Окунь, запеченный в фольге, пошаговый рецепт с фото на 1189 ккал

22.03.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Окунь, запеченный в фольге, — легкое и очень полезное блюдо, которое особенно понравится тем, кто стремится питаться правильно. Приготовьте его на ужин, и можете совершенно не беспокоиться о лишних килограммах! Зато пользы в запеченном окуне — больше, чем кажется на первый взгляд. Это блюдо богато легкоусвояемым белком, йодом, фосфором, а также ненасыщенными кислотами Омега-3, потому вы не только восстановите силы после долгого рабочего дня, но и обеспечите все системы организма ценными питательными веществами. Все подробности — в рецепте ниже.

Подробнее

Читайте также

Плов с куриными сердечками, пошаговый рецепт с фото на 186 ккал
22.03.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кекс с яблоками
22.03.2026 15:55:16 | ПОВАРЁНОК.РУ

Томатный суп с орзо
22.03.2026 15:00:08 | ПОВАРЁНОК.РУ

Птица по-столичному, пошаговый рецепт с фото на 358 ккал
22.03.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Печеные яблоки постные, пошаговый рецепт с фото от автора tamamo@mail.ru на 429 ккал
22.03.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рулетики с сыром и орехами, пошаговый рецепт с фото на 534 ккал
22.03.2026 13:05:00 | ГАСТРОНОМЪ

Тушеная картошка с фрикадельками, пошаговый рецепт с фото на 532 ккал
22.03.2026 13:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Куриные шарики, пошаговый рецепт с фото от автора Евгения Шлёнова
22.03.2026 12:10:00 | ГАСТРОНОМЪ

Всего за час и в одной сковороде — повар поделился рецептом быстрого и вкусного ужина — читать на Gastronom.ru
22.03.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Творожное печенье из блинной муки, пошаговый рецепт с фото от автора Елена Некрасова
22.03.2026 10:53:00 | ГАСТРОНОМЪ

Заливные яйца, пошаговый рецепт с фото от автора rachkova.tamara
22.03.2026 10:30:00 | ГАСТРОНОМЪ

Котлеты Кодру, пошаговый рецепт с фото от автора Сергей Уломский на 2935 ккал
22.03.2026 10:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кукурузно-творожный зайчик, пошаговый рецепт с фото от автора Марина МАРмеладИНКА
22.03.2026 09:56:00 | ГАСТРОНОМЪ

Куриные рулетики с беконом и сыром, пошаговый рецепт с фото от автора Светлана Зарецкая
22.03.2026 09:26:00 | ГАСТРОНОМЪ

Яичница в багете, пошаговый рецепт с фото от автора Елена Иванова на 823 ккал
22.03.2026 09:02:00 | ГАСТРОНОМЪ

Соевое мясо по-корейски, пошаговый рецепт с фото на 282 ккал
22.03.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Яичные тарталетки, пошаговый рецепт с фото
22.03.2026 08:40:00 | ГАСТРОНОМЪ

Сухарики в микроволновке, пошаговый рецепт с фото на 393 ккал
22.03.2026 08:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Паштет из молок лососевых рыб: как приготовить недооцененный рыбный деликатес — читать на Gastronom.ru
22.03.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Суп с булгуром, красной фасолью и мятой, пошаговый рецепт с фото на 364 ккал
22.03.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Печенье «Жаворонки», пошаговый рецепт с фото на 299 ккал
22.03.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Японские сладости данго, пошаговый рецепт с фото на 154 ккал
21.03.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Домашний плов из баранины в казане, пошаговый рецепт с фото от автора София Пономарева на 1162 ккал
21.03.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Что такое крепленое вино и с чем его правильно пить — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 16:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рис в сметанном соусе на сковороде
21.03.2026 15:45:46 | ПОВАРЁНОК.РУ

Паста с кальмарами и креветками в сливочном соусе, пошаговый рецепт с фото на 682 ккал
21.03.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Минтай, запеченный с брокколи, пошаговый рецепт с фото на 594 ккал
21.03.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Колбаса в кляре на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 414 ккал
21.03.2026 13:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Стало известно, как получить максимум коллагена из костного бульона — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Фруктовый плов с рисом и курагой, пошаговый рецепт с фото от автора Елена Бон на 463 ккал
21.03.2026 11:05:00 | ГАСТРОНОМЪ

Что такое лунго: как его приготовить и с чем пить — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 11:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Спагетти карбонара, пошаговый рецепт с фото на 717 ккал
21.03.2026 10:10:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт «Северный», пошаговый рецепт с фото на 1271 ккал
21.03.2026 10:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кутабы с мясом, пошаговый рецепт с фото на 356 ккал
21.03.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Белок в твороге: диетолог рассказала, какая часть суточной нормы содержится в одной пачке — читать на Gastronom.ru
21.03.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Смотреть все

НОВОСТИ

Одна из избитых грабителями девочек умерла в больнице под Тулой
26.05.2026 04:27:04 | Life.ru

Адвокаты и осужденные по делу о взятках в самарском ГУ МЧС начали обжаловать приговор
26.05.2026 04:25:33 | ТАСС

Сальдо обозначил три ключевые задачи по защите Херсонской области от ударов ВСУ
26.05.2026 04:20:39 | ТАСС

В Хабаровске планируют внедрить ИИ-агенты для городских служб
26.05.2026 04:20:12 | ТАСС

Россиянам могут добавить семь дней к отпуску
26.05.2026 04:19:54 | Life.ru

Раскрыты трудности возможного сотрудничества России с Новой Зеландией
26.05.2026 04:19:44 | Lenta.ru

Superjob: подчиненные у строгих руководителей зарабатывают больше
26.05.2026 04:18:06 | ТАСС

Волонтер назвала число найденных живыми пропавших наемников ВСУ
26.05.2026 04:17:18 | Lenta.ru

ПВО сработало в российском регионе
26.05.2026 04:16:00 | Lenta.ru

Сидни Суини полностью обнажилась в «Эйфории» после реакции возлюбленного на ее работу
26.05.2026 04:15:32 | Lenta.ru

Силы ПВО сбили воздушные цели на подлёте к границам Ленобласти
26.05.2026 04:07:26 | Life.ru

Христофору: Разговор Лаврова и Рубио вызвал истерику в Киеве
26.05.2026 04:03:00 | Российская Газета

Христофору предположил, что разговор Лаврова и Рубио вызвал истерику в Киеве
26.05.2026 04:03:00 | Российская Газета

Отец детей-партизанов рассказал, как они сорвали атаку ВСУ на позиции РФ
26.05.2026 04:02:56 | ТАСС

Дети-партизаны в Артемовске украли у ВСУ порох и сорвали атаку на позиции РФ
26.05.2026 04:02:56 | ТАСС

Пленный из ВСУ: украинские командиры забирали тела погибших солдат по частям
26.05.2026 04:02:51 | ТАСС

Пленный из ВС: украинские командиры забирали тела погибших солдат по частям
26.05.2026 04:02:51 | ТАСС

Болгарский депутат Георгиев: глава ЕК замешана в коррупции в Болгарии
26.05.2026 04:02:20 | ТАСС

Мирошник: в Киеве запустили антикризисную кампанию на фоне заявлений МИД РФ
26.05.2026 04:02:01 | ТАСС

Мирошник: западные технологи Киева запустили антикризисную кампанию из-за заявлений МИД РФ
26.05.2026 04:02:01 | ТАСС

Малков заявил, что два подъезда поврежденного ВСУ дома в Рязани подлежат разбору
26.05.2026 04:01:55 | ТАСС

Два подъезда поврежденного ВСУ дома в Рязани подлежат разбору
26.05.2026 04:01:55 | ТАСС

Департамент по контролю заболеваний одной страны заметили за просмотром порнострима
26.05.2026 04:01:06 | Lenta.ru

Мирошник: Киев сам напросился на удары возмездия
26.05.2026 04:01:02 | ТАСС

Мирошник: Украина, активизировав террористическую деятельность, сама напросилась на удары
26.05.2026 04:01:02 | ТАСС

Поход за замороженной пиццей обернулся для мужчины попыткой угона чужой машины
26.05.2026 04:00:53 | Lenta.ru

Мирошник: следующая атака по Киеву поубавит спесь украинских политиков
26.05.2026 04:00:48 | ТАСС

Армия России практически выбила ВСУ из еще одного населенного пункта
26.05.2026 04:00:46 | Lenta.ru

Не только стресс: Невролог объяснил, когда пора бить тревогу при ухудшении памяти
26.05.2026 04:00:00 | Life.ru

В ГД предложили разрешить гражданам регистрироваться в апартаментах
26.05.2026 03:59:41 | ТАСС

РБК: число подростков среди дропперов сократилось более чем в три раза
26.05.2026 03:55:23 | ТАСС

Армия России дроном уничтожила джип ВСУ с британскими номерами
26.05.2026 03:55:00 | Lenta.ru

В Болгарии заявили об обсуждении снятия всех санкций против России
26.05.2026 03:54:38 | РБК

Мошенники используют схему с фальшивыми свиданиями для обмана россиян
26.05.2026 03:53:00 | Life.ru

Стало известно об истерике Украины из-за разговора Лаврова и Рубио
26.05.2026 03:51:00 | Lenta.ru

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro