радиоактивным после лечения рака
30.07.2026 11:44:43 | Life.ru

Россиянам объяснили, как вырваться из «дня сурка» и вернуть интерес к жизни
30.07.2026 11:44:00 | Life.ru

15-летний мальчик защитил брата от удара молнии ценой жизни
30.07.2026 11:43:36 | Lenta.ru

Примотавший россиянку проволокой к бетонной плите бандит вернулся спустя 25 лет тишины
30.07.2026 11:42:41 | Lenta.ru

Вынесен приговор по делу о подрыве в Москве главы батальона «Арбат»
30.07.2026 11:42:00 | Lenta.ru

Футболисту "Динамо" Касересу ничего неизвестно об интересе "Барселоны"
30.07.2026 11:41:15 | ТАСС

Актер Фоменко не пришел в суд по делу об уклонении от административного наказания
30.07.2026 11:40:45 | ТАСС

МИД РФ из-за угрозы трафикинга призвал отслеживать, с кем общаются дети в сети
30.07.2026 11:40:31 | ТАСС

Ловушка для Еревана: Армению предупредили о давлении ЕС по санкциям и визам с Россией
30.07.2026 11:40:30 | Life.ru

Кусочек чемпионата мира за $4,2 млрд: Инфантино объяснился за новый бизнес ФИФА
30.07.2026 11:40:25 | Life.ru

Участника убийства Саркисяна в ЖК «Алые Паруса» приговорили к 22 годам колонии
30.07.2026 11:40:05 | Life.ru

В российском регионе эвакуировали сотрудников склада Wildberries на фоне угрозы атаки ВСУ
30.07.2026 11:39:13 | Lenta.ru

Бьянка Цензори в откровенном виде появилась на публике после похода в клуб без трусов
30.07.2026 11:39:01 | Lenta.ru

Чизкейк хотят переименовать в честь маршала Будённого и сделать в форме всадника
30.07.2026 11:38:49 | Life.ru

Памфилова рассказала о возможном использовании беспилотников на выборах в России
30.07.2026 11:38:17 | Lenta.ru

Правительство Армении провело последнее заседание перед отставкой
30.07.2026 11:38:07 | ТАСС

ЕС выставил жесткие требования Украине
30.07.2026 11:37:43 | Lenta.ru

В Москве провели мастер-класс по пауэрлифтингу для ветеранов СВО
30.07.2026 11:37:33 | ТАСС

Гагаузия призвала международное сообщество помочь в решении конфликта с Кишиневом
30.07.2026 11:37:21 | ТАСС

Следователи задумались изменить статью для задержанных за избиение ученого Зезина
30.07.2026 11:37:03 | Lenta.ru

В Абхазии обрушился участок дороги, ведущей к бывшей даче Горбачева
30.07.2026 11:37:00 | Российская Газета

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro