Международный день вегана: история праздника, его традиции и 8 идей для растительного меню — читать на Gastronom.ru

01.11.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Международный день вегана отмечают 1 ноября — это повод узнать больше о растительном питании и попробовать новые блюда без мяса, рыбы, молока и яиц. Как появился праздник, чем веганство отличается от вегетарианства и какие принципы лежат в основе этого движения? Рассказываем, как отметить День вегана дома, что приготовить из растительных продуктов и чем заменить яйца и молоко в привычных рецептах. Также объясняем, на что обратить внимание при составлении веганского рациона и какие питательные вещества требуют особого внимания.

Подробнее

Читайте также

Перловая каша с морковью и луком на сковороде, пошаговый рецепт с фото на 298 ккал
01.11.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Ребра, запеченные с грибами и перцем
01.11.2026 03:20:00 | ПОВАРЁНОК.РУ

Рисовые шарики с моцареллой
31.10.2026 23:47:36 | ПОВАРЁНОК.РУ

Боул с креветками, рисом Бальдо, авокадо и яйцом
31.10.2026 23:36:54 | ПОВАРЁНОК.РУ

Яблочно-коричный пирог
31.10.2026 20:11:32 | ПОВАРЁНОК.РУ

Грибная "мачанка"с картофельными оладьями
31.10.2026 19:39:28 | ПОВАРЁНОК.РУ

Кабачки, фаршированные мясом и рисом, пошаговый рецепт с фото на 424 ккал
31.10.2026 18:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Где брать белок вегетарианцам и веганам: 10+ продуктов для полноценного рациона — читать на Gastronom.ru
31.10.2026 18:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Торт из творога без выпечки, пошаговый рецепт с фото от автора squirrel_fr на 418 ккал
31.10.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Десерт из ряженки и топленого молока
31.10.2026 16:12:01 | ПОВАРЁНОК.РУ

Овощной суп с баклажаном
31.10.2026 15:31:33 | ПОВАРЁНОК.РУ

Шарлотка в микроволновке, пошаговый рецепт с фото на 545 ккал
31.10.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Вулканические вина: какой у них вкус, где их производят и с чем сочетать — читать на Gastronom.ru
31.10.2026 15:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Рагу с мясом, овощами в густом соусе
31.10.2026 14:26:28 | ПОВАРЁНОК.РУ

Куриные кармашки в сырной панировке
31.10.2026 14:23:56 | ПОВАРЁНОК.РУ

Маринованный толстолобик, пошаговый рецепт с фото на 259 ккал
31.10.2026 14:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Минестроне из чечевицы с копчёной щековиной
31.10.2026 13:17:17 | ПОВАРЁНОК.РУ

Свиные ребрышки в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 916 ккал
31.10.2026 13:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Особая польза щуки: почему диетологи советуют есть ее чаще — читать на Gastronom.ru
31.10.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Филе горбуши в аэрогриле, пошаговый рецепт с фото на 171 ккал
31.10.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

История пасты: кто придумал макароны и как простое блюдо стало массовым продуктом — читать на Gastronom.ru
31.10.2026 12:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Сушеные яблоки в духовке на зиму, пошаговый рецепт с фото на 385 ккал
31.10.2026 11:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Пшеничная каша с тыквой и изюмом
31.10.2026 10:57:35 | ПОВАРЁНОК.РУ

Жареные креветки по-китайски, пошаговый рецепт с фото на 350 ккал
31.10.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Кокосовое молоко: чем полезно, кому нельзя и можно ли заменить им коровье — читать на Gastronom.ru
31.10.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Почему красная капуста хранится лучше белой: объясняет диетолог Алена Парецкая — читать на Gastronom.ru
31.10.2026 09:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

"Том Ям Нам Кхон", вариант приготовления
31.10.2026 08:43:40 | ПОВАРЁНОК.РУ

Перепечи с грибами, пошаговый рецепт с фото на 508 ккал
31.10.2026 07:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Осенние салаты: 15 рецептов с тыквой, свеклой, грибами и сезонными фруктами — читать на Gastronom.ru
31.10.2026 06:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Сырники из зернистого творога, пошаговый рецепт с фото на 843 ккал
31.10.2026 05:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Восточноевропейский суп из капусты и грибов
30.10.2026 22:43:48 | ПОВАРЁНОК.РУ

Скумбрия на подушке из лимона в духовке
30.10.2026 18:33:05 | ПОВАРЁНОК.РУ

Клюквенный пирог с желе, пошаговый рецепт с фото от автора Ирина на 292 ккал
30.10.2026 17:00:00 | ГАСТРОНОМЪ

Птитим с креветками в сливочно-томатном соусе
30.10.2026 16:34:21 | ПОВАРЁНОК.РУ

Творожный пирог с яблочной черепицей
30.10.2026 15:19:34 | ПОВАРЁНОК.РУ

Смотреть все

НОВОСТИ

Набирающий популярность в РФ кроссовер получит полный привод: новая модификация
20.12.2026 06:40:00 | За рулем

В Geely раскрыли будущее бензиновых двигателей
04.12.2026 05:45:00 | За рулем

Шойгу сравнил стремление Европы к переговорам по Украине с анекдотом
02.11.2026 13:23:36 | Life.ru

От паспорта до банковского счёта: Лантратова рассказала о помощи эвакуированным жителям Алешек
02.11.2026 13:21:58 | Life.ru

Поддельный люкс обошёлся в 3,5 года: Стилисту Лерчек вынесли приговор
02.11.2026 13:21:49 | Life.ru

Лантратова порассуждала о других городах в зоне СВО после гуманитарной операции в Алешках
02.11.2026 13:20:00 | Lenta.ru

Песков оценил перспективы возобновления транзита газа через Украину
02.11.2026 13:19:00 | Российская Газета

В России упали темпы прироста наличных в обращении
02.11.2026 13:18:46 | Lenta.ru

Резиденцию Трампа прикрыли системами РЭБ и дронами-перехватчиками
02.11.2026 13:18:29 | Lenta.ru

Не красна изба углами: Каждый второй россиянин стесняется приглашать гостей домой
02.11.2026 13:18:29 | Life.ru

СБ РФ: Запад использует образовательные программы в СНГ для "выкачки умов"
02.11.2026 13:17:31 | ТАСС

Мужчина с кастетами пытался въехать в Россию
02.11.2026 13:17:28 | Lenta.ru

В Харьковской области начались аварийные отключения света
02.11.2026 13:17:17 | ТАСС

У постоянно пьющих энергетики людей чаще фиксируют внезапные остановки сердца
02.11.2026 13:16:44 | ТАСС

Москва удивила, Череповец покорил: Хоккеист Калдис рассказал о поездке семьи в Россию
02.11.2026 13:16:31 | Life.ru

В Луганске при атаке ВСУ повреждены музей, школа и объекты связи
02.11.2026 13:16:31 | Life.ru

Ахметзянов заявил о превосходстве «Оренбурга» над ЦСКА
02.11.2026 13:16:00 | Lenta.ru

Кулеба: Эйфория из-за границ 1991 года мешала Украине переговорам с РФ в 2022-м
02.11.2026 13:15:57 | Life.ru

Финский политик Мема обвинил Валтонен в русофобии из-за спортсменов
02.11.2026 13:15:40 | Life.ru

Китай поддерживает Иран в защите им своего суверенитета и безопасности
02.11.2026 13:15:24 | ТАСС

В Энергодаре отложили запуск отопления из-за отсутствия газа
02.11.2026 13:15:14 | ТАСС

Лантратова сообщила о многочисленных вбросах вокруг эвакуации из Алешек
02.11.2026 13:15:01 | Life.ru

Зеленский поставил Трампу условие прекращения ударов по НПЗ России
02.11.2026 13:15:00 | Lenta.ru

В Казахстане выпустили в дикую природу второго тигра
02.11.2026 13:15:00 | Российская Газета

Как журналисты из США и Украины освещали миссию в Алешках: Лантратова раскрыла детали
02.11.2026 13:14:58 | Life.ru

Лантратова рассказала о вбросах об эвакуации людей из Алешек
02.11.2026 13:13:35 | ТАСС

Симада одержала 20-ю победу подряд на международных турнирах
02.11.2026 13:13:27 | Lenta.ru

В Кремле ответили на вопрос о новой встрече Путина и Трампа
02.11.2026 13:13:18 | Lenta.ru

Российские консервы покорили американцев на МКС: Вагнер рассказал о космическом меню
02.11.2026 13:13:12 | Life.ru

Лантратова сообщила о судьбе жителей Алешек, решивших выехать на Украину
02.11.2026 13:13:08 | Life.ru

Песков не считает статьи о встречах Путина как признание провала изоляции РФ
02.11.2026 13:12:55 | ТАСС

Украина и НАТО подписали меморандум о взаимопонимании о разработках оружия
02.11.2026 13:12:23 | ТАСС

Китай считает, что боевые действия на Ближнем Востоке затянулись
02.11.2026 13:12:12 | ТАСС

Актёр Денис Матросов раскрыл, почему отказался от имени Стефания для дочери
02.11.2026 13:12:12 | Life.ru

МИД КНР назвал переговоры единственным путем решения проблемы на Ближнем Востоке
02.11.2026 13:11:24 | ТАСС

Все новости

ВСЕ НОВОСТИ

ПИШИТЕ

Техническая поддержка проекта ВсеТут

info@vsetut.pro